Huile d'onagre pour la ménopause
La périménopause et la ménopause peuvent causer un certain nombre de symptômes inconfortables tels que des bouffées de chaleur. Bien qu'un certain nombre de pratiques exemplaires et de changements de mode de vie puissent contribuer à réduire ces symptômes, ils peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde.
Les symptômes de la périménopause peuvent survenir pendant des années avant la fin des règles. Une fois qu'une femme n'a pas eu ses règles depuis 12 mois, elle est ménopausée. Les symptômes persistent, mais la plupart des femmes signalent qu’elles diminuent avec le temps.
L’huile d’onagre est un traitement alternatif pour soulager la douleur et l’inconfort pendant la ménopause.
Qu'est-ce que l'onagre?
L'onagre est une fleur originaire d'Amérique du Nord, mais également d'Europe et de l'hémisphère sud. L'onagre a des pétales de fleurs jaunes qui fleurissent le soir.
Dans le passé, les Amérindiens utilisaient l’onagre à des fins curatives. Les feuilles étaient utilisées pour les plaies mineures et les maux de gorge, tandis que la plante entière était utilisée pour les contusions.
La médecine moderne utilise l'extrait d'huile de graines d'onagre dans des suppléments pour traiter l'eczéma, les douleurs mammaires et les symptômes de la ménopause. L’huile d’onagre (EPO) est riche en acides gras spécifiques.
Comment ça marche?
Votre corps a besoin d'un équilibre de nutriments et d'acides gras pour fonctionner correctement. Les acides gras oméga-3 et les acides gras oméga-6 sont essentiels au fonctionnement du cerveau et à la santé des os. Vous ne pouvez obtenir ces acides sains que par le biais d'aliments et de produits tels que l'EPO.
L’EPO contient des niveaux élevés d’acide gamma-linolénique (GLA) et d’acide linolénique, qui sont tous deux des acides gras oméga-6. Ces acides réduisent l'inflammation.
L’EPO peut être pris par voie orale ou par voie topique. Il est important de discuter de votre posologie avec votre fournisseur de soins de santé. Si le dosage est trop élevé, vous pourriez ressentir des effets secondaires douloureux.
Effets secondaires de l'huile d'onagre
L'utilisation à court terme d'EPO s'est avérée sûre. Cependant, il n'est pas recommandé de prendre ce supplément d'huile pendant de longues périodes.
L’EPO peut provoquer des effets indésirables, notamment:
- maux d'estomac
- douleur abdominale
- maux de tête
- la nausée
- la diarrhée
- réaction allergique
- saignement
- les saisies
Les médecins recommandent également de prendre ce supplément seul plutôt qu'en association avec d'autres médicaments. Les interactions avec d'autres médicaments peuvent provoquer des saignements, augmenter le risque de convulsions et réduire l'efficacité des médicaments prescrits.
Il y a beaucoup moins d'effets secondaires liés à l'utilisation topique de cette huile. Cependant, une réaction allergique est toujours possible.
Recherche sur l'huile d'onagre
En plus de maintenir une bonne santé, le GLA présent dans l'EPO produit des prostaglandines, une hormone qui génère une réponse inflammatoire et qui régule également le flux sanguin.
Certaines femmes ont eu du succès avec l’utilisation de l’EPO pour traiter les symptômes de la ménopause.
Dans un essai clinique de 2013, l'EPO a été pris par voie orale pendant six semaines contre un placebo pour tester l'efficacité du supplément pour améliorer les bouffées de chaleur. Les résultats ont montré une réduction de la gravité des bouffées de chaleur et, dans une moindre mesure, de leur fréquence ou de leur durée.
D'autres études ont montré que l'EPO était un traitement inefficace contre la ménopause. Une étude de 2006 mentionne l'EPO comme traitement non hormonal pour les bouffées de chaleur de la ménopause, mais confirme également qu'il existe peu de données permettant de démontrer son efficacité sur cette maladie.
De même, un article de 2016 sur le soulagement des symptômes de la ménopause expliquait que les produits à base de plantes, y compris l'EPO, ne sont pas des solutions fiables. Il a également expliqué que l'utilisation de ce produit en association avec un autre traitement médical peut provoquer des effets indésirables tels que des saignements.
Les suppléments ne sont pas surveillés par un organe directeur, ils sont donc plus susceptibles d'être de mauvaise qualité ou contaminés. Recherchez vos choix de marque.
Perspective
Bien que l'EPO soit un exemple de réussite, il ne faut pas ignorer les options de traitement traditionnelles et les changements de mode de vie.
Mangez des aliments entiers, dormez dans une pièce fraîche avec un ventilateur et conservez des gels et des paquets de riz froids à portée de main.
Maintenir une alimentation riche en calcium et faire de l'exercice régulièrement.
Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour des options naturelles supplémentaires pour la gestion des symptômes de la ménopause.
