Qu'est-ce que l'onagre?
L'onagre est également connue sous le nom d'herbe de saule nocturne. C'est une plante à fleurs à fleur jaune qui pousse principalement en Amérique du Nord et en Europe. Alors que la plupart des plantes à fleurs s’ouvrent au lever du soleil, l’onagre ouvre ses pétales le soir.
L'huile extraite des graines de cette plante est couramment utilisée comme complément de santé, traitement topique et ingrédient de produits de beauté.
L’huile d’onagre (EPO) est reconnue pour ses propriétés équilibrantes, anti-inflammatoires et antioxydantes.
Il est également considéré comme un outil permettant de minimiser la perte de cheveux, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer.
Continuez votre lecture pour découvrir ce que nous savons déjà et ce que nous apprenons encore sur l’huile d’onagre en tant que complément pour des cheveux épais et en bonne santé.
Quels sont ses prétendus avantages?
L'huile d'onagre est riche en acides gras oméga.
On dit des acides gras:
- combattre le stress oxydatif
- réduire l'inflammation
- encourager la croissance cellulaire saine
Pour cette raison, on pense que l'EPO peut aider à la perte de cheveux causée par:
- carence nutritionnelle
- dommages environnementaux (tels que l'exposition au soleil)
- inflammation du cuir chevelu
L’EPO contient également des phytoestrogènes, ce qui amène certains à penser qu’il pourrait améliorer les symptômes d’affections liées aux hormones comme la ménopause. La perte de cheveux est un symptôme courant de la ménopause. L'EPO peut donc jouer un double rôle.
Que dit la recherche sur l'EPO et la perte de cheveux
Les recherches sur l'utilisation de l'EPO pour la croissance des cheveux et la santé globale des cheveux sont limitées. Cependant, des recherches ont été menées sur la manière dont certains ingrédients ou composants chimiques de l'EPO affectent la santé des cheveux.
Bien que cela donne une idée de la manière dont l'EPO peut influer sur la perte de cheveux, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ou clarifier l'effet de l'EPO sur la santé des cheveux.
Cela peut favoriser une nouvelle croissance
Comme d'autres huiles végétales, l'EPO contient de l'acide arachidonique. Il a été démontré que cet ingrédient favorise la croissance de nouveaux cheveux et aide les tiges de cheveux existantes à se développer plus longtemps.
Cela peut aider à réduire l'inflammation du cuir chevelu et les dommages du follicule pileux
L'acide gamma-linoléique (GLA) est un acide gras à chaîne oméga que l'on trouve dans l'EPO. Cet ingrédient est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires.
Bien qu'il n'y ait pas eu d'études sur l'AGL et l'inflammation du cuir chevelu, il a été étudié en tant que traitement pour des affections inflammatoires telles que la dermatite atopique (eczéma).
Certaines recherches suggèrent également que les stérols présents dans l'EPO peuvent aider à réduire l'inflammation.
Cela peut aider à réduire le stress oxydatif
Le stress que vous mettez sur vos cheveux - pensez aux produits, au coiffage à la chaleur, etc. - peut aggraver la perte de cheveux liée à l'alopécie.
L’EPO est riche en vitamine E, un antioxydant reconnu pour soulager le stress oxydatif.
Les chercheurs d'une étude de 2010 ont révélé que la prise de suppléments de vitamine E par voie orale permettait d'améliorer les symptômes de l'alopécie. Les participants prenant des suppléments de vitamine E avaient également un nombre de cheveux par pouce de cuir chevelu supérieur à celui des participants ayant pris le placebo.
Cela suggère que l'EPO pourrait stimuler et protéger les follicules pileux, en les maintenant en bonne santé et actifs.
Comment utiliser EPO
Vous pouvez appliquer topiquement EPO, le consommer oralement ou les deux.
Mais ne confondez pas? Huile essentielle d'onagre? avec de l’EPO (? huile d’onagre?). Les huiles essentielles sont beaucoup plus fortes et dégagent le type d'arômes volatiles utilisés en aromathérapie.
Si votre perte de cheveux est liée à une inflammation, des preuves anecdotiques favorisent l'application topique.
Si votre perte de cheveux est liée à une affection hormonale, les suppléments peuvent être plus bénéfiques que l’EPO topique.
Suppléments
Contrairement aux médicaments, les suppléments à base de plantes ne sont pas réglementés par la FDA (Food and Drug Administration) des États-Unis. Cela signifie qu'il est essentiel de n'acheter que chez des fabricants en qui vous avez confiance.
Vous devriez également discuter avec votre médecin de votre risque individuel d'effets secondaires ou d'interactions avec d'autres suppléments et médicaments.
Les suppléments d'EPO sont mieux pris avec un repas. La dose moyenne est de 500 milligrammes par jour - si la posologie de votre supplément est supérieure à celle-ci, assurez-vous de confirmer la posologie auprès de votre médecin avant utilisation.
Lorsque vous essayez un nouveau supplément, il est préférable de commencer avec une dose plus faible et de progresser progressivement pour atteindre la dose standard. Si vous ressentez des maux d'estomac ou des nausées après avoir pris des suppléments d'EPO, réduisez votre dose ou arrêtez de l'utiliser.
Application topique
Contrairement aux huiles essentielles, l'EPO n'a pas besoin d'être dilué. Cependant, vous devez effectuer un test cutané pour détecter une éventuelle réaction allergique.
Si vous utilisez de l'huile essentielle d'onagre, vous devez la diluer dans une huile de support avant de faire un test de patch ou de l'utiliser.
Pour faire un test de patch:
- Frottez une goutte d'huile à l'intérieur de votre avant-bras.
- Couvrir la zone avec un bandage.
- Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, vous devriez pouvoir l'appliquer ailleurs.
- En cas d'irritation, lavez la zone à l'eau froide et arrêtez de l'utiliser.
Après un test de patch réussi, vous pouvez procéder à une application complète sur votre cuir chevelu et les racines de vos cheveux.
Pour faire ça:
- Commencez avec les cheveux secs pour une pénétration maximale dans votre follicule pileux.
- Vous pouvez chauffer légèrement l'huile en la frottant entre vos paumes avant de l'appliquer directement sur votre tête.
- Masser l'huile dans votre cuir chevelu et profondément dans vos cheveux.
- Laissez l'huile reposer sur vos cheveux pendant 30 minutes maximum.
- Rincez-le avec une crème nettoyante douce.
- Style ou sécher à l'air comme d'habitude.
Vous pouvez même mélanger l'huile dans votre shampooing préféré. Assurez-vous juste de masser le mélange profondément dans vos racines et votre cuir chevelu avant de vous rincer.
Si vous recherchez une huile pure, celle-ci de Maple Holistics est un choix populaire.
Il existe également des shampooings premade que vous pouvez acheter dans les magasins et en ligne.En fonction de vos préférences, vous pouvez opter pour un shampooing exclusivement EPO ou rechercher un produit plus holistique. Certains ont ajouté des ingrédients, tels que la biotine et le romarin.
Effets secondaires potentiels et risques
EPO est généralement sûr à utiliser pour de courtes périodes. Il n'est pas clair si l'EPO est sûr à utiliser à long terme.
Néanmoins, il est important de consulter votre médecin avant d’utiliser EPO ou tout autre médicament alternatif. Bien que cela soit sans danger pour l'utilisateur moyen, il existe toujours un risque d'effets secondaires ou d'interactions.
Vous ne devez pas prendre d'EPO sans l'approbation de votre médecin si vous:
- sont enceintes
- prenez des anticoagulants comme la warfarine (Coumadin)
- avoir l'épilepsie
- avoir la schizophrénie
- avoir un cancer sensible aux hormones, tel que le cancer du sein ou de l'ovaire
- subir une intervention chirurgicale prévue dans les deux prochaines semaines
Quand voir votre dermatologue
Si vous rencontrez une perte de cheveux nouvelle ou inattendue, consultez votre dermatologue. Ils peuvent évaluer vos symptômes et discuter des options de traitement. Bien que l'EPO puisse être une option, vous pouvez également essayer un traitement alternatif plus fiable.
Si vous ressentez des effets indésirables inhabituels lors de votre traitement par EPO, arrêtez de le prendre et consultez votre médecin. Parmi les effets secondaires à surveiller figurent la perte de cheveux accélérée, les éruptions cutanées au niveau de la racine des cheveux ou autour de celle-ci, ainsi que la décoloration des cheveux ou du cuir chevelu.
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