Quel est le battage médiatique?
Le bicarbonate de soude et le jus de citron ont été salués pour le blanchiment des dents, le traitement de l’acné et l’effacement des cicatrices. Pourtant, d'autres insistent sur le fait que combiner les deux est dangereux pour les dents et la peau. Bien que peu d'études aient été réalisées sur l'utilisation conjointe des deux ingrédients, plusieurs études ont examiné les avantages cosmétiques du bicarbonate de soude et du jus de citron pris individuellement.
Ces études, combinées à des informations sur le pH du bicarbonate de soude et du jus de citron, suggèrent que chacun de ces ingrédients peut avoir des avantages en soi. Cependant, vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois avant de les combiner. Continuez à lire pour apprendre pourquoi.
Comprendre les acides et les bases
Avant de plonger dans les effets du bicarbonate de soude et du jus de citron, il est important de comprendre les bases de l'échelle du pH. Cette échelle, qui va de 1 à 14, indique à quel point une chose est acide ou basique (le contraire de acide). Plus le chiffre est bas sur l'échelle du pH, plus quelque chose est acide. Plus le nombre est élevé, plus il est fondamental.
Le bicarbonate de soude a un pH d'environ 9, ce qui signifie qu'il est basique. Le jus de citron a un pH d'environ 2, ce qui signifie qu'il est très acide.
Blanchissement dentaire
La demande
Le bicarbonate de soude peut éliminer les taches de vos dents, y compris celles causées par le café, le vin et le tabac. L'ajout de citron dans le mélange rend le bicarbonate de soude encore plus efficace.
La recherche
Un article paru dans le Journal of Clinical Dentistry a examiné cinq études portant sur la capacité du bicarbonate de soude à éliminer la plaque dentaire des dents. Les cinq études ont révélé que le bicarbonate de soude seul éliminait efficacement la plaque.
Cependant, une étude de 2015 a révélé que le jus de citron ronge l'émail des dents, ce qui protège vos dents contre la carie. Contrairement à d'autres boucliers protecteurs, tels que vos ongles, l'émail des dents ne repousse pas.
De nombreux partisans de l’utilisation du bicarbonate de soude et du jus de citron pour des dents plus blanches insistent sur le fait que l’acide nocif contenu dans le jus de citron est contrebalancé par le pH élevé du bicarbonate de soude. Cependant, rien n'indique que le bicarbonate de soude neutralise complètement l'acidité du jus de citron. Il est également très difficile de savoir si vous avez le bon rapport acide / base lorsque vous fabriquez votre propre pâte à la maison.
Étant donné le risque d'endommager de manière permanente l'émail de vos dents, il est préférable de laisser les citrons dans la cuisine.
Essayez ceci à la place
Si vous souhaitez blanchir vos dents, parlez-en d'abord à votre dentiste. Ils peuvent recommander des options sécurisées en vente libre ou discuter de traitements plus intensifs avec vous.
Pour profiter des avantages dentaires du bicarbonate de soude, essayez de vous brosser les dents avec un mélange contenant 1 c. À thé de bicarbonate de soude et 2 c. À thé d'eau. Vous pouvez également rechercher un dentifrice contenant du bicarbonate de soude et du peroxyde d'hydrogène. Un essai clinique de six semaines a révélé que le dentifrice contenant ces ingrédients blanchissait davantage les dents que les dentifrices ordinaires.
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Soin de la peau
Les revendications
Lorsqu'il est appliqué sur la peau, le jus de citron peut réduire les rides, atténuer les cicatrices et éclaircir la peau. La texture granuleuse du bicarbonate de soude agit comme un exfoliant pour nettoyer vos pores. Lorsque vous mélangez ces deux éléments, vous obtenez un gommage maison facile qui fait le travail de plusieurs produits.
La recherche
Bicarbonate de soude
Rien ne prouve que le bicarbonate de soude présente des avantages pour votre peau, même en combinaison avec du jus de citron. En fait, le bicarbonate de soude peut nuire à votre peau.
Le pH moyen de la peau se situe entre 4 et 6, ce qui signifie qu'il est légèrement acide. Lorsque vous introduisez quelque chose avec un pH plus élevé, comme le bicarbonate de soude, cela change le pH de votre peau. De légères perturbations du pH de votre peau, en particulier de celles qui l'élèvent, peuvent entraîner de nombreux problèmes cutanés, tels que desquamation, acné et dermatite. Utiliser un mouvement de récurage pour répartir le bicarbonate de soude sur votre visage le rend encore plus irritant pour votre peau.
Il peut sembler que le jus de citron serait un bon moyen de contrecarrer le pH élevé du bicarbonate de soude, mais de la même manière que pour fabriquer son propre dentifrice, il est difficile d'obtenir les proportions juste en dehors d'un laboratoire. Ajouter même un peu trop de bicarbonate de soude ou de jus de citron pourrait faire des ravages sur votre peau.
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Jus de citron
À lui seul, le jus de citron semble être bon pour la peau. C'est plein de vitamine C, qui peut aider à réduire l'inflammation et les dommages de la peau causés par les rayons UV. Il contient également de l'acide citrique, qui a été montré pour dessécher les boutons.
Cependant, les recherches indiquent que la vitamine C et l'acide citrique ne procurent des avantages pour la peau que lorsqu'ils sont fortement concentrés. Les concentrations de vitamine C et d'acide citrique dans le jus de citron sont trop faibles pour pénétrer efficacement votre peau.
Essayez ceci à la place
Faites disparaître le bicarbonate de soude et profitez des avantages de la vitamine C et de l'acide citrique en utilisant un acide conçu pour votre peau. Si vous êtes sujet à l’acné, essayez l’acide salicylique. Pour des bienfaits anti-âge, essayez un acide alpha-hydroxy, tel que l'acide glycolique.
Toujours tester un acide sur une petite partie de votre peau avant de le mettre sur votre visage.
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La ligne du bas
Le bicarbonate de soude et le jus de citron peuvent sembler être des ingrédients inoffensifs, mais ils peuvent en réalité endommager vos dents et votre peau en cas d’utilisation incorrecte.
Il est prouvé que le bicarbonate de soude élimine efficacement la plaque dentaire, mais l’ajout de citron à l’équation peut ronger l’émail.
En ce qui concerne votre peau, le jus de citron semble une solution logique car il contient à la fois de la vitamine C et de l'acide citrique. Cependant, le jus de citron ne fournira aucune de ces concentrations en concentrations suffisantes pour faire la différence.
