Est-ce une source de préoccupation?
Les douleurs corporelles sont un symptôme courant de nombreuses affections. La grippe est l’une des maladies les plus connues pouvant causer des courbatures. Des douleurs peuvent également être causées par votre vie quotidienne, en particulier si vous restez debout, marchez ou faites de l'exercice pendant de longues périodes.
Vous aurez peut-être besoin de repos et d'un traitement à la maison pour soulager vos courbatures. Mais certaines douleurs, en particulier celles qui durent longtemps, peuvent signifier que vous avez une condition sous-jacente. Dans ces cas, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic. Ils peuvent créer un plan de traitement à long terme pour soulager vos douleurs et autres symptômes associés.
Continuez à lire pour en savoir plus sur les causes possibles de vos symptômes.
1. le stress
Lorsque vous êtes stressé, votre système immunitaire ne peut pas non plus contrôler sa réponse à l'inflammation. En conséquence, votre corps ne peut pas lutter contre les infections ou la maladie aussi bien que d'habitude. Cela peut causer des douleurs à votre corps car il devient plus susceptible à l'inflammation et à l'infection dans tout votre corps.
Méfiez-vous des autres symptômes de stress et d'anxiété, tels que:
- fréquence cardiaque anormalement élevée
- augmentation de la pression artérielle
- bouffées de chaleur ou sueurs froides
- hyperventiler
- secousses physiques anormales
- maux de tête, tels que céphalées de tension ou migraines
Si vous pensez que le stress est la cause de douleurs dans votre corps, apportez de petites modifications à votre mode de vie quotidien afin de réduire votre stress autant que possible. Essayez ces étapes:
- Méditez quelques minutes par jour. Concentrez-vous sur votre respiration et détournez votre esprit des gens ou des événements qui vous causent du stress.
- Promenez-vous ou quittez un environnement stressant pour vous soustraire aux éléments déclencheurs.
- Partagez vos sentiments de stress avec une personne en qui vous avez confiance pour aider à définir la cause de votre stress.
- Si vous perdez votre sommeil à cause du stress, essayez des techniques de relaxation avant de vous coucher ou faites de petites siestes tout au long de la journée pour vous rafraîchir.
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2. déshydratation
L'eau est un ingrédient essentiel au fonctionnement normal et sain de votre corps. Sans elle, votre corps ne peut pas exécuter correctement bon nombre de ses processus importants, notamment la respiration et la digestion. Lorsque vous êtes déshydraté et que ces processus ne fonctionnent pas bien, vous pouvez ressentir une douleur physique.
Les autres symptômes de déshydratation comprennent:
- urine sombre
- vertige ou désorientation
- épuisement
- soif extrême
Si vous ne buvez pas assez d'eau, en particulier par temps chaud ou sec, vous pouvez vous déshydrater rapidement. Vous devriez viser à boire environ huit verres d'eau de 250 ml par jour, et plus si vous transpirez et que vous êtes actif.
Si vous êtes déshydraté à cause d'une maladie comme la diarrhée, buvez beaucoup d'eau jusqu'à la fin de l'épisode. Boire de l'eau ou des boissons additionnées d'électrolytes peut vous aider à rester hydraté et à remplacer les électrolytes perdus à cause de la diarrhée.
Si vous ne parvenez pas à contenir l'eau, consultez votre médecin immédiatement ou demandez l'aide d'un médecin d'urgence pour vous assurer de ne pas vous déshydrater gravement.
3. manque de sommeil
Ne pas dormir suffisamment peut avoir une incidence sur votre santé globale. Vous devez dormir au moins 6 à 8 heures par nuit, y compris le sommeil paradoxal. Les tissus et les cellules de votre corps ont besoin d'un sommeil adéquat pour rester en bonne santé, et votre cerveau en a besoin pour rester rafraîchis et alertes. Sans cela, votre corps n'a pas le temps de se reposer et de reconstituer ses énergies et processus essentiels. Cela peut causer de la douleur.
Les autres symptômes de privation de sommeil comprennent:
- confusion ou désorientation
- s'endormir pendant la journée sans s'en rendre compte
- difficulté à comprendre en lisant ou en écoutant les autres
- difficulté à parler correctement
- difficulté à se rappeler des choses
Essayez d'établir un horaire de sommeil cohérent chaque nuit. Votre corps a besoin de suivre un rythme quotidien, ou un rythme circadien, pour rester en bonne santé.
Essayez des techniques pour vous détendre avant de vous coucher, telles que:
- boire du thé chaud ou une autre boisson chaude
- en méditant
- écouter de la musique ou un podcast
- avoir un bruit blanc dans la chambre, par exemple d'un ventilateur
4. Rhume ou grippe
Un rhume et la grippe sont deux infections virales qui provoquent une inflammation. Ces infections attaquent votre corps et votre système immunitaire tente de les combattre. L'inflammation, en particulier dans la gorge, la poitrine et les poumons, peut être douloureuse. Le reste de votre corps pourrait également faire mal, car votre corps travaille fort pour lutter contre l'infection.
Les autres symptômes courants d'un rhume ou d'une grippe incluent:
- gorge irritée
- voix rauque
- éternuer ou tousser
- mucus épais et coloré
- maux de tête ou maux d'oreilles
Se reposer, boire beaucoup d'eau et se gargariser avec de l'eau salée tiède pour soulager la douleur de la gorge peuvent aider votre corps à surmonter rapidement le rhume ou la grippe. Les médicaments en vente libre, tels que la pseudoéphédrine (Sudafed) et l'ibuprofène (Advil), peuvent aider à soulager vos symptômes et vos douleurs.
Si vous présentez des symptômes du rhume ou de la grippe pendant plus de quelques semaines, ou si vous ne pouvez pas manger, ne pas boire ou bien respirer, consultez votre médecin. Ils peuvent aider à traiter votre infection.
5. anémie
L'anémie survient lorsque votre corps ne dispose pas d'assez de globules rouges qui fonctionnent correctement et que vos tissus ne peuvent pas obtenir suffisamment d'oxygène. Avec l'anémie, de nombreuses parties de votre corps peuvent se sentir fatiguées car elles ne reçoivent pas assez d'oxygène pour rester en bonne santé ou pour fonctionner correctement.
Les autres symptômes de l'anémie comprennent:
- épuisement
- fréquence cardiaque anormale
- vertige ou désorientation
- douleur à la tête ou à la poitrine
- pieds ou mains froides
- peau pâle
L'anémie a de nombreuses causes. Si vous n'avez pas assez de fer, d'acide folique ou de vitamine B-12 dans votre système, la prise d'un supplément pour la carence peut traiter votre anémie.
Si les suppléments ne vous aident pas, consultez votre médecin pour un examen et un diagnostic possible afin que vous puissiez traiter l'affection sous-jacente.
6. Carence en vitamine D
Une hypocalcémie, ou un faible taux de calcium dans le sang, peut survenir lorsque votre corps ne contient pas suffisamment de vitamine D. De nombreux organes importants de votre corps, tels que vos reins et vos muscles, dépendent du calcium pour fonctionner correctement. Vos os ont également besoin de calcium pour rester en bonne santé. Sans assez de vitamine D pour vous aider à absorber le calcium, vous pouvez ressentir des douleurs dans ces organes et dans vos os.
Les autres symptômes incluent:
- crampes corporelles
- contractions musculaires ou spasmes
- vertige ou confusion
- engourdissement
- les saisies
7. Mononucléose
La mononucléose est mieux connue sous le nom de mono, également appelée «maladie des baisers». C'est une infection causée par le virus Epstein-Barr. C'est très contagieux et l'un des symptômes les plus courants est la douleur corporelle. Les douleurs et la fatigue peuvent être généralisées ou dues à une inflammation et à un gonflement bloquant les voies respiratoires.
Les autres symptômes incluent:
- épuisement extrême
- amygdales enflées ou ganglions lymphatiques
- téméraire
- gorge irritée
- fièvre
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8. pneumonie
La pneumonie est une infection pulmonaire qui peut affecter l’ensemble du système respiratoire, ce qui est responsable de la respiration, de la transpiration et d’autres fonctions importantes. Si vous ne pouvez pas bien respirer, votre corps ne peut pas obtenir assez d'oxygène pour maintenir vos globules rouges et vos tissus en bonne santé. Cela peut causer des douleurs dans tout le corps.
Les autres symptômes incluent:
- tousser
- douleur dans la poitrine
- épuisement
- la nausée
- vomissement
- la diarrhée
- essoufflement
- bouffées de chaleur et sueurs froides
- fièvre
9. Fibromyalgie
La fibromyalgie est une affection dans laquelle tout votre corps, y compris vos muscles et vos os, peut se sentir épuisé, douloureux et sensible. La cause de la fibromyalgie est incertaine, mais des événements stressants tels qu'un traumatisme physique, une chirurgie et des infections peuvent la déclencher.
Les autres symptômes incluent:
- troubles du sommeil
- sensibilité à la lumière ou au son
- raideur, surtout le matin
- difficulté à se souvenir ou à penser
- sensations de picotement dans les mains et les pieds
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10. Syndrome de fatigue chronique
Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une maladie qui vous fait vous sentir épuisé et faible, peu importe votre temps de repos ou de sommeil. Cela provoque souvent de l'insomnie. Parce que votre corps ne se sent pas reposé ou reconstitué, le SFC peut également causer des douleurs dans les muscles et les articulations de tout votre corps.
Les autres symptômes incluent:
- troubles du sommeil
- gorge irritée
- maux de tête
- difficulté à se souvenir ou à penser
- vertige ou confusion
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11. arthrite
L'arthrite survient lorsque vos articulations deviennent enflammées. Cela peut être causé par:
- le cartilage autour de vos articulations se décompose, comme dans l'arthrose
- infection dans une articulation
- maladies auto-immunes qui usent la muqueuse des articulations, comme la polyarthrite rhumatoïde ou le LES
Celles-ci peuvent toutes causer des douleurs dans les articulations et limiter vos mouvements.
Les autres symptômes de l'arthrite comprennent:
- raideur dans vos articulations
- gonflement, chaleur ou rougeur autour de l'articulation
- ne pas être capable de déplacer un joint tout le chemin
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12. Lupus
Le lupus se produit lorsque votre système immunitaire attaque les tissus autour de votre corps, y compris les vaisseaux sanguins, les organes et les articulations. En raison des dommages et de l'inflammation causés par cette maladie auto-immune, la douleur et les douleurs dans le corps sont courantes.
Les autres symptômes incluent:
- épuisement
- téméraire
- fièvre
- gonflement ou rougeur autour des articulations
- les saisies
- sensibilité au soleil
13. maladie de Lyme
La maladie de Lyme est causée par la bactérie Borrelia burgdorferi se propager à votre corps par une morsure de tique. Les douleurs sont un symptôme commun, en particulier dans les muscles et les articulations. Si la maladie de Lyme n'est pas traitée, elle peut provoquer des affections neuromusculaires et articulaires, telles que l'arthrite et la paralysie faciale.
Les autres symptômes incluent:
- épuisement
- bouffées de chaleur et sueurs froides
- fièvre
- maux de tête
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14. Histoplasmose
L'histoplasmose est une infection fongique causée par des spores du sol en suspension dans l'air ou par les excréments de chauves-souris ou d'oiseaux. Celles-ci sont courantes autour des projets de construction, des terres agricoles ou des grottes, où de grandes quantités de spores sont libérées dans l'air.
Les douleurs corporelles sont un symptôme courant de l'histoplasmose. Les autres symptômes incluent:
- frissons
- fièvre
- douleur de poitrine
- maux de tête
- tousser
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15. sclérose en plaques
On pense que la sclérose en plaques (SEP) est une maladie auto-immune. C'est une maladie du système nerveux central dans laquelle le tissu autour de vos cellules nerveuses, appelé myéline, se décompose à cause d'une inflammation constante. Les dommages interrompent la capacité de votre système nerveux à transmettre correctement les sensations. En conséquence, vous pouvez ressentir des douleurs, des picotements ou d’autres sensations anormales.
Les autres symptômes incluent:
- la faiblesse
- épuisement
- vision trouble
- cécité temporaire ou permanente, généralement dans un œil
- difficulté à marcher ou à rester en équilibre
- difficulté à se souvenir ou à penser
Quand voir votre docteur
Faites appel à un médicament d'urgence si vous présentez l'un des symptômes suivants:
- difficulté à respirer
- difficulté à manger ou à boire
- s'évanouir
- les saisies
- fatigue extrême ou épuisement
- mauvaise toux qui ne va pas disparaître après quelques jours
Si d'autres symptômes moins graves persistent pendant plus de deux semaines, consultez votre médecin. Ils peuvent vous examiner pour une éventuelle condition sous-jacente.Ils peuvent ensuite vous donner un plan de traitement pour aider à réduire les courbatures et traiter la cause.
