Vue d'ensemble
Lorsque vous avez une douleur au talon, on part du principe que cela est causé par un épi de talon. L'éperon de talon est une maladie du pied créée par une croissance osseuse appelée dépôt de calcium qui s'étend entre l'os du talon et la voûte plantaire. Les éperons de talon commencent souvent à l'avant du talon et touchent éventuellement d'autres parties de votre pied. Ils mesurent normalement environ un quart de pouce et ne sont donc pas nécessairement visibles à l'œil nu.
Détecter les talons peut être difficile. Les éperons au talon ne causent pas toujours de douleur et toutes les douleurs au talon ne sont pas liées aux éperons. Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur les éperons, et parlez-en à votre médecin si vous avez des douleurs au talon qui ne disparaissent pas ou s'aggravent avec le temps.
Symptômes de l'épine du talon
Les symptômes de l'épine calcanéenne peuvent inclure une douleur, une inflammation et un gonflement à l'avant du talon. La zone touchée peut aussi être chaude au toucher. Les symptômes peuvent se propager à la voûte plantaire. Finalement, une petite saillie osseuse peut être visible.
Certaines épines de talon peuvent ne causer aucun symptôme. Environ 50% des personnes atteintes d'éperons au talon éprouvent de la douleur. Vous pouvez également ne voir aucun changement dans les tissus mous ou les os entourant le talon. Les éperons de talon ne sont souvent découverts qu'au moyen de rayons X et d'autres tests effectués pour une autre affection du pied.
Il est difficile de diagnostiquer vous-même un épi de talon. En effet, les symptômes ressemblent à d’autres formes de douleurs au talon et de problèmes de pieds. Vous aurez besoin de consulter un spécialiste, tel qu'un chirurgien orthopédique ou un podiatre, pour un diagnostic correct. Votre chirurgien orthopédiste ou votre podiatre peut alors détecter un épi de talon lors d’une radiographie.
Talon éperon photos
Qu'est-ce qui cause les éperons?
Les éperons de talon sont directement causés par des tensions musculaires et ligamentaires à long terme. Finalement, cette tension excessive étend les tissus mous de votre talon et les porte.
Les épines à talons se développent avec le temps - elles n'apparaissent pas soudainement après une séance d'entraînement ou un événement sportif. Les éperons de talon ont tendance à se produire lorsque vous ignorez les premiers symptômes tels que la douleur au talon. Le stress répétitif causé par la marche, la course ou les sauts sur des surfaces dures est une cause fréquente d'éperons de talon. Ils peuvent également développer des chaussures qui ne supportent pas votre pied.
Les éperons peuvent également être causés par:
- arthrite
- ecchymose du talon
- excès de poids
- chaussures mal ajustées
- problèmes de démarche
- porter des tongs trop souvent
- chaussures usées
Selon la clinique Mayo, plus de la moitié des cas d'éperons au talon surviennent chez des personnes atteintes de fasciite plantaire. Cette affection douloureuse concerne le tissu fibreux et dur qui relie le talon aux orteils. Avoir une fasciite plantaire augmente votre risque de développer éventuellement des éperons de talon.
Lire la suite: La fasciite plantaire s'étire pour soulager la douleur au talon "
Q & R: épine de talon vs fasciite plantaire
Q:
Quelle est la différence entre l'éperon de talon et la fasciite plantaire?
UNE:
Il y a une différence distincte entre l'éperon de talon et la fasciite plantaire, mais les deux sont étroitement liés. Un éperon de talon est une projection osseuse qui se produit à partir du bas du talon le long du fascia plantaire. Sa taille varie mais ne dépasse généralement pas un demi-pouce. L'éperon du talon peut ne pas être associé à des symptômes et est souvent détecté par une radiographie.
La fasciite plantaire est une affection douloureuse caractérisée par un processus inflammatoire au cours duquel la fasciite plantaire s'attache au talon. Cela est dû à une force anormale exercée dessus. Les choses qui peuvent causer une force anormale sont le poids excessif, la surutilisation, ou le port de chaussures sans arceau de soutien.
En règle générale, la fasciite plantaire disparaîtra d'elle-même avec le temps, quel que soit le traitement. Un éperon de talon sera là en permanence, sauf si une intervention chirurgicale est nécessaire. Heureusement, la chirurgie est rarement nécessaire.
William Morrison, MDAnswers, représente l’opinion de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un conseil médical.Traitement de l'épine au talon
Les options de traitement pour les talons peuvent inclure un ou plusieurs des éléments suivants:
- Compresses froides. L'utilisation de blocs de glace après l'exercice et la marche peut être particulièrement utile.
- Injections de médicaments anti-inflammatoires. Ceux-ci aident à soulager la douleur et l'inflammation à travers le talon et la voûte plantaire.
- Médicaments contre la douleur en vente libre. Ceux-ci peuvent inclure l'acétaminophène (Tylenol), l'aspirine ou l'ibuprofène (Advil, Motrin).
- Exercices de kinésithérapie et d'étirements. Celles-ci peuvent être effectuées à tout moment de la journée, mais des étirements peuvent être particulièrement utiles le soir avant le coucher.
- Du repos. Il est particulièrement important de reposer les pieds après de longues périodes debout et d’autres activités.
- Inserts de chaussures orthotiques. Ceux-ci peuvent vous aider à vous soutenir.
Lire la suite: Traitement de l'épine calcanéenne et remèdes maison "
Votre chirurgien orthopédiste ou votre podologue peut recommander une intervention chirurgicale en dernier recours. Ce type de chirurgie implique le retrait de l'éperon de talon. Parfois, il faut aussi libérer le muscle fascia plantaire.
La chirurgie de l'épine calcanéenne réduit non seulement la douleur, mais vise également à améliorer la mobilité de l'ensemble du pied. La plupart des gens qui subissent ce type de chirurgie ont également une fasciite plantaire. En raison des autres formes de traitements et de thérapies disponibles, la chirurgie n'est pas courante pour les éperons.
Comment prévenir les éperons
Prévenir les talons nécessite une attention accrue à la santé générale de votre pied. Faites attention au stress quotidien que vous mettez sur vos pieds et assurez-vous de les reposer à la fin de la journée.
En règle générale, vous ne devriez jamais faire passer une douleur au talon qui se développe. Continuer à marcher, à faire de l'exercice ou à porter des chaussures qui causent une douleur au talon peut entraîner des problèmes à long terme tels que les éperons de talon.Si vous ressentez une douleur au talon après une activité quelconque, mettez du glaçon dans la région et reposez votre pied jusqu'à ce qu'il aille mieux.
