Vue d'ensemble
Le vinaigre de cidre est connu pour ses incroyables propriétés médicinales. Vous pouvez le boire ou l’utiliser localement pour traiter un certain nombre de conditions différentes, notamment des maux de tête et des migraines.
Il n'y a actuellement aucune preuve scientifique que le vinaigre de cidre de pomme puisse aider à traiter directement les migraines en dehors des preuves anecdotiques. Cependant, le vinaigre de cidre de pomme présente de nombreux avantages pour la santé qui ont été étudiés. La plupart des études se réfèrent au vinaigre de cidre de pomme cru non filtré. Certains d'entre eux pourraient aider indirectement à traiter les maux de tête, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Avantages potentiels pour les maux de tête
Le vinaigre de cidre peut faciliter la digestion, notamment en régulant les pics de glycémie. Il est possible que cela aide à prévenir les maux de tête ou les migraines causés par la glycémie ou des problèmes de digestion. Une étude, par exemple, a révélé que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à augmenter la sensibilité à l'insuline chez les personnes atteintes de diabète.
Le vinaigre de cidre a beaucoup de potassium, ce qui pourrait aussi potentiellement aider à prévenir les migraines.
On pense que l'inhalation de vapeurs de vapeur de vinaigre de cidre peut également aider à soulager les maux de tête causés par les sinus.
Remèdes contre le mal de tête au vinaigre de cidre
1. Vinaigre de cidre et miel
Pour obtenir ces avantages considérables en matière de digestion, vous devez boire du vinaigre de cidre. Mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et 1 cuillère à café de miel dans un verre d'eau de 8 onces et buvez-le quotidiennement. Il existe des preuves anecdotiques selon lesquelles cela peut aider à prévenir et à traiter les migraines.
2. Vinaigre de cidre sur une compresse froide
Trempez une débarbouillette propre dans du vinaigre de cidre froid pendant plusieurs minutes. Essorez le tissu et appliquez la compresse sur votre front. La compresse froide peut aider à soulager la douleur. Vous pouvez également ajouter à la compresse des huiles essentielles anti-migraine, comme l'huile de menthe poivrée ou la lavande anti-stress.
3. Respirez à la vapeur de vinaigre de cidre
L'inhalation d'une combinaison de vapeur et de vapeur de vinaigre de cidre peut aider à soulager les infections des sinus et les maux de tête qu'elles peuvent causer. Mélangez environ 1/4 de tasse de vinaigre de cidre avec 2 tasses d'eau. Chauffer le mélange jusqu'à ébullition, puis inhaler la vapeur pendant environ 3 minutes.
Risques et complications
Le vinaigre de cidre est généralement considéré comme sûr. Il a beaucoup moins d'effets secondaires que la plupart des médicaments utilisés pour traiter les maux de tête chroniques ou les migraines. Cela dit, certains risques ou complications possibles existent.
Si vous avez du diabète ou un prédiabète, vous devriez parler à votre médecin de l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme, car cela peut affecter votre glycémie. Si vous décidez d'utiliser le vinaigre de cidre comme traitement, veillez à mesurer votre glycémie plus souvent, jusqu'à ce que vous sachiez comment il vous affecte.
Les personnes atteintes de gastroparésie, ou d'estomac à vidange lente, doivent également faire preuve de prudence lors de la consommation de grandes quantités de vinaigre de cidre, car elles contribueraient à ralentir la digestion. La gastroparésie peut survenir chez les personnes atteintes ou non de diabète.
Le vinaigre de cidre de pomme est également très acide, bien que le vinaigre de cidre de pomme non filtré puisse contenir moins d'acide. À petites doses, ce n'est pas un problème, mais à fortes doses, cela pourrait avoir des effets tels que l'endommagement de l'émail des dents ou la brûlure de l'œsophage.
Si cela vous inquiète, consultez votre médecin et voyez si le vinaigre de cidre comme traitement est sans danger pour vous.
Autres traitements contre les maux de tête
Vous pouvez utiliser différents traitements pour soulager vos maux de tête ou migraines. Si vous avez besoin d'une solution rapide pour résoudre un mal de tête une fois qu'elle est déclenchée, vous pouvez utiliser des médicaments en vente libre tels que l'acétaminophène (Tylenol) ou l'aspirine.
Si vous éprouvez des maux de tête réguliers ou graves, votre médecin peut vous prescrire un médicament préventif. Ceux-ci vous aident à éviter les maux de tête, en les arrêtant tous ensemble. Ces médicaments comprennent le propranolol ou le topiramate.
Dans certains cas, des remèdes alternatifs tels que la méditation, la thermothérapie et le massage peuvent être utilisés pour soulager les maux de tête. Si vous pensez que le stress est en partie responsable, votre médecin pourra également vous recommander une thérapie cognitivo-comportementale pour apprendre d'autres techniques de gestion du stress.
À emporter
Il n’existe aucune preuve scientifique définitive que le vinaigre de cidre de pomme puisse aider à traiter les maux de tête ou les migraines. Mais les effets positifs sur la santé qu’elle a sur d’autres parties du corps pourraient aider à réduire ou à prévenir les symptômes des maux de tête.
Certains changements de mode de vie qui peuvent aider à prévenir les maux de tête et les migraines incluent:
- rester hydraté
- dormir suffisamment
- gérer et réduire le stress autant que possible
- pratiquer une bonne posture
- arrêter de fumer
- réduire la consommation d'alcool
Si la gravité ou la fréquence des maux de tête augmente régulièrement, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent recommander d'autres traitements, y compris des médicaments sur ordonnance et des remèdes alternatifs.
