Avez-vous du mucus dans la poitrine qui ne monte pas? Essaye ça
Si vous avez une toux persistante, vous avez probablement une accumulation de mucus dans la poitrine. Bien que cela ne menace pas votre vie, cela peut certainement affecter votre qualité de vie. Et si elle n'est pas traitée, cela peut entraîner des complications supplémentaires. Avant de vous rendre chez le médecin, vous pouvez prendre certaines mesures pour éclaircir vos symptômes.
Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les différentes options de traitement disponibles.
Remèdes à la maison pour éliminer le mucus thoracique
Pour beaucoup de gens, les remèdes à la maison sont un traitement de première intention efficace. Essayez ces options.
Boire des liquides
Buvez beaucoup de liquides. Cela semble cliché?, Mais vous entendez probablement ce conseil si souvent parce que cela fonctionne. Les liquides aident à diluer le mucus. Les liquides chauds en particulier peuvent aider à éliminer le mucus dans la poitrine et le nez. Cela peut soulager la congestion et vous donner un léger répit de vos symptômes.
Vous voudrez peut-être essayer de siroter:
- eau
- soupe de nouilles au poulet
- jus de pomme chaud
- thé noir ou vert décaféiné
Utilisez un humidificateur
La vapeur peut également aider à desserrer le mucus et à décongestionner la congestion. Selon vos besoins, vous pouvez créer votre propre hammam ou humidificateur à la maison. Vous pouvez également vous procurer un humidificateur dans votre pharmacie locale. Les humidificateurs à brouillard froid sont également une option. Ils sont souvent préférés dans les climats chauds où la vapeur peut ne pas être idéale.
Il peut être avantageux d’utiliser l’humidificateur la nuit et de le garder près de votre lit. Cela peut aider à soulager la congestion pendant que vous dormez afin que vous puissiez dormir plus facilement toute la nuit. Assurez-vous de garder la porte et la fenêtre de votre chambre fermées pour empêcher la vapeur de s'échapper.
Il y a plusieurs façons de fabriquer soi-même son humidificateur:
Permettez à votre douche de devenir un sauna. Laissez l'eau couler jusqu'à ce qu'elle commence à vaporiser la salle de bain. Pour maximiser votre vapeur, entrez dans la douche et fermez le rideau ou la porte. Assurez-vous que la pomme de douche est éloignée de vous afin que l'eau ne brûle pas votre peau.
Utilisez un bol et une serviette. Pour une vapeur plus ciblée, placez un grand bol dans votre évier et remplissez-le d'eau chaude. Une fois qu'il est plein, penchez-vous sur le bol. Placez une serviette sur la tête pour emprisonner la vapeur autour de votre visage.
Il n'y a pas de directives établies pour combien de temps rester assis dans la vapeur, donc utilisez votre meilleur jugement. Si, à un moment quelconque, la chaleur devient accablante ou vous met mal à l'aise, retirez-vous de la vapeur. Boire un verre d'eau froide peut vous aider à vous calmer et à vous réhydrater.
Découvrez: 7 façons de traiter la congestion chez les bébés "
Comment éliminer le mucus thoracique naturellement
Les remèdes naturels sont souvent bénéfiques dans les cas de congestion légère ou peu fréquente. Donnez à ces options naturelles un coup de feu.
Prendre du miel
Les chercheurs d'une étude menée en 2007 ont mis en évidence que le miel de sarrasin pourrait être plus efficace que les médicaments traditionnels pour soulager la toux et la congestion. Les chercheurs ont recruté 105 enfants âgés de 2 à 18 ans. Ils ont reçu du miel de sarrasin, un antitussif à base de miel connu sous le nom de dextrométhorphane, ou rien du tout. Les résultats ont révélé que les parents trouvaient que le miel de sarrasin offrait le soulagement le plus symptomatique à leurs enfants.
Vous pouvez acheter du miel de sarrasin dans la plupart des magasins d’aliments naturels et des magasins d’aliments spécialisés. Prenez simplement une cuillerée toutes les quelques heures, comme vous le feriez pour tout médicament contre la toux. Cependant, vous ne devriez pas donner de miel aux enfants de moins d'un an en raison du risque de botulisme.
Utiliser des huiles essentielles
Certaines huiles essentielles peuvent aider à desserrer le mucus dans la poitrine. Les résultats d'une étude de 2001 ont montré qu'une variété d'huiles essentielles vaporisées pourrait inhiber la croissance des bactéries qui causent couramment des infections respiratoires. Les chercheurs ont examiné les huiles essentielles d’écorce de cannelle, de citronnelle et de thym.
L'huile de menthe poivrée est également utilisée comme décongestionnant naturel. C'est pourquoi on trouve souvent du menthol dans les pastilles contre la toux et autres médicaments contre le rhume.
Vous pouvez utiliser l'huile essentielle de l'une des deux manières suivantes:
Diffuse-le: Si vous souhaitez diffuser l'huile dans l'air, vous pouvez vous procurer un diffuseur dans votre pharmacie. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile dans un bain chaud ou un bol d’eau chaude afin que le parfum soit libéré dans l’air.
Pour une approche plus ciblée, remplissez un bol avec de l'eau chaude et déposez quelques gouttes d'huile essentielle. Apprenez par-dessus le bol et couvrez-vous la tête avec une serviette à main pour emprisonner la vapeur. Respirez à la vapeur pendant 5 à 10 minutes.
Appliquez-le localement: Vous devrez d'abord faire un test cutané. Pour ce faire, mélangez votre huile essentielle avec une huile de support, comme du jojoba ou de la noix de coco. L'huile de support aide à diluer l'huile essentielle et réduit le risque d'irritation. Une bonne règle est 12 gouttes d'huile de support pour 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle. Ensuite, appliquez l'huile diluée à l'intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation dans les 24 heures, vous devriez pouvoir l'appliquer ailleurs.
Une fois qu'il est clair que l'huile est sans danger pour votre peau, vous pouvez appliquer l'huile diluée directement sur votre poitrine. Répétez au besoin tout au long de la journée.
Ne jamais appliquer une huile essentielle sur une peau enflammée, irritée ou blessée. Vous devriez également garder toutes les huiles essentielles loin de vos yeux.
En savoir plus: huiles essentielles "
Remèdes en vente libre pour éliminer le mucus thoracique
Si les remèdes naturels ou à la maison ne vous soulagent pas, vous souhaitez essayer un médicament en vente libre.
Prendre un décongestionnant
Les décongestionnants sont disponibles sous forme de liquide, de comprimé ou de spray nasal dans votre pharmacie. Les options OTC communes incluent:
- oxymétazoline (Vicks Sinex)
- phényléphrine (Suphédrine PE)
- pseudoéphédrine (Sudafed)
Suivez les instructions sur l'emballage. Un décongestionnant peut accélérer votre rythme cardiaque et rendre l'endormissement plus difficile. Vous trouverez peut-être préférable de prendre pendant la journée.
En savoir plus: Sudafed PE "
Mouiller une vapeur frotter
Les frottements à la vapeur contiennent également des ingrédients décongestionnants, mais ils sont appliqués par voie locale au lieu d'être ingérés.
Dans une étude de 2010, les chercheurs ont étudié des enfants ayant reçu un traitement par frottement à la vapeur, une pommade au pétrolatum ou aucun médicament. Le frottement à la vapeur a obtenu les meilleurs résultats en matière de soulagement de la toux et de la congestion. La pommade n'a pas soulagé les symptômes significativement mieux que l'absence de traitement. On pense donc que le camphre et le menthol combinés d’un frottement à la vapeur procurent le plus grand soulagement des symptômes.
Vous pouvez acheter des frottements à la vapeur dans n'importe quelle pharmacie. Les frottements thoraciques courants contenant du camphre et du menthol incluent:
- J. R. Watkins Pommade au camphre naturel au menthol
- Mentholatum Vaporizing Rub
- Vicks VapoRub
Vous pouvez généralement le frotter sur votre poitrine toutes les nuits jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Assurez-vous de suivre les instructions sur l'emballage.
Médicament sur ordonnance pour éliminer le mucus thoracique
Si les options en vente libre ne vous aident toujours pas, consultez votre médecin. Il est important de déterminer la cause de votre mucus et de votre toux. Ils peuvent recommander des médicaments sur ordonnance.
Discuter d'une ordonnance décongestionnante
Si vous constatez que le mucus dure plus de trois à quatre jours ou que votre état s'aggrave rapidement, vous pouvez demander à votre médecin une ordonnance décongestionnante. C'est simplement une version plus forte des décongestionnants en vente libre. Votre médecin vous indiquera à quelle fréquence le prendre.
Discuter d'un spray nasal sur ordonnance
Si la congestion est également dans votre nez, les vaporisateurs nasaux décongestionnants peuvent aider à ouvrir votre passage nasal. Demandez à votre médecin combien de temps vous devriez les utiliser. En règle générale, si vous utilisez des vaporisateurs nasaux pendant plus de trois jours de suite, vous risquez de vous retrouver bouché.
Quand voir votre docteur
Si vos symptômes persistent, prenez rendez-vous avec votre médecin. Cela est particulièrement vrai si vous avez de la fièvre, des douleurs à la poitrine ou des difficultés respiratoires. C'est aussi important si:
- la congestion s'aggrave et dure plus de trois ou quatre jours
- le mucus passe d'une substance qui coule à une texture plus épaisse
- le mucus a une couleur verte ou jaune, ce qui peut indiquer une infection
Dans la plupart des cas, le mucus et la congestion associée disparaîtront en sept à neuf jours.
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