Les tisanes sont préparées en infusant des matières végétales dans de l’eau chaude. Les tisanes peuvent être fabriquées à partir de:
- écorce
- fleurs
- les racines
- baies
- des graines
- feuilles
Les tisanes ne contiennent généralement pas de caféine. Ils peuvent être utilisés pour apprivoiser les maux de ventre, apaiser les nerfs effilochés ou provoquer le sommeil.
Si vous êtes enceinte, vous pouvez vous demander si les tisanes sont sans danger. Certaines tisanes sont généralement considérées comme sûres pour vous et votre futur bébé. Ils peuvent aider à soulager les symptômes courants de la grossesse. D'autres sont dangereux et ne doivent pas être consommés. Voici quelques options sûres pour la grossesse.
Tisanes sans danger pendant la grossesse
Les mélanges d’herbes et de tisanes ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis. Cela signifie qu'ils ne subissent pas le même niveau d'examen que les médicaments en vente libre et sur ordonnance. Les préparations à base de plantes peuvent contenir des contaminants tels que les métaux lourds.
Selon l'American Pregnancy Association (APA), la plupart des marques commerciales de tisanes peuvent être consommées avec modération. La qualité et la puissance des tisanes peuvent varier considérablement d'un produit à l'autre. Par conséquent, vous ne devez acheter que des tisanes provenant de fabricants réputés.
Les thés suivants sont généralement considérés comme sûrs à boire pendant la grossesse. Néanmoins, il est judicieux de consulter votre médecin avant de les boire.
Thé à la feuille de framboise rouge
Ce thé est populaire pendant les deuxième et troisième trimestres de la grossesse. La feuille de framboise rouge est riche en fer et peut augmenter le tonus utérin. Certains défenseurs de la santé naturelle croient que le thé en feuilles à la framboise peut réduire le travail, mais les recherches ne permettent pas encore de l’ajouter.
Thé à la menthe poivrée
La feuille de menthe poivrée est utilisée pour soulager les nausées, les nausées matinales et les gaz. Mais cela peut aggraver les brûlures d'estomac, qui sont un problème de grossesse courant chez certaines femmes.
Thé de mélisse
La mélisse a une odeur exaltante d’agrumes. C'est utilisé pour:
- traiter l'insomnie
- réduire le stress
- soulager l'anxiété
- aide à la digestion
Thés à base de fruits et d'épices
Les tisanes à base de fruits séchés et d'épices (en quantités normalement présentes dans les aliments) sont généralement sans danger pour la consommation. Essayez le thé à base de baies, de pommes et d'agrumes.
Tisanes à éviter ou à utiliser avec prudence pendant la grossesse
Thé à la camomille
Cette plante est souvent utilisée pour soulager le stress et favoriser le sommeil. En sirotant une tasse de thé à la camomille de temps en temps, cela ne posera probablement pas de problème pendant la grossesse, mais vous pourriez en boire régulièrement ou en grande quantité. La plupart des professionnels de la santé conseillent d'éviter de consommer de la camomille pendant la grossesse.
Selon certaines sources, l'herbe pourrait déclencher des contractions utérines et entraîner une fausse couche ou un travail prématuré. Vous devez également éviter la camomille si vous êtes allergique aux plantes de la Asteraceae famille, tels que:
- ambroisie
- soucis
- marguerites
- chrysanthèmes
Thé feuille d'ortie
Grâce à son profil nutritionnel, la feuille d'ortie se retrouve dans de nombreux thés dits de grossesse. Mais cela ne le rend pas nécessairement sûr. L'utilisation de feuilles d'ortie pendant la grossesse est controversée.
Certains médecins recommandent le thé d'ortie séché comme tonique de grossesse pendant les deuxième et troisième trimestres. D'autres affirment que le thé fabriqué à partir d'orties fraîches peut provoquer des contractions utérines ou entraîner une fausse couche ou un travail précoce. Jusqu'à ce que la recherche confirme un verdict définitif, vous voudrez peut-être jouer prudemment et éviter les feuilles d'ortie pendant la grossesse.
Thé de feuilles de pissenlit
Ceci est une autre herbe souvent trouvée dans les thés de grossesse. Le pissenlit est riche en vitamine A et en calcium. Il est parfois utilisé pour aider à gonfler pendant la grossesse. Mais le pissenlit est également un diurétique (ce qui signifie qu'il augmente le volume de votre urine) et doit être utilisé avec une extrême prudence.
Thé Pennyroyal
Pennyroyal ne doit être utilisé à aucun moment de la grossesse. Cela peut déclencher des contractions utérines et des menstruations.
Thé à la réglisse
Les femmes enceintes ne devraient pas consommer de racine de réglisse. Cela peut augmenter le risque d'accouchement prématuré.
Tisanes laxatives
Ces thés sont utilisés pour traiter la constipation, une plainte de grossesse courante. Ils peuvent également provoquer une déshydratation, perturber votre équilibre électrolytique et provoquer des contractions utérines.
Selon l'APA, les thés laxatifs ne devraient pas être utilisés pendant la grossesse. Si vous êtes enceinte et constipée, essayez d’augmenter votre consommation de fibres et de liquides et de bouger davantage. Parlez à votre médecin de l’utilisation d’un adoucissant pour les selles.
Thé glissant d'écorce d'orme
L'écorce d'orme glissante peut aider à soulager les brûlures d'estomac et les nausées en recouvrant l'estomac. L'écorce interne de l'orme rouge peut être sans danger pendant la grossesse si elle est utilisée en quantités suffisantes. Mais l'écorce externe peut provoquer une fausse couche.
Il est difficile de savoir quel type d'écorce d'orme glissant se trouve dans certaines tisanes, il est donc préférable de l'éviter pendant la grossesse.
Thés à la racine de chicorée
La base de données complète des médicaments naturels considère la chicorée comme potentiellement dangereuse à consommer en grande quantité pendant la grossesse. L'ingrédient est suspecté de provoquer la menstruation et une fausse couche. Beaucoup de tisanes commerciales contiennent de la racine de chicorée rôtie.
Prochaines étapes
Il n’ya pas beaucoup de recherche sur l’utilisation des tisanes pendant la grossesse. En conséquence, la plupart des organisations de santé et des médecins conseillent aux femmes enceintes de jouer le jeu avec précaution et d'éviter toutes les herbes en quantités supérieures aux quantités d'aliments.
Quand il s'agit de tisanes, le dicton "acheteur méfiez-vous" s'applique. Ceci est particulièrement important pour comprendre si vous êtes enceinte. Bien qu'il existe plusieurs tisanes qui peuvent être consommées sans danger pendant la grossesse, vous ne devez pas les boire en grande quantité.
Si possible, choisissez des tisanes biologiques à base d'une seule plante qui a fait ses preuves et que vous connaissez bien. En cas de doute, ne buvez pas et consultez votre médecin.
