Intro
Sara est une amie proche. C'est une femme que je connais, aime et respecte depuis près de 15 ans. Elle est belle, diplômée et motivée. Elle est également compatissante et mariée à un homme qu'elle connaît depuis que nous étions tous ensemble au lycée. De l'extérieur, elle mène une vie assez idyllique. Mais avec la naissance de chacun de ses enfants, elle a également lutté contre une anxiété post-partum débilitante.
"Les pensées intrusives sont incroyablement douloureuses" Sarah décrit. «En vacances, peu après la naissance de notre fille, je ne pouvais pas dormir car chaque fois que je fermais les yeux, je voyais quelque chose de mauvais lui arriver. C'était tellement réaliste que je haletais. Je me sentais tellement hors de contrôle de mon environnement. C'était physiquement douloureux.
La plupart des gens connaissent la dépression postpartum (DPP). Mais on ne parle pas beaucoup de l’anxiété post-partum (PPA). Et par conséquent, ceux qui ne l'ont pas expérimenté ont généralement du mal à comprendre à quel point cela peut être suffocant ou à reconnaître les symptômes.
Histoires d'anxiété post-partum
Les femmes souffrant d'anxiété post-partum ont souvent du mal à identifier ce qu'elles ressentent.
Ce n'est pas si rare. En fait, selon Postpartum Support International, «Environ 6% des femmes enceintes et 10% des femmes en post-partum développent de l’anxiété».
Voici comment certaines femmes décrivent leur expérience avec l'anxiété post-partum.
Symptômes d'anxiété post-partum
Amy Creason est thérapeute dans le Missouri et a elle-même connu l'anxiété post-partum. Elle explique que la différence entre PPA et PPD réside dans le fait que, plutôt que de subir un changement d'humeur, les personnes souffrant de PPA pourraient avoir des craintes irréalistes. Ils ne peuvent tout simplement pas s'en débarrasser.
Ces inquiétudes excessives pourraient commencer par quelque chose de petit, puis se multiplier. Mais ils ne sont pas nécessairement compatibles.
La dépression, en revanche, tend à être plus fréquente au cours de la journée. Il est souvent marqué par une perte d'intérêt pour les activités, la culpabilité, la honte et un désir général de se déconnecter.
Les femmes atteintes d'APP peuvent ne pas ressentir ces symptômes de dépression, même si leur anxiété devient accablante. Ils peuvent même avoir des moments de la journée où ils se sentent bien et sans inquiétude jusqu’au prochain épisode d’anxiété.
Selon Post Progressum Progress, les symptômes de l’APP incluent:
- pensées de course
- incapacité à se détendre
- se sentir obligé de faire quelque chose en tout temps
- inquiétude extrême
- pensées dérangeantes
- se sentir obligé de surveiller constamment son bébé
- troubles du sommeil
- perte d'appétit
Traitement pour l'anxiété post-partum
Le traitement de l'APP peut varier et dépend du niveau d'anxiété que vous vivez. La thérapie par la parole peut aider certaines femmes, tandis que d'autres peuvent avoir besoin d'une dose de médicament à court terme pour les aider à passer à travers cette période. Seul un médecin peut vous aider à déterminer ce qui pourrait être le mieux pour vous et votre situation. La première étape consiste à parler à votre médecin de ce que vous vivez et à rester ouvert à l’idée de voir un thérapeute.
Ligne de fond
Plus important encore, sachez que vous n'êtes pas seul dans cette situation. Ce que vous ressentez est temporaire et un traitement est disponible. Même si le PPA n'est pas aussi discuté que le PPD, c'est une expérience vécue par beaucoup de femmes. Et il y a de l'aide disponible. Vous devez juste faire ce premier pas.
