Rien ne peut gâcher une journée au cinéma ou aller au centre commercial plus rapidement qu'une poussée de maladie de Crohn. Lorsque la diarrhée, les douleurs abdominales et les gaz frappent, ils n'attendent pas. Vous devrez tout laisser tomber et trouver une salle de bain.
Si vous êtes atteint de la maladie de Crohn, la possibilité d'avoir la diarrhée dans les toilettes publiques peut vous empêcher de sortir complètement. Mais avec quelques stratégies utiles, vous pouvez vaincre votre anxiété et revenir dans le monde.
1. Obtenez une carte de demande de toilettes
Il est difficile de penser à une situation plus stressante que de devoir utiliser les toilettes et de ne pas pouvoir en trouver une publique. De nombreux États, dont le Colorado, le Connecticut, l'Illinois, l'Ohio, le Tennessee et le Texas, ont adopté la loi relative à l'accès aux toilettes (Restroom Access Act) ou loi des alliés. Cette loi donne aux personnes ayant des problèmes de santé le droit d'utiliser les toilettes des employés s'il n'y a pas de toilettes publiques.
La Fondation Crohn & Colitis offre également à ses membres une carte de demande de toilettes, qui vous aidera à avoir accès à toutes les salles de bains ouvertes. Appelez le 800-932-2423 pour plus d'informations. Vous pouvez également obtenir cette carte en visitant leur site.
2. Utilisez une application de localisation de salle de bain
Tu as peur de ne pas pouvoir trouver une salle de bain à ta destination? Il y a une application pour ça. En fait, il y en a quelques-uns. SitOrSquat, une application développée par Charmin, vous aidera à localiser les toilettes les plus proches. Vous pouvez également évaluer une salle de bain ou lire d'autres critiques des installations. Les autres applications de recherche de toilettes incluent Bathroom Scout et Flush.
3. Masquer le son
Si vous êtes dans les toilettes publiques ou chez un ami, il peut être difficile de cacher le son de ce que vous faites. Si vous êtes dans une salle de bain pour une seule personne, une astuce consiste à faire couler de l'eau dans l'évier.
Dans une salle de bain à plusieurs personnes, étouffer les mini-explosions et les hauts-parleurs est beaucoup plus délicat. Vous pouvez écouter de la musique sur votre téléphone, même si cela pourrait attirer davantage l'attention sur vous. Un conseil est de mettre une couche de papier toilette dans la cuvette des toilettes avant de partir. Le papier absorbera une partie du son. Une autre astuce consiste à rincer souvent, ce qui réduira également les odeurs.
4. Emporter une trousse d'urgence
Étant donné le besoin urgent de grève, il faut être préparé. Transportez votre propre papier hygiénique et vos lingettes au cas où les toilettes les plus proches ne seraient pas bien approvisionnées. Apportez également des lingettes pour bébé pour nettoyer les dégâts éventuels, un sac en plastique pour éliminer les articles sales et un sous-vêtement supplémentaire.
5. Spritz la stalle
Les attaques de Crohn ne sentent pas bon, et si vous êtes très proches, vos voisins risquent de se faire péter les plombs si vous ne faites pas attention. Pour commencer, rincez souvent pour éliminer la source de l'odeur. Vous pouvez également utiliser un spray parfumé comme Poo-Pourri. Spritz-le dans les toilettes avant de partir pour aider à masquer l'odeur.
6. Détendez-vous
Avoir un accès de diarrhée dans les toilettes publiques peut être difficile, mais essayez de le mettre en perspective. Tout le monde fait caca - qu'ils soient atteints de la maladie de Crohn ou non. Il est fort probable que la personne assise à côté de vous a eu une expérience similaire en raison d'une intoxication alimentaire ou d'un virus de l'estomac. Il est peu probable que quelqu'un vous juge pour faire ce que nous faisons tous. Et, vraisemblablement, vous ne verrez plus jamais personne de cette salle de bain publique.
7. Nettoyer après vous-même
Lorsque vous avez terminé, vous pouvez cacher toutes les preuves de l'incident en quittant la salle de bain telle que vous l'avez trouvée. Nettoyez les éclaboussures autour de la lunette ou du plancher et assurez-vous que tout le papier-toilette pénètre dans la cuvette. Rincer deux fois pour s'assurer que tout va bien.
