Miroir, miroir sur le mur, vous ne pouvez pas dire la vérité. Voyez comment une photographe utilise son appareil photo pour transformer la manière dont les femmes voient leur corps afin de pouvoir s'aimer à nouveau.
Il y a dix ans, Sarah Jane, une photographe basée à Melbourne en Australie, a lancé Body Love Project. Avec ce projet, elle invite les femmes confrontées à une image de soi négative à ses séances photo personnalisées et gratuites. Elle les met à l'aise devant la caméra, saisit leur beauté naturelle, puis les aide à voir leur magnificence par un auto-dialogue positif.
Le processus fournit une expérience de guérison qui vient de quelqu'un d'autre célébrant leur beauté, qui est au-delà de la peau. À chaque prise de vue et prise de vue, Jane aide les femmes à prendre en charge les troubles qui les ont si longtemps dictées leurs vies. Après tout, ces problèmes d’image corporelle font partie d’un passé auquel Jane peut véritablement s’identifier.
Un appel au réveil pour une longue bataille d'image corporelle inaperçue
Pendant les vacances de sa dernière année, Jane s’est effondrée devant un théâtre alors qu’elle avait rendez-vous. Elle a été transportée à l'hôpital et a reçu un diagnostic de maladie cardiaque qui a finalement nécessité une intervention chirurgicale. "Même si c'était une maladie cardiaque génétique," Jane dit: «Je me sentais très coupable de ne pas avoir pris soin de moi correctement. Ce fut un énorme réveil pour moi de me concentrer également sur le rétablissement de l'anorexie. Je pense que mes troubles de l'alimentation m'avaient silencieusement pris en charge sans même que je m'en rende compte.
Malheureusement, la situation de Jane n'est pas unique. Une étude publiée dans la Revue internationale de recherche appliquée de 500 filles en Inde a révélé que les cas de troubles de l'alimentation chez les filles avaient augmenté au cours des cinquante dernières années. Et pourtant, près de 90% des adolescentes n'avaient pas beaucoup d'informations sur le sujet. Ils ne sont pas conscients des conséquences désastreuses qu'un trouble alimentaire peut avoir sur leur corps, ce qui peut entraîner des lésions cérébrales, une défaillance d'organe ou même la mort.
Au cours de son enfance, Jane souffrait déjà d'insuffisance pondérale en raison d'une longue liste d'allergies alimentaires et de problèmes de malabsorption ayant nécessité des hospitalisations. Sa santé s'est améliorée lorsqu'elle a atteint le lycée. Mais quand ses amis sont devenus obsédés par la minceur, sa situation a pris une tournure effrayante.
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Les années d'adolescence ont tendance à jouer un grand rôle dans l'image corporelle. La pression des amis, la surexposition à des images irréalistes dans les médias, et parler de "graisse" peuvent tous contribuer à des sentiments négatifs, ce qui peut conduire au développement de troubles de l’alimentation.
"J'avais du mal à porter mon cartable, à me cacher sous des vêtements et à boire beaucoup de thé pour me débrouiller," Dit Jane. "Finalement, cela est devenu si grave que j'ai évité les miroirs et que je ne laissais personne me prendre en photo."
Se voir à travers une nouvelle lentille
The Body Love Project découle du désir de Jane de conquérir son image de soi négative. Le processus de guérison a commencé lorsque Jane, qui aime la photographie, s’est mise devant la caméra au lieu de se cacher derrière l’objectif. «Je me suis dit un jour que je n'allais jamais atteindre la« perfection »? elle dit. «En fait, je n’étais même pas sûr de la perfection. Tout ce que je savais, c'est que je devais apprendre à aimer le corps que j'avais reçu et que je devais sortir de ma zone de confort pour le faire.
L'idéal? le corps n'existe pas. Tout le monde est si unique, et cette différence spéciale était exactement ce que Jane voulait célébrer en elle-même. Avec un trépied et une télécommande, elle a réalisé une série d'autoportraits légers. "C’était une expérience tellement amusante que j’avais presque complètement oublié toutes les petites choses pour lesquelles je me sentais habituellement gêné," elle explique. Elle a également ressenti de la joie en examinant les photos et en voyant la beauté de son propre sourire et de ses joues alvéolées.
Jane a également commencé à parler d'elle-même pour changer ce qu'elle ressentait pour elle-même. Une étude réalisée à l’Université de Lethbridge indique que lorsque les gens prennent conscience des choses négatives qu’ils disent dans leur tête et les transforment en pensées positives, ils peuvent acquérir une perspective plus saine. Pour Jane, le processus consistait à se concentrer sur ses attributs préférés plutôt que sur ses défauts perçus.
Elle a trouvé le courage de poursuivre ses séances de photo en plein air et même dans les espaces publics. "Après un mois de pratique de l'autoportrait," elle ajoute: "je n'avais pas l'impression de me forcer à aimer mon corps, mais plutôt à m'apprécier exactement comme je suis."
Aider les autres à atteindre l'amour corporel
Les clients de Jane, qui la trouvent sur son site Web, ont lutté contre l’anxiété, la dépression post-partum, l’image corporelle négative, etc. Avant chaque séance, Jane discute avec ses sujets pour mieux comprendre ce qu'ils vivent. Une partie du processus les aide à reconnaître qu’ils ne sont pas seuls dans leur douleur et leur frustration. "Il s'agit de donner la parole aux femmes qui ont souffert de problèmes mentaux ou de santé," Jane explique.
Elle se familiarise avec leur personnalité et les encourage à porter quelque chose dans lequel ils se sentent à l'aise, mais aussi incroyable. "Beaucoup de femmes participantes sont un peu inquiètes ou timides," elle dit: «et il est important pour moi que je puisse créer un environnement sûr et apaisant pour eux. Le rire est presque toujours le remède contre les nerfs!?
Jane préfère les prises de vue en extérieur pour aider à alléger l'ambiance. La nature intervient pour décharger une partie de la pression. C'est ce qui s'est passé pour Jane lors de la prise d'autoportraits dans un magnifique parc. "J'ai vraiment commencé à remarquer que mon anxiété se dissipait à mesure que le soleil se levait et je me concentrais pour être vraiment dans l'instant" elle dit.
Après avoir envoyé les photos terminées, Jane suit chaque prise de vue avec un article de blog personnalisé pour souligner le cheminement de son client vers une image corporelle plus saine."Ils ont tous contribué à contribuer au projet en modifiant les stigmates négatifs et en sensibilisant à la santé mentale en partageant leur propre parcours", elle dit.
Tout le processus de Body Love Project aide les femmes à acquérir une nouvelle perspective en cessant de lier leur confiance en elles à des sommes sans signification.
La confiance accrue de Jane dans son corps est contagieuse. L'atmosphère de soutien qu'elle crée lors de ses prises de vues donne le ton pour de meilleures perspectives. "J'ai réalisé que le succès de ce projet provenait du fait d'élever les femmes en parlant de leurs forces, de ce qui les fait se sentir belles et de l'utilisation d'un langage positif lors des séances photo". elle dit.
Il suffit de faire un pas de plus
Jane reconnaît que le projet Body Love n'est pas une panacée pour les problèmes de confiance en soi, mais il peut être un début dans la bonne direction pour quelqu'un d'apprendre à parler de manière positive et à faire quelque chose de gentil pour soi. "Le projet Body Love m'apprend constamment de nouvelles façons de recentrer mes pensées négatives sur moi-même et de les transformer en quelque chose de positif," Dit Jane.
Les femmes peuvent quitter le Body Love Project avec une confiance retrouvée dans de superbes photos et des paroles encourageantes de Sarah Jane, mais c'est aussi bien plus que cela. Il s'agit de supprimer l'idée dangereuse que le seul corps digne d'amour est le corps de bikini.
Pour en savoir plus sur le projet Body Love, visitez le site Web de Sarah Jane.
Note de l'éditeur: Nous avons retiré la photo originale d'une femme sur la plage qui n'avait pas été photographiée pour le projet Body-Love.
Jennifer Chesak est une rédactrice en chef et une rédactrice pigiste à Nashville. Elle est également rédactrice en voyages d'aventure, en conditionnement physique et en santé dans plusieurs publications nationales. Elle a obtenu sa maîtrise ès sciences en journalisme au Medill de Northwestern et travaille à son premier roman de fiction, qui se déroule dans son État natal, le Dakota du Nord..
