Comprendre les bases
Une maladie courante, la diarrhée, fait référence à des selles molles et liquides. La diarrhée peut être causée par un certain nombre de conditions allant de la gravité. Si la cause sous-jacente n'est pas chronique, la diarrhée disparaît généralement en quelques jours.
La diarrhée peut provoquer des crampes d'estomac, des ballonnements et une irritation de la peau autour de l'anus. Cela peut aussi causer une déshydratation. Le remplacement des liquides perdus peut aider à prévenir la déshydratation. Il est important de siroter des liquides comme de l'eau, des boissons sportives contenant des électrolytes ou du thé.
En plus de rester hydraté, des remèdes à la maison tels que la consommation de vinaigre de cidre de pomme peuvent aider. Mais le vinaigre de cidre peut aussi avoir l'effet inverse. Si pris en excès, il peut effectivement causer de la diarrhée.
Comment ça marche?
Le vinaigre de cidre est fabriqué à partir de pommes fermentées. Les pommes fermentées contiennent de la pectine. La pectine peut aider à soutenir la croissance de bonnes bactéries dans l'intestin, nécessaires à une digestion saine. Il peut également gonfler les selles et réduire l'inflammation intestinale.
Le vinaigre de cidre de pomme étant un antibiotique naturel, il pourrait être plus efficace contre les diarrhées résultant d'infections bactériennes. Ces types d’infections sont souvent causés par des aliments gâtés ou contaminés pouvant contenir E. coli ou salmonelles.
Il peut être utile de choisir du vinaigre de cidre de pomme cru, biologique et non filtré au lieu de la version pasteurisée. Le vinaigre de cidre de pomme non filtré est trouble et comporte des fils soyeux. Ces fils s'appellent la mère.
La mère peut ajouter des quantités de:
- pectine
- minéraux
- bonnes bactéries
- des enzymes
Comment utiliser du vinaigre de cidre pour la diarrhée
Comme avec beaucoup de remèdes à la maison, il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques soutenant ou rejetant les avantages potentiels pour la santé du vinaigre de cidre de pomme.
Le vinaigre de cidre est acide, il est donc important de le diluer avec un autre liquide avant de le boire. Sinon, le vinaigre risquerait d’endommager l’émail de vos dents.
En règle générale, mélangez une à deux cuillerées à soupe de vinaigre de cidre avec un grand verre de liquide. Essayez de le mélanger dans de l'eau fraîche ou du jus. Ou faites un thé en associant le vinaigre avec de l'eau chaude et du miel. Buvez ce mélange deux à trois fois par jour jusqu'à ce que vos symptômes s'atténuent.
Risques et avertissements
Le vinaigre de cidre est très acide. Si vous le buvez sans diluer, il peut brûler les tissus de la bouche, de la gorge et de l'œsophage. Cela pourrait aussi endommager l'émail de vos dents. Pour minimiser ces effets potentiels, rincez-vous la bouche après avoir bu votre mélange dilué de vinaigre de cidre de pomme.
Si vous buvez trop en même temps, le vinaigre de cidre peut causer la diarrhée. Cela peut se produire pour plusieurs raisons:
- Les sucres dans le cidre peuvent stimuler le péristaltisme.
- S'il est pris non dilué, le vinaigre de cidre peut faire sortir l'eau du corps dans l'intestin, ce qui rend les selles plus liquides.
- Le cidre peut également tuer les bonnes bactéries dans vos intestins.
Les autres risques à prendre en compte incluent:
- Boire du vinaigre de cidre de pomme en excès pendant une période prolongée peut entraîner une perte de densité osseuse. Si vous souffrez d'ostéoporose ou d'une maladie des os fragiles, consultez votre médecin avant utilisation.
- Trop de vinaigre de cidre de pomme peut entraîner une diminution malsaine de votre taux de potassium. Un faible taux de potassium peut provoquer un rythme cardiaque irrégulier (arythmie), une pression artérielle basse et une faiblesse musculaire.
- Le vinaigre de cidre peut ne pas être le bon choix pour les personnes atteintes de diabète de type 1. Cela peut réduire le temps nécessaire aux aliments pour quitter l'estomac, ce qui peut affecter les niveaux de sucre et d'insuline.
- Le vinaigre de cidre peut également interférer avec les médicaments sur ordonnance, y compris ceux utilisés pour le diabète et les antibiotiques tels que la tétracycline.
Que puis-je faire pour traiter la diarrhée?
Faire des changements dans l'alimentation est souvent la première étape du traitement de la diarrhée. Il est important de surveiller ce que vous mangez et buvez lorsque vous présentez des symptômes. Votre alimentation peut avoir un impact direct sur la fréquence et la gravité des symptômes.
Quoi ajouter à votre régime
Boire des liquides clairs, tels que le bouillon de poulet, peut être bénéfique. Les liquides clairs peuvent vous aider à rester hydraté sans aggraver votre état. Il peut également être utile de vous verser une tasse de tisane apaisante, telle que de la camomille. Les tisanes peuvent aider à réduire les spasmes d'estomac.
Manger des aliments contraignants, comme du riz blanc ordinaire et des bananes, peut également aider à gonfler les selles. Le pain grillé avec de la confiture est un autre choix facile à digérer. La plupart des confitures contiennent de la pectine, ce qui peut constituer un avantage supplémentaire.
Quoi enlever de votre régime
Certains aliments peuvent aggraver la situation et doivent être évités si vous présentez des symptômes de diarrhée.
Ceux-ci incluent des aliments qui:
- sont riches en fibres
- sont riches en graisse
- sont épicés
- contenir des produits laitiers
Vous devriez également éviter:
- caféine
- de l'alcool
- tout ce qui peut vous rendre gazeux, comme les boissons gazeuses ou certains légumes
Options pour les médicaments
Les médicaments en vente libre peuvent également aider. Les options populaires incluent le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol) et le lopéramide (Imodium A-D). Ces médicaments sans ordonnance peuvent être efficaces, mais ne doivent être utilisés qu'avec l'accord de votre médecin.
Si votre diarrhée est causée par une infection bactérienne ou parasitaire, les produits en vente libre peuvent faire plus de mal que de bien. Ils peuvent empêcher votre corps de purger la source d'infection. Vous ne devez pas utiliser de médicaments en vente libre pour la diarrhée causée par une maladie chronique, telle que le syndrome du côlon irritable.
Vous pouvez également souhaiter prendre un probiotique en vente libre. Ceux-ci peuvent aider à soulager la diarrhée en augmentant la quantité de bonnes bactéries dans votre système digestif.
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La ligne du bas
Il est courant de souffrir de diarrhée de temps en temps.Si votre diarrhée n'est ni chronique ni accompagnée d'autres symptômes, vous pouvez essayer le vinaigre de cidre ou un autre remède à la maison.
Si vous avez la diarrhée pendant plus de trois ou quatre jours, ou si elle est accompagnée de symptômes tels que fièvre, une visite chez le médecin peut être une bonne idée. Votre médecin peut déterminer la cause de votre diarrhée et vous recommander des médicaments qui peuvent vous aider à vous sentir mieux. La diarrhée chez les bébés et les enfants nécessite toujours les soins d'un médecin.
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