Quelques heures après avoir vu un résultat positif apparaître sur mon test de grossesse, l'énorme responsabilité de porter et d'élever un enfant m'avait tout purgé? Toxique? de chez moi.
Des produits de soin de la peau aux nettoyants ménagers en passant par les aliments, la peinture, les matelas et le linge de maison, il était immédiatement décevant de penser à la charge toxique avec laquelle mon bébé pourrait entrer en contact, en particulier in utero.
Dans une étude menée en 2016, des chercheurs ont testé auprès de 77 femmes enceintes 59 produits chimiques courants, notamment:
- biphényles polychlorés (PCB)
- composés (PFC)
- métaux lourds
L'étude a révélé que le nombre moyen de produits chimiques dans le sang maternel était de 25 et le nombre moyen dans le sang de cordon ombilical était de 17. Plus de 90% des échantillons comprenaient au moins huit de ces produits chimiques industriels.
Pour tenter de limiter mon exposition et de garder mon bébé en développement en bonne santé, j'ai immédiatement passé à l'action pour identifier les toxines domestiques potentielles et les remplacer par des options plus sûres. Objectif n ° 1 de la mère: créer un nid nourrissant et sain pour ma famille grandissante!
Étape 1: Purge
Découvrez ce qu'il y a dans vos produits pour la maison
Si vous souhaitez vérifier la sécurité de vos cosmétiques, de vos écrans solaires, de vos nettoyants ménagers ou de vos aliments, le Groupe de travail sur l'environnement (GTE) est une ressource extraordinaire.
Leur application Vie saine comprend un lecteur de code à barres qui fonctionne directement avec votre appareil photo pour smartphone afin de rechercher les problèmes d'allergie, de cancer et de développement potentiellement liés aux ingrédients de vos produits quotidiens.
Chaque ingrédient du produit est classé par une couleur et une échelle numérique. Vert ou 1 est le meilleur, et rouge ou 10 est le pire. Ensuite, le produit dans son ensemble reçoit une cote globale de couleur et de nombre.
J'ai commencé par scanner les ingrédients dans notre salle de bain et a immédiatement retiré tous les produits classés jaune et rouge. Pour ce qui est des articles que je devais remplacer, j'ai consulté la liste Vérifié EWG pour trouver un substitut vert que je pourrais acheter dans mon magasin d'aliments naturels ou en ligne.
Limiter les champs électromagnétiques
Nous avons décidé de limiter les champs électromagnétiques créés par l'homme et de prendre des mesures pour protéger notre bébé en pleine croissance. Les CEM sont créés par tout, du soleil à nos téléphones cellulaires, il est donc important de ne pas se laisser submerger. Au lieu de cela, renseignez-vous sur les types de CEM (chacun émet une fréquence différente) et contrôlez le contrôlable.
Le spectre des basses fréquences comprend la Terre, les métros, le courant alternatif et les IRM. Le spectre des fréquences radioélectriques inclut les téléviseurs, les téléphones cellulaires, les périphériques Wi-Fi et compatibles Wi-Fi. Enfin, il y a la fréquence micro-ondes. Cela inclut micro-ondes et satellite.
Mon mari et moi avons commencé à charger nos téléphones dans une autre pièce et en mode avion pendant la nuit. Cette étape facile a amélioré notre sommeil et éliminé tous les appareils compatibles Wi-Fi de notre chambre.
Deuxièmement, j'ai acheté une couverture Belly Armor à utiliser sur mon bureau et sur le canapé pour protéger des radiations de champs électromagnétiques émises par les smartphones, les ordinateurs portables, le Wi-Fi et d'autres appareils domestiques intelligents.
Enfin, aussi tentant d’avoir des applications et des appareils qui surveillent la température, la fréquence cardiaque et les mouvements de notre bébé 24 heures sur 24, nous optons pour limiter autant que possible les produits pour bébés compatibles Wi-Fi de notre chambre d’enfant.
Étape 2: imbrication
La maison étant dépourvue de produits chimiques, il était temps de remplir notre chambre d'enfants avec une nouvelle couche de peinture, un berceau, un nouveau lit, des matelas frais et un tapis propre. Ce que je n'avais pas compris, c'est que ce remodelage serait radicalement en augmentant les omissions toxiques dans ma maison.
J'ai été époustouflé d'apprendre que l'Environmental Protection Agency estimait que la pollution à l'intérieur des habitations était en moyenne deux à cinq fois plus élevée qu'à l'extérieur. Et après certaines rénovations, comme la peinture, les niveaux de pollution peuvent être 1 000 fois plus élevés que les niveaux extérieurs.
Ces émissions toxiques sont causées par les composés organiques volatils (COV) présent dans la peinture, les meubles, les finitions, les coussins et les meubles rembourrés.
Choisissez les bonnes peintures et finitions
La peinture sur vos murs pourrait libérer des émissions toxiques de faible niveau pendant des années. Choisissez une peinture à zéro COV certifiée Green Seal. Peignez les murs au moins un mois avant l'arrivée de bébé.
L'année dernière, la Federal Trade Commission (Commission fédérale du commerce) a dénoncé le fait que quatre entreprises ont donné une image inexacte des émissions de COV dans leurs produits. Ainsi, rechercher une certification par une tierce partie peut vous aider à assurer la sécurité de votre famille.
Nous avons utilisé la fonction de recherche sur le site Web de Green Seal pour trouver la peinture blanche et plate que nous avons utilisée dans notre pépinière.
Sachant que notre petite cacahuète aurait probablement toute la bouche sur le berceau en bois, nous avons opté pour un berceau Kalon certifié GreenGuard (un autre programme de vérification par une tierce partie pour les normes d'émission de COV). Kalon utilise une laque à base d'eau, de qualité mobilier, non toxique, à faible teneur en COV et 100% exempte de polluants atmosphériques dangereux.
Attention à vos matelas
Nous passons presque la moitié de notre vie à dormir sur un matelas. C'est aussi l'un des pollueurs les plus importants pour notre maison et notre corps. L'EWG avertit que de nombreux matelas sont pleins de produits chimiques qui peuvent polluer l'air de la chambre et nuire à notre corps, tels que:
- mousse de polyuréthane pouvant émettre des COV
- produits chimiques pouvant irriter le système respiratoire ou causer d'autres problèmes de santé
- Produits chimiques retardateurs de flammes liés au cancer, à la perturbation des hormones et au système immunitaire
- Des revêtements en PVC ou en vinyle pouvant endommager les systèmes reproducteurs
Pire encore, les matelas pour lit de bébé sont parmi les pires contrevenants. Heureusement, le GTE propose également un guide de matelas pour vous aider à choisir des options sans produits chimiques.
Il y a quelques années, nous avons décidé de mettre à niveau tous les matelas de notre maison en mousse à mémoire naturelle Essentia. Essentia est l'une des deux seules entreprises d'Amérique du Nord à fabriquer des matelas en mousse de latex. Ils fabriquent leur matelas simplement en cuisant du lait d'hévéa (sève des arbres) dans un moule.
Essentia est trop transparent avec les ingrédients utilisés.Leur usine est certifiée Global Organic Textile Standard et Global Organic Latex Standard.
En ce qui concerne notre berceau, nous avons opté pour Naturepedic, société qui détient non seulement le plus grand nombre de récompenses environnementales et de certifications de tierces parties, mais est également une voix active dans le changement de politique en matière de matelas afin de protéger la santé de nos familles contre les produits chimiques inutiles, notamment les ignifugeants.
Les produits chimiques à éviter sont des retardateurs de flamme. Optez pour des meubles et des produits en mousse ignifugés, tels que des nattes, des matelas et de la literie.
Une étude de l’Université de l’Indiana a révélé que l’utilisation de tapis de nuit sans bromés ni organophosphorés dans les garderies permettait de réduire de 40 à 90% les émissions atmosphériques (en fonction du produit chimique). Les chercheurs ont conclu qu'ils avaient même sous-estimé les avantages de l'élimination du contact direct des produits chimiques avec l'enfant.
Une façon de contourner la politique de résistance au feu dans la sellerie de véhicule consiste à opter pour un siège auto en textile naturellement résistant au feu, tel que la laine mérinos. Personnellement, nous nous sommes inscrits à l'Uppa Baby MESA en laine mérinos. Il s'agit du premier et du seul siège auto pour bébé naturellement résistant au feu sur le marché à éviter tout contact direct avec la peau de nos bébés.
Enfin, si vous achetez un nouveau "véhicule familial" ,? laissez les portes ouvertes et les vitres baissées le plus souvent possible pour aérer la voiture et débarrasser ses gaz.
La grossesse est un moment excitant et merveilleux - et une occasion idéale pour préparer votre espace et le rendre le plus exempt de toxines possible, pour bébé et pour vous!
Kelly LeVeque est une nutritionniste, une spécialiste du bien-être et un auteur à succès basé à Los Angeles. Avant de commencer son activité de conseil, Être bien par Kelly, elle a travaillé dans le domaine médical pour des sociétés du Fortune 500 telles que J & J, Stryker et Hologic, avant de s’orienter vers la médecine personnalisée, offrant aux oncologues la cartographie du gène de la tumeur et le sous-typage moléculaire. Elle a obtenu son baccalauréat de l'UCLA et a terminé sa formation clinique postdoctorale à l'UCLA et à l'UC Berkeley. La liste des clients de Kelly comprend Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh et Emmy Rossum. Guidée par une approche pratique et optimiste, Kelly aide les personnes à améliorer leur santé, à atteindre leurs objectifs et à développer des habitudes durables pour mener une vie saine et équilibrée. La suivre Instagram.
