En tant que parent, vous ne voulez rien de plus que le bonheur et la santé de votre adolescent. C'est pourquoi il est si terrifiant de voir votre fille sauter son petit-déjeuner ou son fils se retirer dans la salle de bain immédiatement après le dîner.
Plus de la moitié des adolescentes et près du tiers des adolescents ont des comportements malsains de contrôle du poids, tels que:
- sauter les repas
- jeûne
- vomissement
- prendre des laxatifs
Ce sont des statistiques effrayantes. Mais même si vous pensez que votre adolescent a un trouble de l'alimentation, essayez d'observer les habitudes alimentaires de votre adolescent. Il existe une différence entre un régime occasionnel et un trouble de l'alimentation.
Bien sûr, si vous avez le sentiment que quelque chose de grave se passe, il est probablement préférable de suivre votre instinct. Parler aux troubles de l'alimentation avec votre adolescent est un bon point de départ. Une fois que vous les faites parler, vous pouvez mieux comprendre ce qui se passe et déterminer les prochaines étapes vers le rétablissement.
Comment pouvez-vous vous détendre dans cette conversation difficile? Voici quelques conseils.
En savoir plus: Types de troubles de l'alimentation "
Moyens pour entamer la conversation
Avant de vous asseoir pour discuter, vous voudrez peut-être lire un peu sur les troubles de l'alimentation. Il existe trois types principaux: l'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie boulimique. En savoir un peu sur chacun peut vous aider à répondre aux questions de votre adolescent.
Fixer une heure et un lieu
Dites à votre adolescent que vous souhaitez lui parler de quelque chose d'important. Même si le sourcil ou les yeux sont relevés, soyez prêt à faire en sorte que la conversation se déroule. Dites-leur qu'ils n'ont rien fait de mal et qu'ils ne sont pas en danger. Prévoyez un moment où vous êtes à la fois libre pendant quelques heures et choisissez un endroit calme, privé et sans distractions.
Commencez avec un? I? déclaration
Si vous êtes nerveux à propos de la façon de commencer la conversation, envisagez de dire quelque chose comme: «Je sens que quelque chose te gêne». Ou peut-être que vous voulez faire référence à un événement spécifique, comme, je remarque que vous ne mangez pas beaucoup au dîner, tout va bien? Vous pouvez continuer avec vos préoccupations à partir de là. Utiliser? Je? Ces déclarations vous permettent de communiquer clairement sur vos préoccupations sans reproches, ce qui peut rendre votre adolescent défensif et incapable de parler.
Attendez-vous à de la résistance
Comprenez en entrant dans votre chat que votre adolescent se sentira probablement violé. Ils peuvent exprimer leurs sentiments avec déni ou colère. Même si vous utilisez? Je? déclarations, votre adolescent se sentira probablement menacé.
Une personne ayant un trouble de l'alimentation travaillera souvent très fort pour le cacher. Votre adolescent peut ne pas aimer être confronté. Ils peuvent même se sentir gênés d'avoir remarqué des comportements qu'ils pensaient bien dissimulés.
Faites de votre mieux pour rester calme et ne prenez pas ces réponses trop personnellement. Cela peut être difficile si des cris ou des pleurs vous sont adressés, mais la réaction ne se reflète pas dans votre communication. Cela fait partie du processus.
Écoute
Vous voudrez peut-être utiliser des questions ouvertes plutôt que des réponses simples ou négatives. Une fois que vous avez abordé vos préoccupations initiales, asseyez-vous et écoutez ce que votre adolescent a à dire. Résistez à l'envie d'intervenir et faites immédiatement des suggestions, des jugements ou d'autres commentaires.
Vous ne comprenez peut-être pas exactement ce qu'ils vivent, mais il est utile que votre adolescent se sente entendu.
Part du coeur
Encore une fois, votre adolescent peut ne pas comprendre la gravité d'un trouble de l'alimentation. Ils peuvent juste être en colère que vous en ayez parlé. Gardez le cap. Expliquez que leur santé a tout à voir avec leur avenir. Expliquez-leur que vous vous souciez beaucoup d'eux et que vous voulez les voir en bonne santé.
Dans le même ordre d'idées, si vous avez une expérience personnelle d'un trouble de l'alimentation ou d'un problème connexe, il peut être utile de le partager.
Comment obtenir de l'aide et du soutien pour votre adolescent
Faire un plan
Rappelez encore et encore à votre adolescent qu'il n'est pas seul. Vous êtes là pour les aider à trouver du soutien, qu'il s'agisse de conseils ou même d'un centre de traitement pour patients hospitalisés. Quoi que vous fassiez, cependant, établissez un plan concret que vous suivrez. Ce plan devrait de préférence utiliser la supervision d'un professionnel de la santé.
Demander de l'aide
Il existe également de nombreux endroits où votre adolescent peut trouver du soutien. Vous pouvez leur suggérer d'assister aux réunions du chapitre local de Overeaters Anonymous ou de lire différents forums de support en ligne. La plupart de ces groupes sont gratuits et ouverts aux adolescents.
Rester ouvert
Peut-être que votre adolescent n'était pas disposé à bavarder beaucoup ou pas du tout lors de cette première tentative. N'abandonne pas. Plusieurs tentatives peuvent être nécessaires pour les amener à s’ouvrir. Expliquez que vous êtes toujours là pour parler. Continuez à envoyer le message que vous les aimez et que vous voulez aider. Ces mots ne sont pas en vain. Cela peut juste prendre du temps pour que le message soit entièrement reçu et accepté.
Q:
Quelles sont certaines des ressources utiles pour les parents qui ont un adolescent aux prises avec un trouble de l'alimentation?
UNE:
Le meilleur endroit pour commencer est le médecin de famille. Ils devraient pouvoir vous indiquer où trouver des soins et des services. Il existe également plusieurs bonnes ressources disponibles en ligne, notamment:
? Le projet Teen en santé
? TeensHealth
? Life Teen Blog
? Bulimia.com
Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers représente l'opinion de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un conseil médical.Guide pour les parents: gérer ses propres sentiments
Tout d'abord, vous n'êtes pas responsable du trouble de l'alimentation de votre enfant. Vous pouvez avoir l'impression que c'est votre faute ou que vous avez commis une erreur. Le fait est qu'un trouble de l'alimentation n'est la faute de personne. La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre adolescent est de progresser vers le rétablissement. Cela ne signifie pas que vous passiez du temps à penser à tout ce que vous auriez pu faire différemment.
Ne vous oubliez pas et vos sentiments dans tout ce processus. Regarder votre adolescent aux prises avec un trouble de l'alimentation peut être douloureux et stressant. Néanmoins, vous devez prendre soin de vous. Vous voudrez peut-être vous confier à un ami proche ou à un membre de votre famille à propos de vos soucis et de vos autres émotions. Un thérapeute ou un groupe de soutien est un autre excellent moyen de communication également confidentiel.
Assurez-vous de faire de l'exercice, de manger sainement et de bien dormir. Essayez de vous accorder un peu de temps chaque jour pour vous détendre ou pour faire des choses que vous aimez.
Que pouvez-vous faire d'autre
En plus de parler, vous pouvez faire beaucoup d'autres choses pour aider votre adolescent à sortir de chez lui. Voici cinq façons d’offrir un soutien à votre adolescent:
Comment être solidaire
- Soyez un bon exemple en mangeant des aliments sains et des repas équilibrés. Syntonisez comment vous vous parlez, à vous-même et aux autres, de la nourriture et de l'image corporelle. Laissez les commentaires sur les apparences positifs ou concentrez-vous plutôt sur d'autres traits.
- Mangez ensemble en famille et essayez de rendre les repas amusants. Vous voudrez peut-être même entrer dans la cuisine pour cuisiner ensemble. De cette façon, manger et manger peuvent devenir une source de plaisir au lieu de peur.
- Fixez des limites, mais ne soyez pas la police alimentaire. S'engager dans des luttes de pouvoir pour la nourriture peut entraîner plus de tort que de bien. Créer des conflits au sujet des repas peut amener les adolescents à mentir au sujet de leurs habitudes.
- Envisagez de définir certaines? Conséquences naturelles? pour les comportements alimentaires. Un adolescent qui décide de sauter un repas, par exemple, peut ne pas être autorisé à passer du temps avec ses amis ou à conduire un véhicule. Dites à votre adolescent que ce n'est pas une punition - au lieu de cela, ne pas manger signifie qu'il n'est pas médicalement sûr de faire les choses tout seul.
- Favorisez l'estime de soi et l'image corporelle positive chaque fois que vous le pouvez. Louez ce que votre adolescent fait qui a plus à voir avec son cerveau, ses capacités sportives, etc. Donner aux gens plus de valeur que leur apparence est un message fort.
