Combien de temps après vos règles pouvez-vous tomber enceinte?
Les spermatozoïdes peuvent vivre dans votre utérus jusqu'à cinq jours après une relation sexuelle et la grossesse ne peut se produire que s'il y a du sperme dans votre utérus ou vos trompes de Fallope lorsque vous ovulez.
Pour beaucoup de femmes, l'ovulation se produit vers le 14e jour de votre cycle. Cependant, avoir des relations sexuelles non protégées pendant vos règles ou en dehors de la période féconde prévue ne garantit pas que vous ne tomberez pas enceinte.
Pour les femmes dont le cycle est plus court - la moyenne est de 28 à 30 jours - il est encore possible qu'une grossesse se produise si vous avez des relations sexuelles pendant vos règles. Par exemple, si vous avez des relations sexuelles vers la fin de vos règles et que vous ovulez tôt, vous pouvez concevoir. L'utilisation de moyens de contraception, de préservatifs ou d'une autre méthode de protection constitue toujours le moyen le plus sûr d'éviter une grossesse.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la manière de planifier le sexe et sur les autres moyens de prévenir une grossesse
Comment fonctionnent l'ovulation et la grossesse?
L'ovulation se produit quand un ovule mature est libéré. Environ une fois par mois, un œuf mûrit et est libéré dans la trompe de Fallope. Il se dirige ensuite vers l'attente du sperme dans les trompes de Fallope et l'utérus.
Un oeuf est viable entre 12 et 24 heures après avoir quitté l'ovaire. Les spermatozoïdes peuvent rester en vie jusqu'à cinq jours après une relation sexuelle. L'implantation d'un oeuf, qui survient après la fécondation, a généralement lieu 6 à 12 jours après l'ovulation.
Vous pouvez tomber enceinte immédiatement après vos règles. Cela peut arriver si vous avez des relations sexuelles vers la fin de votre cycle et que vous approchez de votre fenêtre fertile. Par ailleurs, la probabilité de tomber enceinte juste avant vos règles est faible.
Si vous suivez l’ovulation et attendez de 36 à 48 heures après l’ovulation, les chances que vous conceviez sont faibles. La probabilité de grossesse diminue d'autant plus que vous êtes au mois de l'ovulation.
Si la grossesse ne se produit pas, la muqueuse utérine sera perdue et votre période menstruelle commencera.
Suivre votre fenêtre fertile
Suivi de votre fenêtre fertile est un moyen de déterminer votre? Optimal? le temps de tomber enceinte. Cela peut également aider à prévenir une grossesse si vous n'essayez pas de concevoir. En tant que méthode de contraception fiable, il peut prendre plusieurs mois d’enregistrement de votre cycle mensuel pour déterminer votre fenêtre fertile.
Comment suivre votre fenêtre fertile
La méthode suivante vous aidera à trouver votre fenêtre fertile.
- Pendant 8 à 12 mois, enregistrez le jour du début de vos règles et comptez le nombre total de jours de ce cycle. Notez que le premier jour d'écoulement complet de vos règles est le premier jour.
- Puis notez le nombre de jours le plus long et le plus court de votre suivi mensuel.
- Découvrez le premier jour de votre fenêtre fertile en soustrayant 18 jours de la durée de votre cycle le plus court. Par exemple, si votre cycle le plus court a duré 27 jours, soustrayez 18 de 27 et notez le 9e jour.
- Découvrez le dernier jour de votre fenêtre fertile en soustrayant 11 heures de votre durée du cycle le plus long. Par exemple, si c'était 30 jours, vous auriez 19 jours.
- Le temps entre le jour le plus court et le plus long est votre fenêtre fertile. Dans l'exemple ci-dessus, il devrait se situer entre les jours 9 et 19. Si vous essayez d'éviter une grossesse, évitez les rapports sexuels non protégés pendant ces jours.
Comment utiliser votre fenêtre fertile comme moyen de contraception
L'ovulation se produira un jour pendant votre fenêtre fertile. L'œuf libéré est viable pendant 12 à 24 heures. Cela ne signifie pas que vous pouvez tomber enceinte tous les jours pendant cette période. Mais si vous essayez d'empêcher une grossesse, vous devriez vous abstenir de rapports sexuels non protégés pendant toute la période propice à la fertilité.
Outils pour suivre votre cycle
Pour suivre votre cycle, marquez le premier jour de vos cycles menstruels sur le calendrier ou dans votre agenda. Faites cela pendant plusieurs mois. Vous pouvez également utiliser une application de fertilité, telle que Glow Ovulation ou Clue Period Tracker, pour vous aider à garder une trace.
La méthode fertile est-elle efficace?
Si vos cycles sont très uniformes, connaître votre fenêtre fertile peut aider à prévenir une grossesse. Mais gardez à l'esprit, vos jours de cycle peuvent encore changer chaque mois. Des facteurs comme le stress, le régime alimentaire ou un exercice physique intense peuvent influer sur le nombre de jours de votre cycle. Le jour de l'ovulation peut aussi changer tous les mois.
Suivre votre ovulation est un moyen plus efficace de vous aider à tomber enceinte. Si vous essayez d'éviter une grossesse, parlez à votre médecin du meilleur contrôle des naissances pour vous.
Autres méthodes de sensibilisation à la fertilité
Le suivi de l'ovulation est une autre méthode efficace de sensibilisation à la fertilité. Les moyens courants pour suivre l'ovulation comprennent:
- suivi de la température basale de votre corps
- vérifier la glaire cervicale
- utilisation de kits prédicteurs d'ovulation
Température corporelle basale
La température basale de votre corps est votre température lorsque vous êtes complètement au repos. Il augmente légèrement après l'ovulation. Pour suivre la température basale de votre corps, vous aurez besoin d’un thermomètre spécial.
À l’aide du thermomètre, prenez et enregistrez votre température la première fois que vous vous réveillez le matin avant de vous lever. Vous pouvez le tracer sur du papier ou une application. Votre température augmentera légèrement, environ 0,5 ° F (0,3 ° C) pendant l'ovulation.
Parce que cette méthode vous aide à comprendre le moment de l'ovulation, elle permet de mieux prévenir une grossesse en attendant d'avoir des relations sexuelles non protégées jusqu'à quelques jours après le pic de température.
Glaire cervicale
Certaines femmes remarquent une augmentation du mucus cervical proche de l'ovulation. Cela est dû au fait que les niveaux d'œstrogènes augmentent pendant ce temps, ce qui provoque la production de plus de mucus par votre col utérin.
Ce mucus sera clair et extensible. La consistance sera similaire à celle des blancs d'œufs. Votre corps peut être le plus fertile les jours où vous remarquez une augmentation du mucus cervical.
Kits prédicteurs d'ovulation
Si vous essayez de tomber enceinte, vous voudrez peut-être acheter un kit prédicteur de l'ovulation.Ils analysent votre urine pour détecter une augmentation de l'hormone lutéinisante (LH).
LH survient 24 à 48 heures avant l'ovulation. Évitez les relations sexuelles non protégées à ce stade si vous essayez d'éviter une grossesse. Comme les spermatozoïdes peuvent survivre dans l'utérus jusqu'à cinq jours, vous voudrez également éviter les rapports sexuels non protégés pendant les cinq jours précédant cette poussée, ce qui peut être plus difficile à prévoir à l'avance.
Autres formes de contraception
Il existe plusieurs options pour des formes de contraception efficaces. Les choix populaires incluent:
- pilules contraceptives
- dispositifs intra-utérins
- injections contraceptives telles que Depo-Provera
Si vous suivez attentivement les instructions, ces options sont efficaces à plus de 99% contre la grossesse.
Les préservatifs sont une autre forme efficace de contrôle des naissances et protègent également des infections sexuellement transmissibles.
À emporter
Avoir des relations sexuelles non protégées pendant vos règles diminue votre probabilité de grossesse. Mais ce n'est pas une garantie.
Le suivi de l'ovulation et la détermination de votre fenêtre fertile peuvent réduire vos chances de tomber enceinte chaque mois. La planification familiale naturelle a un taux d'échec d'environ 25%. Si vous souhaitez éviter une grossesse, la meilleure option est de discuter avec votre médecin d’une méthode de contraception plus fiable.
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