�
Je suis aux prises avec une maladie mentale depuis deux décennies et vous ne pouvez pas vous en passer. Bien que les gens aient la meilleure des intentions pour aider, ils ne savent pas toujours comment.
Des suggestions comme: "Pourquoi ne prenez-vous pas un long bain?" ou? Avez-vous essayé de faire une promenade ?? peut être condescendant. Et pour être honnête, vous n'avez probablement jamais entendu parler de rien si vous vous battez pour votre santé mentale. Dans mon cas, je cherchais des idées extraordinaires, uniques, voire étranges, pour brosser les toiles d'araignées et me mettre sur la voie du progrès.
Je ne dis pas que la journalisation, la pédicure et la méditation ne sont pas des outils puissants pour prendre soin de soi. Ce sont toutes des choses que je fais régulièrement, en fait. Mais il y a plus d'une façon d'aborder n'importe quel problème. Et il est important de vous rappeler qu'une partie de votre parcours amoureux comprend des options, la possibilité de changer d'avis autant de fois que vous le souhaitez et la liberté d'être un peu inhabituel si vous en avez envie.
Donc, si vous cherchez quelque chose de farfelu pour ajouter un petit saut à votre étape à nouveau, essayez ces 10 façons ridicules de vous montrer l'amour de soi.
1. Portez des confettis dans vos poches
Chaque fois que vous dites (ou pensez!) Quelque chose de totalement génial, lancez-vous une petite fête en jetant des confettis dans les airs. Parce que pourquoi pas?! (Éloignez-vous immédiatement pour une sortie spectaculaire si la situation l'exige.)
Source de l'image: Mary England2. Travailler sur la positivité du corps en célébrant la Journée du jardinage nu
Ou mieux encore, prolongez les vacances insolites qui ne se déroulent généralement qu'en mai et faites-en un passe-temps récurrent. Si le jardinage ne vous intéresse pas, envisagez de transformer un autre passe-temps rudimentaire en loisir nu.
3. Avoir une séance photo professionnelle portant une tenue loufoque
Pensez farfelu au niveau des costumes de poulet! Ne vous arrêtez pas là. Imprimez plusieurs de ces photos, remettez la tenue et sortez en public. Prenez vos photos avec vous, et quand quelqu'un regarde, dites: "Prenez une photo, ça durera plus longtemps". comme vous leur remettez une photo.
Un message partagé par l'entraîneur d'auto-amour de Mary England (@uncustomarylove) le 31 octobre 2017 à 13h16 HAP.
4. Faites bouger votre corps de façon unique
Oubliez tout ce que vous pensiez savoir sur l'exercice - faites ce que vous aimez. Habillez-vous comme Kevin Bacon et dansez exclusivement dans des entrepôts abandonnés. Dansez pendant que vous vous promenez dans les rues de votre ville avec des écouteurs dans votre propre discothèque silencieuse (points supplémentaires pour une synchronisation des lèvres spectaculaire).
Rendez-vous à Philadelphie et suivez la route empruntée par Rocky jusqu'aux marches du musée, pendant qu'une voiture vous suivra de l'explosion? Un œil du tigre? pour des encouragements musicaux. (Vraiment, vous pouvez le faire dans n'importe quelle ville, tant que vous avez la musique!) Vous avez déjà l'idée? Tant que votre corps bouge et que vous vous sentez bien, vous le faites bien!
5. faire semblant d'être une célébrité
La prochaine fois que vous monterez dans un taxi ou utiliserez un service de transport partagé, portez de grandes lunettes de soleil, un chapeau souple, un masque Groucho et un déguisement de moustache, et agissez vraiment énervé parce que vous venez d'échapper à une horde de fans adorants. Faites un nom et mentionnez quelques exemples (réels!) De vos réalisations et de vos qualifications.
Se sentir audacieux? Offrez un selfie au conducteur pour vous remercier de vous avoir emmené. Puis, demandez-leur de vous souhaiter bonne chance pour votre prochaine destination. Daah-ling, tu es une star!
Un message partagé par Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) le 17 juillet 2017 à 14h34 HAP
6. Ne pas porter de pantalon dans le métro
Si vous le souhaitez, joignez-vous à un groupe de votre ville la plus proche qui observe la course de métro No Pants d'Improv Everywhere en janvier. Trop froid pour sortir sans pantalon? Passez une journée sans pantalon chez vous ou en conduisant.
7. Couvrez tous les miroirs de votre maison avec des notes disant: "Je sais déjà que je suis belle"
Si quelqu'un demande s'ils peuvent les enlever, dites-leur non - non car ils ont déjà fière allure.
Source de l'image: Mary England8. Envoyez un bulletin annuel à vos amis et à votre famille
Incluez une photo de vous-même, une liste de toutes les choses que vous avez faites qui ont été formidables cette année-là, ainsi que vos objectifs pour la prochaine année. (Points bonus pour l'affranchissement personnalisé qui dit? Votre nom est génial.?)
9. Danser lors d'un événement où il n'y a pas de musique
Commencez par être le premier et lancez-vous dans la «Macarena». Le? Cupidon Shuffle? et? Dougie? sont également des options impressionnantes.
Un message partagé par Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) le 1 avr. 2017 à 09h12 PDT
10. Essayez des vêtements dans un magasin et faites comme un mannequin
Si vous parvenez à pénétrer dans une fenêtre sans causer trop de chahut ni de problèmes, prenez la pose pour un passant! Vous pouvez même demander à un employé où il aimerait que vous modélisiez vos vêtements, car ils vous vont si bien et vous pensez pouvoir augmenter leur commission. Rappelez-vous, une face droite est obligatoire! (Ou au moins, vous pouvez essayer de le faire sans rire!)
À emporter
L'amour de soi est une chose dont nous parlions rarement il y a une décennie, et maintenant c'est un terme relativement connu - ce qui est incroyable! Une des choses que je trouve la plus importante quand nous nous aimons est de reconnaître et de célébrer ce qui est étrange en nous. Tout le monde est bizarre. Ce qui est bizarre pour vous peut ne pas sembler étrange, et c'est beau. Vos bizarreries vous rendent très belle et elles devraient être célébrées.
Si vous avez des problèmes de santé mentale ou si vous vous sentez mal à l'aise, vous n'êtes pas comme les autres. Rappelez-vous: il est stimulant d'être étrange, absurde et ridicule. L'une des déclarations les plus étonnantes d'amour de soi est de faire ce que vous voulez faire, sachant que quelqu'un pourrait vous appeler "bizarre".
En retour, vous dites: «Je me fiche de ce que vous pensez. C'est moi, et j'aime tellement cette partie de moi que je lui fais une fête? Et c’est la raison pour laquelle les soins personnels et l’amour de soi sont fondamentaux.
Crédit photo pour toutes les images: Maura Housley Photography
Mary England est la créatrice de Uncustomary.org, une ressource pour les soins personnels et les conseils en santé mentale. Après avoir lutté contre la maladie mentale pendant 20 ans et travaillé et étudié le domaine de la psychologie pendant cinq ans, elle a lancé Inhabituel de la partager expériences personnelles et professionnelles avec la santé mentale d'une manière qui se traduit à l'auto-assistance. IlC'est sa mission de rendre les autres heureux et de répandre l'amour et la couleur partout dans le monde. Elle encourage tout le monde qu'elle rencontre pour embrasser leur intérieur bizarre. La suivre Instagram.
