À l'approche de votre date d'accouchement, vous êtes probablement impatient de perdre votre gros ventre et votre poids supplémentaire.
Mais il y a une chose que vous ne voudrez peut-être pas perdre: votre serrure de grossesse épaisse et brillante.
Ce n'est pas ton imagination. La plupart des femmes trouvent que la grossesse rend leurs cheveux plus épais. Et ce n'est pas le stress d'avoir un nouveau-né qui fait tomber les cheveux! Voici ce qui se passe avec vos cheveux de grossesse, ce à quoi vous pouvez vous attendre après l'accouchement et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Comment vos hormones changent pendant la grossesse et après l'accouchement
Pendant la grossesse, vos hormones changent radicalement.
La gonadotrophine chorionique humaine, ou hCG, est l'une des premières à avoir pris de l'ampleur. C'est l'hormone que votre test de grossesse a mesurée et ses niveaux croissants indiquent que vous êtes enceinte. La grossesse entraîne également l’augmentation de plusieurs autres niveaux hormonaux, notamment les œstrogènes, la progestérone, l’ocytocine et la prolactine. Votre volume sanguin a également augmenté pendant la grossesse, jusqu'à un volume supérieur de 50% à la normale à la date prévue.
Immédiatement après la naissance de votre bébé, plusieurs de vos niveaux d'hormones, y compris les œstrogènes et la progestérone, baissent rapidement. Ces hormones seront presque revenues à la normale dans les 24 heures suivant la naissance, bien que la prolactine reste élevée aussi longtemps que vous allaitez.
Votre volume sanguin diminue également, mais sa baisse est plus progressive. La situation redevient normale quelques semaines après l’arrivée de votre bébé.
Comment les hormones affectent vos cheveux
Les hormones sont la principale raison de vos changements de cheveux pendant la grossesse et de votre chute de cheveux après l’accouchement.
Pendant la grossesse, vos taux élevés d'œstrogènes ont empêché le rythme habituel de perte de cheveux. Normalement, vos cheveux tombent en petites quantités tous les jours. Pendant la grossesse, votre perte de cheveux diminue. L'effet est aggravé par l'augmentation de votre volume sanguin et de votre circulation sanguine, ce qui entraîne également une chute des cheveux moins importante que la normale.
Ainsi, après l'arrivée de votre bébé et la baisse de vos niveaux d'hormones, vos cheveux compensent le temps perdu en tombant en touffes beaucoup plus grosses que d'habitude. Le volume total de votre perte de cheveux n’est probablement pas supérieur à celui que vous auriez perdu au cours des neuf derniers mois, c’est comme si tout se passait comme prévu.
La perte de cheveux post-partum peut apparaître n'importe quel jour après l’arrivée de votre bébé et elle peut parfois durer jusqu’à un an. Il culmine généralement autour de la marque des 4 mois. Si votre bébé a quelques mois et que vous perdez encore des touffes de poils, cela ne signifie pas qu'il est temps de paniquer!
Traitements capillaires post-partum à essayer
Il est normal que vos cheveux s'éclaircissent après la grossesse. Si cela ne vous inquiète pas, vous n'avez rien à faire pour le traiter. Et, malheureusement, rien n’a été démontré pour prévenir ou ralentir la chute des cheveux après l’accouchement. Mais si votre perte de cheveux vous dérange, il existe des traitements que vous pouvez essayer pour rendre vos cheveux plus complets et en meilleure santé.
1. Passer le style
Chauffer vos cheveux avec un séchoir ou un fer à friser peut les rendre plus minces. Essayez de garder le style chic et laissez vos cheveux sécher à l'air libre jusqu'à ce que l'éclaircissage s'efface.
Brosser trop fort peut aussi faire tomber les cheveux en gros touffes. Soyez donc doux lors du brossage et ne brossez pas plus d'une fois par jour. Vous pouvez utiliser ce temps supplémentaire pour câliner votre bébé ou rattraper son retard sur le sommeil!
2. bien manger
Inclure dans votre alimentation une variété de fruits, de légumes et de protéines saines est le meilleur moyen de vous assurer que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin.
Les aliments suggérés par certains pour améliorer la santé des cheveux comprennent les légumes à feuilles sombres (pour le fer et la vitamine C), les patates douces et les carottes (pour le bêta-carotène), les œufs magnésium).
3. Prenez vos vitamines
Les vitamines ne devraient pas remplacer une alimentation variée, surtout si vous êtes une nouvelle maman avec un bébé à prendre en charge. Mais ils peuvent aider en tant que complément si votre alimentation n'est pas bien équilibrée. Bien qu'aucune vitamine spécifique n'ait affecté la perte de cheveux, elle est importante pour la santé en général. Il est souvent recommandé de continuer à prendre vos vitamines prénatales après la naissance de votre bébé, surtout si vous allaitez.
4. Utilisez un shampooing volumateur
Bien qu'il n'y ait aucune preuve, les shampooings revigorants alourdissent parfois vos cheveux et les rendent plus minces et plus mous. Les volumateurs peuvent donner du corps à vos cheveux et vous aider à conserver un aspect brillant.
La perte de cheveux post-partum est-elle normale?
Dans la plupart des cas, votre perte de cheveux post-partum est tout à fait normale et ne vous inquiétez pas.
Si vous voyez encore des grumeaux dans votre brosse après le premier anniversaire de votre bébé, vous pouvez consulter un dermatologue pour vous assurer qu'il n'y a pas d'autre cause de votre perte de cheveux.
