Vue d'ensemble
Les déclencheurs d'asthme sont des choses qui peuvent faire éclater vos symptômes d'asthme. Si vous souffrez d'asthme grave, votre risque de crise d'asthme est plus élevé.
Lorsque vous rencontrez des déclencheurs d'asthme, vos voies respiratoires deviennent enflammées, puis se contractent. Cela peut rendre la respiration difficile et vous pouvez tousser et avoir une respiration sifflante. Une crise d'asthme grave peut entraîner de graves difficultés respiratoires et des douleurs à la poitrine.
Pour aider à prévenir les symptômes de l'asthme sévère, évitez les déclencheurs. Ensemble, votre médecin et vous pouvez déterminer quels sont ces déclencheurs afin de pouvoir vous en éloigner, si vous le pouvez. Mais tout d’abord, vous devrez surveiller ce que vous rencontrerez chaque fois que vos symptômes d’asthme se manifestent.
Connaître les déclencheurs les plus courants
Pour suivre vos déclencheurs d’asthme grave, commencez à vous familiariser avec les plus courants. L'asthme sévère peut être déclenché par un ou plusieurs des problèmes suivants:
- allergies au pollen, squames d'animaux domestiques, moisissures et autres substances
- air froid
- exercice (souvent appelé «asthme induit par l'exercice» ou «bronchoconstriction induite par l'exercice»)
- les vapeurs
- maladies telles que le rhume et la grippe
- faible taux d'humidité
- la pollution
- stress
- fumée de tabac
Tenir un journal de l'asthme
Vous avez probablement entendu parler de l’utilisation d’un journal alimentaire pour la perte de poids ou l’élimination. Vous pouvez utiliser une approche similaire pour suivre vos symptômes d'asthme. Cela ne doit pas nécessairement être une entrée de journal à part entière - une simple liste de ce qui s'est passé ce jour-là peut vous aider à garder une trace de vos déclencheurs.
Assurez-vous d'inclure des informations telles que:
- activités que vous avez faites
- la température
- des conditions météorologiques inhabituelles, telles que des tempêtes
- qualité de l'air
- nombre de pollen
- votre état émotionnel
- toute exposition à des vapeurs, des produits chimiques ou de la fumée
- exercice ou d'autres activités épuisantes que vous avez fait ce jour-là
- toute rencontre avec des animaux
- visites à de nouveaux endroits
- que tu sois malade ou pas
Notez votre utilisation de médicaments - par exemple, si vous devez utiliser un nébuliseur ou un inhalateur. Vous voudrez également noter à quelle vitesse vos symptômes ont disparu (le cas échéant). Notez également combien de temps il faut pour que vos médicaments de secours agissent et si vos symptômes sont revenus plus tard dans la journée.
Le suivi de vos déclencheurs peut également être effectué numériquement si vous préférez. Vous pouvez essayer une application pour votre téléphone, telle que Asthma Buddy ou AsthmaMD. Que vous suiviez vos déclencheurs manuellement ou par téléphone, assurez-vous de partager toutes vos données avec votre médecin lors de votre prochaine visite.
Parlez à votre médecin de votre plan de traitement de l'asthme
Une fois que vous connaissez et comprenez vos déclencheurs, consultez votre médecin. Ils peuvent vous aider à confirmer ces déclencheurs et vous aider à les gérer.
Votre médecin peut également vous aider à déterminer quels types de médicaments pour l'asthme vous conviennent le mieux en fonction de la fréquence à laquelle vous rencontrez des déclencheurs d'asthme graves. Les médicaments à soulagement rapide, tels que les inhalateurs de secours, peuvent apporter un soulagement immédiat si vous faites face à une gâchette de temps en temps. Les exemples peuvent être la proximité d'un animal de compagnie, l'exposition à la fumée de cigarette ou la fréquentation en extérieur lorsque l'air est de mauvaise qualité.
Cependant, les effets des remèdes rapides contre l'asthme ne sont que temporaires. Si vous faites face à certains déclencheurs de façon régulière, alors vous pourriez bénéficier davantage de médicaments à long terme qui réduisent l'inflammation et la constriction des voies respiratoires. (Cependant, ils ne résolvent pas les symptômes soudains comme les médicaments à soulagement rapide peuvent.)
Certains déclencheurs durent plusieurs mois et peuvent nécessiter un traitement médicamenteux supplémentaire. Les médicaments contre les allergies, par exemple, peuvent aider à prévenir les symptômes de l'asthme allergique grave. L'asthme induit par l'anxiété peut bénéficier de mesures thérapeutiques ou d'inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine.
Malgré le fait de suivre un plan de traitement, ce n’est pas le moment de cesser de suivre vos déclencheurs d’asthme sévère. En fait, vous devrez continuer à les suivre pour vous assurer que vos médicaments fonctionnent. Si vos symptômes ne s'améliorent pas, consultez votre médecin pour une autre évaluation.
