Remèdes contre la grippe de l'estomac

Qu'est-ce que la grippe intestinale?

Lorsque la grippe intestinale frappe, elle frappe fort.

Personne n'aime tomber malade, mais la grippe intestinale produit son propre mélange brutal de symptômes. Lorsque cela se produit, il peut rapidement vous rendre inutilisable et totalement misérable (par exemple, vous allonger sur le sol de la salle de bain à portée constante de l’évier ou des toilettes).

Les phases initiales commencent par des frissons, de la fièvre et des nausées, qui se traduisent par des vomissements, une diarrhée et des douleurs sévères. C'est affreux et il n'y a pas de remède. La grippe de l'estomac doit suivre son cours.

Cela dit, les remèdes ci-dessous peuvent soulager les symptômes les plus difficiles et vous aider à vous remettre sur pied une fois que la phase la plus difficile aura cessé.

1. Buvez beaucoup de liquides

Les liquides ont une importance capitale car vous perdez des liquides corporels vitaux par la transpiration, les vomissements et la diarrhée. Si vous avez du mal à contenir les liquides, essayez de prendre de petites gorgées à intervalles réguliers ou de mâcher des glaçons. Les meilleurs liquides à boire sont:

• liquides clairs, tels que l'eau et le bouillon
• préparations en vente libre comme Pedialyte (bon choix pour tout âge)
• boissons pour sportifs, qui peuvent aider au remplacement de l'électrolyte (ceci devrait être réservé aux enfants plus âgés et aux adultes)
• certains thés, comme le gingembre et la menthe poivrée, qui peuvent vous aider à calmer votre estomac et à soulager les nausées (évitez les thés très caféinés)

Quoi ne pas boire

De toute façon, vous ne serez de toute façon pas d'humeur à le faire pendant une crise de grippe à l'estomac, mais évitez:

• les boissons contenant de la caféine comme le café, le thé noir fort et le chocolat, qui peuvent affecter votre sommeil à un moment où il est crucial de vous reposer suffisamment
• l'alcool, qui agit comme un diurétique.

Toutes ces choses peuvent également perturber votre estomac.

2. Essayez de manger le régime BRAT

Il peut être difficile de garder des aliments avec la grippe intestinale. Ne vous forcez pas à manger si la seule pensée de la nourriture vous fait grincer des dents. Lorsque vous sentez enfin que vous pouvez obtenir quelque chose, il est préférable de commencer lentement et simplement.

Le régime BRAT - bananes, riz, compote de pommes et pain grillé - peut être votre préféré lorsqu’il s’agit d’un estomac inquiet. Ces quatre aliments sont faciles à digérer, contiennent des glucides pour vous donner de l'énergie et reconstituent les nutriments:

• Bananes: Les bananes sont faciles à digérer, peuvent remplacer le potassium que vous perdez des vomissements et de la diarrhée et renforcent la muqueuse de l'estomac.
• Riz: Le riz blanc est facile à transformer pour votre corps et fournit de l'énergie à partir des glucides. Le riz brun a trop de fibres et peut produire un excès de gaz.
• Compote de pommes: La compote de pommes fournit un regain d'énergie grâce aux glucides et aux sucres, et elle contient de la pectine, qui peut aider en cas de diarrhée. C'est aussi facile à digérer.
• Pain grillé: Évitez le pain de blé entier, car les fibres peuvent être difficiles pour le système digestif. Le pain blanc est traité et plus facile à digérer.

Quoi ne pas manger

En règle générale, évitez les produits laitiers, les aliments fibreux et tout ce qui est gras ou épicé.

• Laitier: Tout le monde n’a pas de problème de lait quand il a la grippe intestinale, mais il peut être difficile à digérer et peut aggraver les gaz et la diarrhée.
• Fibre: Vous n'avez pas besoin de fibres supplémentaires si vos intestins sont lâches.
• Graisse: Évitez les aliments gras et salés comme le bacon.
• Épices: Éloignez-vous des plats à base de tomates, des caris et des sauces au chili.

3. Essayez l'acupression pour réduire les nausées

L'acupression s'est avérée efficace dans le traitement de certains types de nausées. Le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center suggère de trouver le point de pression P-6 en mesurant la largeur de trois doigts depuis le bas de votre paume.

Appuyez au-dessous de cette largeur avec votre pouce et vous sentirez un point sensible entre deux tendons. Massez doucement avec votre pouce pendant deux ou trois minutes.

Les Sea-Bands sont un produit porté aux poignets. Ceux-ci peuvent être utiles dans le traitement des nausées si le point d’acupression P-6 vous procure un soulagement.

4. Reposez-vous

Lorsque vous avez la grippe de l'estomac, votre corps a besoin de repos pour lutter contre l'infection. Dormez suffisamment et réduisez la quantité d'activité que vous faites normalement pendant la journée. Cela signifie se prélasser sur le canapé quand vous n'êtes pas au lit.

Pendant que vous vous reposez, votre corps travaille fort pour lutter contre l'infection et réparer les dommages au niveau cellulaire.

5. Médicament avec prudence

Les médicaments ne permettent pas de guérir la grippe de l'estomac et les antibiotiques ne sont d'aucun secours en cas de virus.

Vous pouvez prendre des médicaments en vente libre pour traiter les symptômes, mais avec parcimonie. L'ibuprofène (Advil) peut être utile contre la fièvre ou les courbatures, à condition qu'il ne provoque pas de maux d'estomac plus graves. Si vous êtes déshydraté, cela peut également être dur pour vos reins. Prenez-le avec modération et avec de la nourriture.

L'acétaminophène (Tylenol) est souvent recommandé pour la grippe intestinale, sauf en cas de maladie du foie. Il soulage la fièvre et les courbatures, a moins d'effets secondaires que l'ibuprofène et est moins susceptible d'irriter l'estomac.

Si vous recherchez un soulagement des nausées ou de la diarrhée, certains médicaments sur ordonnance peuvent atténuer vos symptômes. Votre médecin peut vous prescrire un antiémétique tel que la prométhazine, la prochlorpérazine, le métoclopramide ou l'ondansétron pour arrêter les nausées et les vomissements.

Vous pouvez également essayer un médicament antidiarrhéique en vente libre, tel que le chlorhydrate de lopéramide (Imodium) ou le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol). Consultez votre médecin avant d'essayer les options en vente libre. Ne pas utiliser Pepto-Bismol chez les enfants.

Remèdes pour les petits

Aussi terrible que soit de contracter la grippe intestinale vous-même, il est encore plus difficile de regarder votre enfant le traverser. Si les symptômes de votre nourrisson ne se sont pas apaisés en un jour ou deux, amenez-les chez le médecin.

Leur médecin peut s'assurer que votre enfant est sur le chemin de la guérison sans complications. Ils peuvent également vérifier qu'ils ne présentent aucune autre cause pour leurs symptômes.

Encourager les enfants à continuer à prendre des gorgées d'eau (ou, chez les nourrissons, du lait maternel ou du lait maternisé) pour remplacer les liquides perdus est important pour prévenir la déshydratation. Tous les nourrissons et les jeunes enfants peuvent également boire une solution électrolytique telle que Pedialyte.

Causes de la grippe intestinale

La grippe intestinale (également appelée gastro-entérite) est généralement causée par différents virus pouvant attaquer votre système gastro-intestinal. Ce n'est pas le virus de la grippe, qui cause la grippe saisonnière.

Moins souvent, les bactéries peuvent en être la cause, généralement à cause d'eau contaminée ou d'aliments mal préparés ou dans un environnement peu hygiénique.

Prévenir la grippe intestinale

Si vous savez que la grippe intestinale sévit, prenez des précautions supplémentaires. Si possible, évitez tout contact étroit avec des personnes infectées et lavez-vous les mains fréquemment.

Certains moyens de base pour éviter de contracter la grippe intestinale (et la maladie en général) incluent de se laver les mains régulièrement et de se reposer suffisamment. Voici d'autres méthodes de prévention:

• Utilisez le lave-vaisselle au lieu de laver la vaisselle à la main lorsque cela est possible.
• Utilisez du savon et de l'eau au lieu d'un désinfectant pour les mains.
• Gardez un membre de la famille malade isolé. Essayez de les limiter à une salle de bain et demandez au reste de la famille d’en utiliser une autre.
• Essuyez les poignées du panier.
• Nettoyez les comptoirs et les surfaces avec un spray désinfectant et veillez à bien laver les vêtements et la literie.

La grippe intestinale est-elle contagieuse?

Oui! Généralement, un virus provoque la grippe intestinale. Les symptômes apparaissent un à trois jours après l'exposition. Vous êtes donc contagieux avant de commencer à développer des symptômes.

Et même après avoir guéri de vos symptômes, vous pouvez rester contagieux jusqu'à deux semaines. Les enfants peuvent rester contagieux encore plus longtemps après.

Pour réduire le risque de le transmettre aux autres, n'allez pas au travail ni à l'école avec des symptômes. Si vous faites de la fièvre, attendez qu'elle soit partie pendant 24 heures avant de reprendre votre routine.

Le chemin de la récupération

Bien que la grippe intestinale ne soit vraiment pas une expérience agréable, la plupart des gens se rétablissent complètement sans complications. Rester hydraté tout au long de la maladie peut être le plus grand défi.

Il n’ya pas grand chose à faire pour la grippe intestinale, sauf l’attendre et utiliser les remèdes décrits ci-dessus.

Vous devriez appeler votre médecin si vous n'avez pas pu garder de liquides pendant 24 heures ou si vous présentez des signes de déshydratation, si vous vomissez du sang, si vous avez une diarrhée sanglante ou si vous avez une fièvre supérieure à 102 ° F.

Grippe estomac: Q & A

Q:

Quelles sont les chances que je contracte la grippe intestinale?

UNE:

R: La grippe intestinale est aussi appelée norovirus. C'est très contagieux et peut infecter n'importe qui. Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies, le norovirus est à l'origine de plus de 19 à 21 millions de maladies chaque année.

Si vous ou un membre de votre maison êtes infecté par le norovirus, il est important de prendre des précautions pour éviter la propagation du virus en vous lavant les mains à l'eau et au savon, en nettoyant toutes les surfaces que vous avez éventuellement touchées et en lavant les vêtements contaminés.

Healthline et nos partenaires peuvent recevoir une partie des revenus si vous effectuez un achat en utilisant un lien ci-dessus.