La fatigue chronique peut être difficile à expliquer à vos amis, à votre famille et même à votre chien lorsqu'il attend une promenade. L'épuisement est profond et aucune quantité de sommeil ne vous transformera en un lapin énergisant.
Que vous ayez besoin de plusieurs lattes pour passer la journée à faire la sieste avant de sortir, voici 12 choses que vous pourrez certainement comprendre si vous vivez avec une fatigue chronique.
1. Les siestes ne feront pas
Des amis bien intentionnés diront: "Hé, va faire la sieste, tête endormie". Ils ne comprennent tout simplement pas que la fatigue est plus profonde qu'un manque de sommeil.
2. Les choses se perdent dans la traduction
Les gens ont souvent l'impression que nous ne les écoutons pas. Ce n'est pas faute d'essayer. Mais traiter mentalement les choses peut être difficile.
3. C'est épuisant
L'un des pires aspects de la fatigue est de réaliser que nous ne pouvons pas accomplir ce que nous aimerions chaque jour. C'est épuisant émotionnellement. Nous pouvons nous sentir inutiles et nous devons être comme une gardienne.
4. Il est nécessaire de se calmer
Pour passer la journée, nous devons lutter contre l’envie de faire trop de choses en même temps. Lorsque nous en faisons trop, nous ne pouvons plus fonctionner pendant le reste de la journée.
5. Vous vous sentez figé dans le temps
On a souvent l’impression que nous sommes figés dans le temps et que tout se déplace incroyablement rapidement autour de nous.
6. Vous devez vous reposer après les choses élémentaires
La fatigue signifie que, les jours où vous avez la chance de prendre une douche, vous devez vous reposer juste après - ou parfois même pendant!
7. Toute la planification sort par la porte
Nous pouvons nous réveiller avec la plus grande intention de supprimer une série de tâches à accomplir, puis de constater que, tout à coup, nous n’avons même plus l’énergie pour faire l’une de ces choses. Prendre une douche et manger peut demander beaucoup d'efforts.
8. Le café n'est pas facultatif
Lorsque nous pouvons gérer les tâches figurant sur nos listes de tâches, cela nécessite une grande quantité de caféine. C'est juste un fait.
9. Le traitement d'un événement unique peut prendre des jours
Lorsque les gens ont de grands événements sur le calendrier - mariages, voyages - tout le monde semble comprendre qu'il est nécessaire de se reposer avant et après. Ceux d'entre nous qui sont fatigués doivent le faire avec presque tous les événements ou sorties que nous avons, peu importe leur niveau de base.
10. L'annulation des plans est inévitable
Nous devons souvent annuler des projets, nous ne sommes donc pas toujours les meilleurs amis? Cela peut devenir assez solitaire.
11. Vous vous sentez perdu
La fatigue vole tellement de notre personnalité. Vous pouvez normalement être incroyablement pétillant et sortant. Cependant, lorsque la fatigue frappe, nous pouvons devenir incroyablement introvertis, retirés et silencieux pour économiser de l'énergie. Malheureusement, avec nos vraies personnalités cachées si souvent, nous nous sentons souvent perdus.
12. La technologie est une bouée de sauvetage
Il est difficile de maintenir des amitiés en personne, la technologie est donc indispensable. Les médias sociaux facilitent grandement la connexion avec nos proches, même lorsque nous vivons une journée difficile. Nous pouvons même rencontrer de nouveaux amis qui comprennent ce qu'est vivre avec la fatigue! Ces jours-ci, vous pouvez même obtenir des rendez-vous médicaux en ligne (pour la victoire!).
Kirsten Schultz est une écrivaine du Wisconsin qui défie les normes sexuelles et de genre. En tant que militante pour les maladies chroniques et les personnes handicapées, elle a la réputation de supprimer les obstacles tout en créant des problèmes constructifs. Kirsten a récemment fondé Chronic Sex, qui discute ouvertement de l'impact de la maladie et de l'invalidité sur nos relations avec nous-mêmes et avec les autres, y compris - vous l'avez deviné - le sexe! Vous pouvez en apprendre plus sur Kirsten et Chronic Sex à chronicsex.org.
