Vue d'ensemble
L'huile de chanvre est souvent appelée «huile de chanvre». et il est récolté par pressage à froid des graines de chanvre. L'huile de chanvre est souvent non raffinée. C'est une huile verte claire et peut avoir un goût de noisette.
C'est différent de l'huile de cannabidiol (CBD), qui est un extrait de la plante de cannabis et utilise des fleurs et des feuilles de chanvre pour sa production.
L'huile de graine de chanvre est élaborée à partir de la graine de chanvre elle-même et ne contient généralement pas de THC (tétrahydrocannabinol), composant psychoactif, bien que cela semble être largement contesté. Selon des recherches menées en 2017, l'huile de CBD pourrait également contenir des niveaux de THC très faibles et insignifiants.
L'huile de chanvre présente de nombreux avantages pour la santé, y compris ceux qui améliorent la santé de la peau. Il est tellement bénéfique pour la santé de la peau grâce à ses vitamines nourrissantes et à ses qualités hydratantes.
Comment l'huile de chanvre est-elle bénéfique pour votre peau?
L'utilisation de l'huile de graine de chanvre présente un certain nombre d'avantages en termes de soin de la peau, soit localement, soit en la consommant.
Production modérée de pétrole
L'huile de chanvre est parfaite pour la plupart des types de peau car elle peut hydrater sans obstruer les pores. Il peut même aider à équilibrer la peau grasse, à l'hydrater et à réguler la production d'huile.
La sécheresse peut également entraîner une surproduction d'huile par la peau, ce qui peut stimuler l'acné. L'huile de chanvre peut prévenir la peau sèche sans obstruer les pores. Cela aide à réduire l'acné causée par l'excès d'huile.
Hydrate et apaise l'inflammation
L'un des acides gras oméga-6 contenus dans l'huile de chanvre est l'acide gamma-linolénique (GLA), qui agit comme un puissant anti-inflammatoire tout en encourageant la croissance de la peau et la génération de nouvelles cellules.
Cela peut aider à calmer l'inflammation et l'irritation de la peau, y compris l'acné et certaines affections comme le psoriasis, tout en maintenant la peau nourrie et hydratée.
Traite la dermatite atopique
Une des raisons pour lesquelles l’huile de chanvre est si bénéfique pour la peau est qu’elle est riche en acides gras oméga-6 et oméga-3. La consommation de ces nutriments peut aider à traiter des affections cutanées telles que la dermatite atopique.
Une étude randomisée croisée à simple insu a révélé que l'huile de graines de chanvre réduisait les symptômes et l'apparition de la dermatite atopique clinique après 20 semaines.
A des propriétés anti-vieillissement
En plus d'hydrater et d'apaiser la peau, l'huile de chanvre possède des propriétés anti-âge. L'huile de chanvre peut aider à réduire les rides et les ridules et à prévenir les signes de vieillissement.
L'acide linoléique et les acides oléiques contenus dans l'huile de chanvre ne peuvent pas être produits par l'organisme mais peuvent jouer un rôle crucial dans la santé de la peau et dans la lutte contre le vieillissement. Ils constituent donc des nutriments essentiels à ajouter au régime alimentaire.
Comment utilise-t-on l'huile de chanvre?
Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser pour obtenir les avantages pour la peau de l'huile de chanvre.
Utilisation topique de l'huile de chanvre
La première méthode consiste à appliquer l'huile de chanvre directement sur votre peau. Cela peut fonctionner si vous avez une irritation immédiate ou des zones sèches de la peau que vous souhaitez apaiser rapidement.
Avant d’utiliser l’huile, effectuez un patch-test pour vous assurer que votre réaction ne sera pas indésirable:
- Lavez et séchez une petite partie de votre bras (par exemple le creux de votre coude).
- Appliquez une petite quantité d'huile de chanvre pure. (Si vous utilisez le mélange de chanvre et d'huile essentielle décrit ci-dessous, effectuez un test à un endroit différent de celui de l'huile pure et à un moment différent.)
- Couvrir la tache avec un pansement et le laisser en place pendant 24 heures en prenant soin de ne pas mouiller le pansement.
- En cas de rougeurs, de brûlures, de démangeaisons ou d’autres irritations, vous pouvez en déduire que vous êtes sensible à l’huile et que vous ne devriez pas l’utiliser. Si vous avez une réaction, retirez immédiatement le pansement et nettoyez la tache à l'eau et au savon.
- Si vous ne voyez ni ne sentez aucune réaction, l'huile est probablement sûre à utiliser.
Si vous utilisez l'huile de chanvre pour traiter l'acné et que vous souhaitez l'appliquer par voie topique, appliquez l'huile directement sur une peau propre et laissez agir pendant une à deux minutes avant de la laver à l'eau tiède.
Mélange d'huile de chanvre et d'huiles essentielles. Vous pouvez également combiner de l'huile de chanvre et d'autres ingrédients anti-inflammatoires et apaisants avec une recette similaire à celle-ci, qui peut être appliquée directement sur la peau:
- 1/4 tasse d'huile de chanvre
- 2 cuillerées à thé d'huile de coco fondue (peut être fondue au micro-ondes; placer la quantité désirée dans un récipient allant au micro-ondes et chauffer à 30 secondes d'intervalle, en remuant entre chaque intervalle, jusqu'à ce qu'il soit complètement fondu)
- 4 à 5 gouttes d'huile essentielle stimulante pour la peau, comme l'huile de lavande ou de romarin
Remarque: Les huiles essentielles, comme l'huile de lavande ou de romarin, ne doivent être utilisées que par voie topique et dans un mélange dilué. Ne prenez pas d'huiles essentielles en interne. Beaucoup sont toxiques.
Utilisation orale d'huile de chanvre
La deuxième méthode consiste à ingérer de l'huile de chanvre, ce qui peut offrir les mêmes avantages cutanés et des avantages supplémentaires pour la santé que l'utilisation topique de l'huile. Si vous prenez de l'huile de chanvre par voie orale, le risque d'irritation cutanée ou de brûlures de la peau est moindre, bien que cela puisse provoquer des troubles digestifs temporaires.
Parlez à votre médecin avant de prendre de l'huile de chanvre par voie orale.
Si vous le prenez oralement, vous pouvez consommer 1 à 2 cuillerées à thé par jour, soit en une seule fois, soit en deux prises.
Si vous n'aimez pas le goût ou ne consommez pas l'huile de chanvre, vous pouvez également l'utiliser dans différentes recettes. Une option consiste à le mélanger à des aliments, comme des smoothies, des vinaigrettes ou des soupes. Ou vous pouvez l'utiliser pour la cuisine.
Certaines recettes utilisant de l'huile de chanvre comprennent:
- Vinaigrette à l'huile de chanvre et à l'ail
- Salsa à l'huile de chanvre
- Huile de chanvre sauce pesto
Quels sont les effets secondaires et les risques?
L'huile de chanvre est sans danger pour la plupart des gens et ne contient généralement pas de THC ni de propriétés psychoactives, bien que cela ait été largement contesté.
Si vous l'utilisez topiquement, certaines personnes peuvent présenter une légère irritation. Appliquez-le d'abord sur un petit patch de peau (que vous utilisiez de l'huile de chanvre pure ou de l'huile de chanvre diluée avec des huiles essentielles).
La consommation d’huile de chanvre peut avoir des effets indésirables chez certaines personnes:
- Les effets indésirables les plus fréquents sont des selles molles ou des troubles digestifs, pouvant survenir en raison de la nature grasse et huileuse de l'huile. Pour éviter cela, commencez par prendre une petite quantité d'huile de chanvre tous les jours et augmentez progressivement.
- Les graines de chanvre peuvent interagir avec les anticoagulants en inhibant potentiellement les plaquettes. Par conséquent, avant de prendre régulièrement de l’huile de chanvre, consultez votre médecin pour savoir si cela vous convient.
La livraison
Qu'elle soit appliquée par voie topique ou ingérée par voie orale, l'huile de chanvre offre de nombreux avantages pour la santé de la peau, et de nombreuses personnes peuvent en tirer parti.
L'huile de chanvre est considérée comme sans danger pour la plupart des gens et peut aider à hydrater la peau de l'intérieur.
Commencez avec juste 1/2 à 1 cuillère à café d'huile de chanvre par jour avant de travailler à plus.
