Qu'est-ce qu'une cure de désintoxication au vinaigre de cidre?
Jusqu'à présent, vous pensiez peut-être que le vinaigre de cidre n'est bon que pour la préparation de salades. Mais dans le monde entier, le vinaigre de cidre de pomme est utilisé de différentes manières plus médicinales.
En fait, beaucoup l'utilisent même comme ingrédient central dans ce qu'on appelle une cure de désintoxication au vinaigre de cidre de pomme.
L'idée derrière la désintoxication est que le vinaigre de cidre de pomme cru non filtré a toujours? La mère? en elle. La mère contient de bonnes bactéries pour l'intestin, des vitamines, des minéraux et des enzymes. Il est normal que le vinaigre de cidre de pomme chez la mère soit trouble ou trouble.
L'utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour la désintoxication, l'alimentation ou d'autres avantages remonte à des milliers d'années. Certains prétendent même que le père de la médecine, Hippocrate, a promu ses qualités de santé aussi loin que 400 av. J.-C.
Plus récemment, les fabricants de vinaigre de cidre de pomme Bragg vantent ses avantages pour la santé depuis 1912.
Quels sont les avantages d'une cure de désintoxication au vinaigre de cidre?
Le corps est capable de se désintoxiquer. Il n’ya pas beaucoup de recherches scientifiques pour soutenir l’argument selon lequel les régimes de désintoxication éliminent les toxines du corps.
De nombreuses personnes adoptent un régime de désintoxication pour commencer à modifier leur régime, à éliminer les aliments transformés et à introduire des aliments entiers plus sains.
Les avantages supposés que vous pouvez retirer d’une cure de désintoxication au vinaigre de cidre de pomme sont à la fois internes et externes. Ils comprennent:
- donner au corps une bonne dose d'enzymes
- augmentation de l'apport en potassium
- soutenir un système immunitaire sain
- aider avec le contrôle du poids
- favoriser l'équilibre du pH dans le corps
- aide à une digestion saine
- ajout de bonnes bactéries pour l'intestin et la fonction immunitaire
- aider à éliminer les toxines des boues? du corps
- apaise la peau et aide à la garder en bonne santé
- guérir l'acné lorsqu'il est utilisé à l'extérieur
Vous entendrez peut-être que le vinaigre de cidre aide à réduire l'appétit et même à brûler les graisses. Il existe également des preuves suggérant que l'ajout de vinaigre de cidre de pomme à votre routine quotidienne pourrait contribuer au traitement du diabète de type 2 et de l'hypercholestérolémie.
Comment faire une cure de désintoxication au vinaigre de cidre
La recette de base est la suivante:
- 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru non filtré
- 8 onces d'eau purifiée ou distillée
- 1 à 2 cuillerées à soupe d'édulcorant (miel bio, sirop d'érable ou 4 gouttes de stévia)
Il existe de nombreuses variantes de cette boisson de base. Certains incluent l'ajout de jus de citron. D'autres ajoutent une pincée de poivre de Cayenne.
Avec une cure de désintoxication au vinaigre de cidre, vous consommez ce type de boisson régulièrement pendant une période donnée, allant de plusieurs jours à un mois ou plus.
De nombreuses personnes choisissent de le consommer trois fois par jour: au réveil, en milieu de matinée et à nouveau en milieu d'après-midi.
Existe-t-il des recherches soutenant la désintoxication du vinaigre de cidre de pomme?
Il n’existe aucune recherche officielle sur le vinaigre de cidre dans le cadre d’un régime de désintoxication.
La plupart des informations que vous trouverez en ligne sont purement anecdotiques. Lisez-le avec prudence. Mais cela ne veut pas dire que les propriétés du vinaigre de cidre de pomme pour la santé n’ont pas été examinées.
Par exemple, de plus en plus de recherches portent sur le vinaigre de cidre de pomme et son impact sur le diabète de type 2.
Dans une petite étude, la consommation de cet ingrédient a abaissé à la fois la glycémie et l'insuline chez 12 participants atteints de diabète. Non seulement cela, mais la plénitude des participants après avoir mangé du pain a augmenté.
En ce qui concerne la perte de poids, quelques études confirment les pouvoirs du vinaigre de cidre de pomme.
Une étude a révélé que les rats obèses qui buvaient quotidiennement du vinaigre de cidre de pomme perdaient plus de poids corporel et de masse grasse que les rats du groupe témoin. Le tour de taille et les taux de triglycérides chez les rats des groupes ayant consommé du vinaigre de cidre ont également diminué de manière significative.
Dans une autre étude, le vinaigre de cidre de pomme a abaissé les niveaux de LDL, de triglycérides et de cholestérol chez 19 personnes présentant une hyperlipidémie ou une hypergolémie.
Les résultats suggèrent que la consommation régulière de vinaigre de cidre de pomme peut être un bon moyen de prévenir l’athérosclérose chez les personnes à risque élevé de développer cette complication et d’autres problèmes cardiaques.
Cependant, ces études ont été menées soit sur des animaux, soit sur de très petits groupes de personnes. Des études à plus grande échelle sur les humains sont encore nécessaires.
Comme les preuves entourant le vinaigre de cidre de pomme sont en grande partie anecdotiques, nous avons organisé les commentaires de critiques d'Amazon laissés par des personnes qui ont essayé la désintoxication:
Ce qu'il faut savoir avant d'essayer cette cure de désintoxication
Avant de commencer à manger beaucoup de vinaigre de cidre, assurez-vous qu’il est dilué avec de l’eau. Le vinaigre de cidre dans sa forme pure est acide. Cela pourrait éroder l’émail des dents ou même vous brûler la bouche et la gorge.
Si vous choisissez de faire la désintoxication, assurez-vous de vous rincer la bouche avec de l'eau après avoir bu le vinaigre. Vous voudrez peut-être même le boire avec une paille. Un seul verre par jour peut suffire à nuire à vos dents.
Le vinaigre de cidre peut également interagir avec différents médicaments ou suppléments. En particulier, si vous prenez des diurétiques ou de l'insuline, cela peut contribuer à réduire les niveaux de potassium.
Si vous prenez des diurétiques ou de l'insuline, parlez-en à votre médecin avant de commencer à consommer régulièrement du vinaigre de cidre de pomme ou essayez une cure de désintoxication.
Les personnes qui ont essayé une cure de désintoxication au cidre de pomme partagent le fait que vous pouvez avoir des nausées ou des maux d'estomac après l'avoir bu. Cet inconfort est généralement pire le matin lorsque votre estomac est vide.
La ligne du bas
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches pour suggérer que le vinaigre de cidre est un remède miracle, les témoignages et les critiques que vous trouverez en ligne peuvent être probants.
Essayer une cure de désintoxication au vinaigre de cidre de pomme est probablement sans danger pour la plupart des gens.
En fin de compte, le meilleur moyen de? Désintoxication? votre corps peut être amené à cesser de consommer des sucres et des aliments transformés et à adopter un régime alimentaire sain, riche en aliments entiers, tels que fruits et légumes frais, grains entiers et protéines maigres.
Si le vinaigre de cidre de pomme vous intéresse toujours, consultez votre médecin avant d'ajouter cet ingrédient à votre alimentation. Cela est particulièrement vrai si vous prenez des médicaments ou des suppléments.
