L'un des nombreux avantages de mon travail est l'opportunité de voyager vers de nouvelles destinations et de découvrir de nouvelles cultures tout au long de l'année. Je suis plus que reconnaissant pour ces expériences, mais comme pour tout dans la vie, elles ont un coût. Le plus gros coût de tous est la façon dont cela affecte ma peau.
Notre peau peut souvent être l’une de nos régions les plus négligées, alors qu’il s’agit du plus grand organe de notre corps. Après tout, nous y vivons!
Outre les démangeaisons et la peau sèche que peut causer la climatisation sur les vols long-courriers, ma peau est constamment exposée à de nouveaux environnements, souvent pénibles, lorsqu'elle est à l'extérieur. Cela signifie l'humidité, le temps sec, la pluie, etc.
Au fil des ans, j'ai vraiment commencé à prendre soin de ma peau. Et j'ai remarqué une différence énorme quand j'ai commencé à regarder les choses de l'intérieur. En plus de prendre soin de votre peau à la surface, le changement le plus important se produit souvent lorsque vous alimentez les cellules de votre peau de l'intérieur.
Voici quelques conseils pour que votre peau brille de l'intérieur!
1. Que manger
Nous connaissons tous le dicton, "Vous êtes ce que vous mangez". Mais si peu d’entre nous prennent vraiment le temps de comprendre et d’apprécier réellement la façon dont la nourriture que nous mettons dans notre corps affecte notre santé, notre énergie et notre apparence en général.
Le meilleur moyen de vraiment faire briller votre peau de l'intérieur est de vous assurer de consommer une variété de superaliments. La vitamine C est un super aliment puissant et antioxydant. Il est nécessaire pour maintenir un système immunitaire fort et constitue un ingrédient clé pour vous donner une peau saine et radieuse.
Heureusement, il n'est pas trop difficile de le trouver dans de nombreux fruits et légumes! Outre les oranges, vous pouvez également obtenir de bonnes quantités de vitamine C dans les myrtilles, la papaye, les fraises, le kiwi et même les patates douces! Un moyen facile d’ajouter quelques-uns de ceux-ci à votre alimentation est de mélanger des myrtilles avec du yogourt ou des céréales au petit-déjeuner.
Les aliments riches en matières grasses telles que l’avocat, les noix et les graines peuvent également fournir une pléthore d’avantages - en plus de vous garder rassasiés plus longtemps!
2. Que boire
Une des façons dont je me suis assuré de boire suffisamment d'eau par jour - 13 tasses pour les hommes et 9 tasses pour les femmes - est de toujours avoir deux bouteilles d'eau d'un litre dans le réfrigérateur que je sirote tout au long de la journée. Une fois que j'en ai fini avec les deux, je sais qu'entre ceux-ci et tout ce que j'ai dû boire, ma consommation quotidienne d'eau est bonne pour la journée. Et ma peau est bien nourrie!
L'eau de noix de coco
Une découverte relativement nouvelle pour moi a également été l'eau de coco. L'eau de coco a des propriétés hydratantes intenses et constitue également une bonne source de vitamine C, de potassium, de calcium et de magnésium.
On peut dire sans crainte que je suis maintenant bel et bien accro - et en bonne compagnie, car je sais que Victoria Beckham est aussi une fan!
Jus de fruits frais
Les jus et les smoothies sont également parfaits pour obtenir divers nutriments dans une portion saine. Les vitamines et les nutriments qu'ils contiennent sont bons pour guérir votre peau et la maintenir en bonne santé. Pour éviter les conservateurs et les sucres ajoutés - ce qui peut causer des ravages sur la peau - essayez de fabriquer le vôtre plutôt que d'acheter en magasin.
3. Que mettre sur votre visage
Oui, la plupart des crèmes et des onguents sont techniquement à la fois d'actualité - mais seuls les meilleurs produits revitalisent votre peau de l'intérieur, il est donc intéressant d'investir dans ceux qui, à votre connaissance, pénétreront dans la peau et travailleront de l'intérieur!
Essayez d'utiliser des masques
Les masques peuvent être un excellent moyen de fournir une hydratation indispensable, en pénétrant profondément pour extraire les excès de sébum, en débarrassant les peaux mortes et en améliorant l'hydratation.
GlamGlow est l’une de mes marques de masques préférées, car elle propose une pléthore de produits affectueux pour la peau, conçus pour une grande variété de types de peau. Je suis souvent cynique à propos de la notion de produit transformant votre peau, mais après la première utilisation du masque SuperMud Clearing Treatment, ma peau était visiblement plus radieuse et brillait nettement.
Rappelez-vous que votre visage n'est pas uniforme
GlamGlow est également un ardent défenseur de la tendance au masquage multiple, qui vous encourage à identifier les zones de votre teint qui pourraient avoir des besoins différents. Par exemple, nous sommes nombreux à souffrir de zones T grasses, mais de joues sèches - il est donc intéressant de s’adapter à chaque zone pour tirer le meilleur parti de votre temps de détente et obtenir cette "lueur" tant convoitée. "
Faites attention aux saisons
Votre peau change tout au long de l'année, tout comme les saisons. Ainsi, ce qui fonctionne pour vous en été ne sera souvent pas le meilleur remède pour l'hiver.
Comme souvent, nous avons besoin d’une crème hydratante plus hydratante et intense pour les mois d’hiver, lorsque le froid rend notre peau plus sèche, et d’une crème hydratante plus légère pour l’été. Idéalement, avec un FPS pour protéger notre peau des rayons UV du soleil.
Pour l'hiver, je recommanderais l'hydratant aux amandes Neal's Yard Remedies, riche en vitamines et parfait pour les peaux facilement irritées. Avec un mélange d’huiles d’amande douce et d’onagre, il aide à tonifier, à équilibrer et à protéger votre peau tout en bannissant le dessèchement.
Pour bannir ces flocons secs sur notre corps, essayez le soufflet pour le corps réchauffant Orange Patisserie de Lola's Apothecary. Non seulement il sent assez bon à manger, avec des notes de gâteau à l'orange et d'épices chaudes au gingembre et à la vanille, mais il est également très nourrissant: il contient du beurre de coco, riche en vitamine E et en acides gras essentiels!
Pour les mois les plus chauds, je recommanderais l'hydratant Lancer Sheer Fluid Sun Shield qui contient du SPF30, un must! Convaincue par les goûts de Victoria Beckham, la gamme de soins de la peau de Lancer est incroyablement hydratante, ramenant votre peau à un équilibre parfait. De plus, il n’est pas trop lourd sur la peau, il est donc idéal pour les voyages!
Masques en tôle
La climatisation sur les vols long-courriers peut être dommageable pour la peau et vous donner une sensation de peau extrêmement sèche et tendue lorsque vous descendez de l'avion. Cependant, depuis que j'ai découvert les masques en feuille, ma routine de voyage pour les soins de la peau a complètement changé!
Les masques en feuille sont un peu moins salissants que les masques ordinaires, car ils sont déjà saturés en puissants ingrédients affectant la peau. Tout ce que vous avez à faire, c'est de les coller sur votre visage et de les laisser reposer pendant 10 à 15 minutes afin qu'il puisse absorber toutes les bonnes choses. J'aime le masque hydratant apprêt 3 minutes Double? Estuder de Lauder qui nourrit et hydrate pour une peau nette, lisse et nette.
Plutôt que de faire face à la difficulté de décanter mes bouteilles pour respecter les restrictions en matière de liquides pour les bagages à main, il est tellement plus facile d’être à l’aise, de mettre un masque, puis de s’asseoir et de se détendre tout en regardant un film.
Utilisez les bonnes huiles pour votre peau
Personne ne veut avoir une peau grasse, mais cela ne veut pas dire que les huiles naturelles ne peuvent jouer aucun rôle dans le maintien de la peau. J'utilise l'huile de soin du visage Brilliance d'Emma Hardie le soir, de sorte que la formule qui travaille fort puisse réparer ma peau pendant mon sommeil. Ça sent absolument magnifique et avec neuf huiles essentielles, y compris la lavande, il est parfait pour vous aider à vous laisser aller. Vous pouvez mélanger votre huile avec un hydratant de nuit pour constituer une barrière protectrice contre le froid et l’air dur.
Si vous avez une peau sèche et squameuse qui réagit au changement de temps, recherchez l’acide hyaluronique dans la liste des ingrédients de tout produit que vous utilisez, car il pourrait laisser votre peau une sensation de éclat si radieuse après avoir éliminé tous ces flocons secs. L'un de mes préférés est le sérum pur hyaluronique Pestle & Mortar, qui se présente sous sa forme la plus pure et qui cible la déshydratation, la blancheur et les ridules sans irriter la peau sensible.
Pour l’éclat du corps, je me tourne vers l’apothicaire Lola, qui propose une gamme incroyable d’huiles sensuelles, apaisantes et parfumées pour prendre soin de votre peau. L'huile de massage et d'équilibre délicate Romance contient 30% d'huile de rose musquée, ce qui aide à réduire les vergetures, les taches de vieillesse et les ridules, ainsi que l'huile d'argan, qui stimule l'éclat et améliore la texture de la peau. C'est un aliment de base assez polyvalent pour la salle de bain, car vous pouvez l'utiliser pour le visage, le corps, les cheveux et les ongles. De plus, ça sent absolument incroyable, avec des notes d'orange douce, de vanille, de citron et de rose!
Ligne de fond
Peu importe votre âge ou votre style de vie, il est important de faire un effort conscient pour prendre soin de votre peau. La peau dans laquelle vous vivez est à vous pour toujours, alors prenez le temps de bien la traiter. En retour, il prendra soin de vous!
Scarlett Dixon est une journaliste basée au Royaume-Uni, une blogueuse lifestyle, et YouTuber qui organise des événements de réseautage à Londres pour les blogueurs et les experts des médias sociaux. Elle a tout intérêt à parler de tout ce qui pourrait être considéré comme tabou et d'une longue liste de choses à faire. Elle est aussi une passionnée du voyage et est passionnée par le message selon lequel IBS n'est pas obligé de vous retenir dans la vie! Visitez-la sur son site Web et sur Twitter @Scarlett_London.
