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Au cours de mon parcours de polyarthrite rhumatoïde (PR), j'ai appris qu'il y a des choses dans la vie qui rendent les choses beaucoup plus faciles. Des choses que je m'assure d'avoir sous la main pour m'aider dans mes luttes quotidiennes. Voici 12 d'entre eux:
1. Une bouteille d'eau glacée
Quand je ne supporte pas la chaleur, je garde une bouteille d'eau congelée au congélateur. Je l'utilise assez souvent sur mes muscles ou mes articulations douloureuses. Vous pouvez me voir rouler sur le sol avec ma bouteille d’eau glacée, essayant de me faire des nœuds dans le cou et le dos. Mes chiens adorent ça aussi.
2. Un matelas frais
Des fièvres qui fluctuent la nuit et qui se réveillent trempés? Investissez dans un beau matelas doté d'un système de refroidissement intégré. Lorsque j'ai reçu un diagnostic, j'ai décidé de me procurer un très bon matelas. C'est bon pour mon dos, mais ça me garde aussi au frais la nuit, avec un ventilateur en hauteur dirigé haut sur mon visage.
Je sais qu'ils coûtent cher, mais je recommande fortement Tempur-Pedic. Hey, j'ai une carte de crédit pour une raison, et c'était un très bon investissement!
3. Beaucoup de glace chaude
Le plus gros tube qu'ils fabriquent. Associé à un coussin chauffant, Icy Hot dissipera littéralement votre douleur jusqu'à ce que vous ayez besoin de redémarrer votre coussin chauffant, car la chaleur n'est pas assez chaude.
4. Popsicles
Techniquement, je ne suis pas un mangeur de stress. Mais de temps en temps, j'aime me livrer à quelque chose de sucré. Je suis absolument accro à ces sucettes glacées appelées Outshine. Ils sont tellement bons que je dois faire attention à ne pas manger toute la boîte en une seule séance. Ils viennent dans toutes sortes de saveurs, et ils contiennent aussi des vitamines. Donc, en bonne santé, non?
5. Un abonnement au gym
Cela a été le meilleur soulagement du stress jamais. Je n'avais jamais pensé que l'exercice serait aussi thérapeutique pour l'esprit. Si quoi que ce soit, je vous dirais à tous d'aller là-bas et de faire de l'exercice d'une manière ou d'une autre. Tout ce que tu peux faire vaut mieux que rien.
Je me moque des choses que je ne peux pas faire si je suis au milieu d’un cours d’exercices en groupe. Lorsque vous êtes atteint de PR, vous devez avoir le sens de l'humour pour vous entraîner. Il y a des choses que nous ne pouvons tout simplement pas faire, mais ne nous reproche pas d'essayer!
6. Une OtterBox, pour tout
Au cours des sept années passées avec RA, j'ai passé en revue au moins six téléphones simplement en les abandonnant (et en les jetant de frustration parce que je les ai abandonnés). Investissez dans une OtterBox, ou tout type de protection, pour les objets qui vous sont chers. Vous allez les laisser tomber. Beaucoup. Je m'en suis procuré un pour mon téléphone, ma montre et mon iPad. Et je devrais vraiment avoir quelque chose pour mon ordinateur!
7. Quelqu'un à vent
Obtenez-vous un animal de compagnie, un partenaire, un ami? toute personne qui vous écoute lorsque vous avez besoin de tout sortir. Je parle habituellement à mon chien. C'est un bon auditeur. De plus, je le corrompe avec des friandises, donc c'est un peu de donner et prendre.
8. Un bon conseiller
Je vais aussi chez un très bon conseiller. J'aime le fait que je puisse dire ce que j'ai à dire sans être jugé pour mes sentiments, ni même pour me plaindre. Cette vie est difficile, nous souffrons 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et les choses ne fonctionnent plus comme avant. C'est difficile à accepter. Vous devez trouver quelqu'un pour vous écouter lorsque vous rencontrez un de ces jours où les choses sont tout simplement bouleversantes.
9. Un lisseur que vous pouvez réellement utiliser
Si le lissage de vos cheveux est une priorité, Sally Beauty propose ce mini lisseur pour cheveux fabriqué par Ion. C'est la moitié de la taille d'un redresseur ordinaire et tellement plus facile à manipuler. J'en ai eu marre de porter un chapeau ou d'avoir une tête de lit. C'est toujours amusant d'essayer de se faire belle, même si tu ne vas nulle part.
10. Ustensiles de cuisine en caoutchouc
Bien que j'ai du mal à saisir des objets, j'ai trouvé des moyens de continuer à cuisiner. Essayez d’utiliser des ustensiles à pointe en caoutchouc, qui sont plus faciles à tenir.
11. Batterie de cuisine géante
Il est également beaucoup plus facile de garder le contrôle des équipements de cuisson lorsque ceux-ci se situent à l'extrémité supérieure du spectre. Ma spatule a peut-être l'air d'être utilisée par King Kong, mais mes crêpes ont toujours un goût délicieux.
12. Un ouvre-boîte électrique
Un ouvre-boîte qui fonctionne seul est un must. J'aime préparer beaucoup de plats mexicains, ce qui signifie beaucoup de haricots noirs. J'ai donc eu un ouvre-boîte sophistiqué et je ne manquerai plus jamais de mes aliments préférés!
La livraison
Vous voyez donc qu'il y a beaucoup de choses que ceux d'entre nous atteints de PR devraient investir pour atténuer leurs difficultés quotidiennes. La vie peut être plus facile si vous venez de trouver les outils qui fonctionnent pour vous!
Gina Mara a reçu un diagnostic de PR en 2010. Elle aime le hockey et contribue à CreakyJoints. Connectez-vous avec elle sur Twitter @ginasabres.
