Souvent, la partie la plus difficile de la gestion de l'eczéma est la partie sur laquelle vous avez le moins de contrôle - les autres. Mon eczéma est principalement sur mes mains et mes avant-bras, ce qui a ses avantages.
Un inconvénient, cependant, est que cela crée un contact social, comme une poignée de main, un peu angoissant. Est-ce qu'ils remarqueront mes écailles? Vont-ils réagir? Devrai-je expliquer? Mes manches sont-elles assez longues pour couvrir ce patch? Le fait est que l'eczéma peut sérieusement affecter l'estime de soi et rendre soudainement inquiétantes les situations de basse pression.
Avoir de l'eczéma, cependant, ne signifie pas que vous devriez vous cacher. En fait, aux États-Unis, plus de 30 millions d'adultes sont atteints d'eczéma. Savoir que vous n'êtes pas seul peut vous aider, mais cela ne vous rend pas moins inconfortable d'aller au magasin en été avec une peau inégale ou des cloques sur les bras et les jambes. Au cours de mon expérience de vie (et de lutte) contre l’eczéma, j’ai recueilli quelques astuces qui m’aident à perdre un peu de mon côté social.
1. Gardez la tête haute
Il n'y a pas de réponse facile ici. Les gens peuvent remarquer, regarder ou commenter. Tout ce que vous pouvez faire est de le prendre comme il se présente et de rester la personne confiante et belle que vous êtes. N'oubliez pas que l'eczéma ne vous rend pas moins digne de respect. Cela ne vous rend pas moins gentil, moins drôle ou moins intelligent. Cela vous pique.
Dans les quartiers sociaux proches, comme lors d'une fête, il peut être difficile d'éviter les questions, en particulier lorsqu'elles sont moins que discrètes. (Astuce: Indiquer l'état de la peau de quelqu'un et dire? Oh mon Dieu, ça va?!? N'est probablement pas utile.)
La plupart du temps, une réponse simple du genre «ouais, c'est juste de l'eczéma? satisfait la curiosité. Vous pouvez même apprendre qu'un de vos compagnons de fête a aussi de l'eczéma.
2. Plus vous en savez
Vous n'êtes pas responsable de l'éducation des autres sur l'eczéma. Je vais le répéter. Vous n'êtes pas responsable de l'éducation des autres sur l'eczéma. Vous n'avez aucune obligation ici. Cela dit, si vous voulez ou que cela vous aide à avoir plus confiance en vous, envisagez d’avoir une brève explication sur l’eczéma pour les nouvelles connaissances prêtes à partir. Cela n'a pas besoin d'être compliqué. Dites-leur simplement que ce n'est pas contagieux, que ce n'est pas rare et (autant qu'ils sachent) que ce n'est pas grave.
En savoir plus sur l'eczéma présente également un avantage personnel. Lorsque j’ai eu ma première crise sérieuse depuis longtemps, lire au sujet de l’eczéma et être attentif à ma situation m’a aidé à mieux comprendre mon corps et, au bout du compte, à être plus à l’aise avec mon eczéma. De plus, si votre eczéma se développe ou se développe soudainement, vous pouvez avoir des déclencheurs qui aggravent la condition. Bien connaître votre eczéma personnel peut vous aider à identifier et à gérer un déclencheur.
3. Soyez prêt
Si vous avez vécu avec l'eczéma pendant un certain temps, vous savez que tous les lotions ne sont pas créés égaux. Certaines crèmes sèchent plus vos mains qu'elles n'hydratent, certaines vous démangent de parfum, et d'autres vous font pleurer de douleur parce qu'elles piquent tellement.
Que ce soit pour faire du shopping, sortir avec des amis ou sur un road trip, pensez à vous munir à tout moment d'un kit d'eczéma essentiels. Conservez dans votre bureau ou votre casier au travail, dans votre sac à main ou votre sac à dos et dans votre voiture, des bouteilles de votre lotion, bandages et autres produits qui vous épargnent la peau, de la taille d'un voyage. Emballer vos propres marchandises signifie que vous êtes prêt à tout.
4. Affirmez-vous
Le méli-mélo de facteurs génétiques et environnementaux qui affectent l'eczéma signifie que la maladie ressemble et agit différemment pour tout le monde. Vous êtes votre propre expert en eczéma. C'est tout à fait correct (non, responsable) de défendre vos besoins. Mon eczéma implique de faire très attention à ne pas trop mouiller mes mains. Par conséquent, faire la vaisselle ou préparer la nourriture lorsque je n'ai pas mes gants à portée de main n'est pas une bonne idée. Je serai réel - j'ai emballé des paires de gants en nitrile dans mon sac sur le chemin des soirées. J'aime pouvoir aider l'hôte à mettre en place ou à nettoyer, si nécessaire. Si j'oublie mes gants, je demanderai s'il y a une paire que je peux emprunter ou une autre tâche pour laquelle je peux aider.
5. Patience, sauterelle
Si vous le grattez, ils vont venir? avec des conseils non sollicités. Inévitablement, après avoir appris que vous avez de l'eczéma, quelqu'un vous proposera d'essayer la lotion X car elle a très bien fonctionné pour la meilleure amie de la petite amie de leur cousin. Ils peuvent même vous demander si vous êtes sûr d'avoir l'eczéma (oui, cela se produit). Dans certains cas, il est facile de rejeter les conseils erronés avec un type, "Merci, je vais chercher cela."
D'autres peuvent prendre un peu plus de retenue. Dans ces moments, réfléchissez avant de réagir. Est-ce un ami qui veut bien dire? "J'apprécie votre inquiétude, mais je suis toujours en train de déterminer ce qui fonctionne pour moi". peut aider à reconnaître les intentions de votre ami tout en vous gardant le contrôle. �
6. aller hardiment
Plus d'une fois, j'ai refusé une invitation parce que je n'aimais pas ce que je ressentais pour ma peau ce jour-là. Voici la chose, cependant: je ne remarque pas mon eczéma quand je m'amuse (enfin, jusqu'à ce que quelque chose me démange, alors il est temps d'hydrater). C'est juste que s'y rendre est parfois difficile. Bien que vous ne devriez bien sûr pas être contraint de faire quelque chose que vous ne voulez pas, ne laissez pas l'eczéma vous empêcher de faire ce que vous voulez. faire vouloir faire. Encore une fois, vous êtes votre propre expert en eczéma et vous connaissez vos propres limites. Restez en sécurité et heureux et vivez votre vie.
Quelle que soit l'occasion, il y a toujours une chance pour que mon eczéma puisse voler la vedette. Bien que ces moments soient inconfortables, j'ai appris que la confiance, les connaissances, l'affirmation de soi et la patience sont des outils précieux dans ma trousse à outils sur l'eczéma. Vous ne pourrez peut-être jamais contrôler ce que les gens font, mais vous pouvez contrôler ce que vous ressentez pour vous-même et comment vous réagissez aux autres.
N'oubliez pas que l'eczéma ne vous rend pas moins incroyable. Cela vous pique.
Kristen Barta est candidate au doctorat en communication à l'Université de Washington, où elle étudie les intersections de la technologie, du soutien social et de la divulgation des agressions sexuelles. Avant ses études supérieures, elle a travaillé comme éducatrice et militante dans le mouvement pour mettre fin à la violence à l'égard des femmes. Elle vit actuellement dans la région de la baie de San Francisco et adore jardiner et cuisiner des plats végétariens élaborés pendant son temps libre.
