Pourquoi tremblons-nous?
Votre corps régule ses réactions à la chaleur, au froid, au stress, aux infections et à d'autres conditions, sans aucune pensée consciente. Vous transpirez pour refroidir le corps lorsque vous avez trop chaud, par exemple, mais vous n'avez pas à y penser. Et quand tu as froid, tu frissonnes automatiquement.
Les muscles se contractent et se relâchent rapidement, provoquant un frisson. Ce mouvement musculaire involontaire est la réponse naturelle de votre corps à se refroidir et à essayer de se réchauffer.
Répondre à un environnement froid, cependant, n'est qu'une des raisons pour lesquelles vous frissonnez. La maladie et d’autres causes peuvent également vous faire trembler et trembler.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les frissons.
Les causes
Il y a beaucoup de choses qui peuvent vous faire frissonner. Savoir ce qui peut déclencher un frisson vous aidera à savoir comment réagir.
Environnement froid
Lorsque la température baisse au-dessous d'un niveau que votre corps trouve confortable, vous pouvez commencer à trembler. Des frissons visibles peuvent augmenter la production de chaleur de votre corps d'environ 500%. Les frissons ne peuvent vous réchauffer que si longtemps. Après quelques heures, vos muscles manqueront de glucose (sucre) pour faire le plein et seront trop fatigués pour se contracter et se détendre.
Chaque personne a sa propre température à laquelle commence le frisson. Par exemple, les enfants sans trop de graisse corporelle pour les isoler peuvent commencer à trembler en réponse aux températures plus chaudes qu'un adulte avec plus de graisse corporelle.
Votre sensibilité au froid peut également changer avec l'âge ou en raison de problèmes de santé. Par exemple, si votre thyroïde est sous-active (hypothyroïdie), vous êtes plus susceptible de ressentir un froid plus intense que celui qui n’en souffre pas.
Le vent ou l'eau sur votre peau ou la pénétration de vos vêtements peuvent également vous faire sentir plus froid et provoquer des frissons.
Après l'anesthésie
Vous pouvez frissonner de manière incontrôlable à la fin de l'anesthésie et vous reprendre conscience après l'opération. Ce n'est pas tout à fait clair pourquoi, même si c'est probable parce que votre corps s'est considérablement refroidi. Les salles d'opération sont généralement conservées au frais, et rester immobile dans la salle d'opération froide pendant une période prolongée peut entraîner une baisse de la température de votre corps.
L'anesthésie générale peut également interférer avec la régulation de la température normale de votre corps.
Hypoglycémie
Une chute de votre glycémie peut déclencher une réaction de frisson. Cela peut arriver si vous n'avez pas mangé depuis un moment. Cela peut également arriver si vous souffrez d'une maladie qui affecte la capacité de votre corps à réguler la glycémie, telle que le diabète.
Un faible taux de sucre dans le sang peut affecter les personnes de différentes manières. Si vous ne frissonnez pas et ne tremblez pas, vous pouvez vous mettre à transpirer, vous sentir étourdi ou développer des palpitations cardiaques.
Infection
Lorsque vous frissonnez mais que vous n'avez pas froid, cela pourrait être un signe que votre corps commence à combattre une infection virale ou bactérienne. Tout comme le frisson est la façon dont votre corps se réchauffe par une journée froide, il peut également réchauffer votre corps suffisamment pour tuer une bactérie ou un virus qui a envahi votre système.
Frissonner peut aussi être une étape dans le développement de la fièvre. La fièvre est une autre façon pour votre corps de lutter contre les infections.
Peur
Parfois, le frisson n'a rien à voir avec votre santé ni avec la température autour de vous. Au lieu de cela, un pic de votre niveau d'adrénaline peut vous faire frissonner. Si vous avez déjà eu si peur de trembler, c'est une réaction à une augmentation rapide de l'adrénaline dans votre circulation sanguine.
Bébés et frissons
Vous ne vous souvenez probablement pas d'une époque où vous n'aviez pas ou ne pouviez pas frissonner. C'est parce que le seul moment dans votre vie où vous ne frissonnez pas est au début.
Les bébés ne tremblent pas quand ils ont froid, car ils ont une autre réaction de régulation de la température. Les bébés se réchauffent en brûlant les graisses dans un processus appelé thermogenèse. Cela ressemble à la façon dont les animaux en hibernation survivent et restent au chaud en hiver.
Si vous voyez un bébé frissonner ou trembler, cela pourrait être un signe d'hypoglycémie. Votre bébé peut simplement avoir faim et avoir besoin d'énergie.
Les personnes âgées et frissonnantes
Chez les adultes plus âgés, un tremblement peut être confondu avec un frisson. Il peut y avoir plusieurs causes de tremblement, y compris la maladie de Parkinson.
Certains médicaments, tels que les bronchodilatateurs utilisés pour l'asthme, peuvent également causer des tremblements.
En vieillissant, vous pouvez également devenir plus sensible au froid. Cela est dû en partie à un amincissement de la couche adipeuse sous-cutanée et à une diminution de la circulation.
Cherche de l'aide
Les frissons peuvent être le symptôme d'une condition sous-jacente, vous ne devez donc pas l'ignorer. Si vous vous sentez particulièrement froid et qu'il suffit de mettre un pull-over ou de faire monter la température de votre maison pour vous réchauffer, vous n'avez probablement pas besoin de consulter un médecin. Si vous remarquez que vous avez plus froid que d'habitude, informez-en votre médecin. C'est peut-être un signe que vous devriez faire vérifier votre thyroïde.
Si vos frissons sont accompagnés d'autres symptômes, tels que fièvre ou autres symptômes pseudo-grippaux, consultez immédiatement votre médecin. Plus tôt vous identifiez la cause de vos frissons, plus vite vous pourrez commencer le traitement.
Si vous remarquez un tremblement dans vos mains ou vos jambes qui n'est clairement pas un frisson lié au rhume, signalez ces symptômes à votre médecin.
Traitement
Le bon plan de traitement pour vos frissons et autres symptômes dépendra de la cause sous-jacente.
Environnement froid
Si vos frissons sont une réaction au froid ou à la peau mouillée, le séchage et la couverture devraient suffire à les arrêter. Vous devrez peut-être aussi régler le thermostat de votre maison à une température plus élevée si l’âge ou d’autres conditions vous rendent plus sensible au froid.
Prenez l’habitude d’emporter un pull ou une veste lors de vos déplacements.
Infection
Un virus a généralement besoin de temps pour suivre son cours. Souvent, le seul traitement est le repos.Dans certains cas graves, les médicaments anti-viraux peuvent être appropriés.
Si vous faites de la fièvre, éponger doucement votre peau avec de l'eau tiède peut aider à calmer le corps. Veillez à ne pas mettre d'eau froide sur votre peau, car cela pourrait vous faire frissonner ou aggraver vos frissons.
Une infection bactérienne aura généralement besoin d'antibiotiques pour l'assommer complètement.
Si vous avez des frissons à cause d'une maladie, veillez à ne pas surchauffer avec trop de couvertures ou de couches de vêtements. Prenez votre température pour vous assurer que vous n'avez pas la fièvre. Une couverture plus légère peut être préférable.
Hypoglycémie
Manger une collation riche en glucides, comme un sandwich au beurre de cacahuète ou une banane, peut souvent suffire à rétablir votre glycémie. En général, vous ne voulez pas rester trop longtemps sans manger. Cela est particulièrement vrai si vous êtes sujet aux baisses de votre glycémie ou si vous avez des difficultés à maintenir votre glycémie dans une fourchette saine.
Si cela vous pose problème, assurez-vous de toujours disposer d’une barre de céréales ou d’une collation similaire. De cette façon, vous aurez quelque chose à manger si vous sentez que votre glycémie baisse.
Post-opératoire
Habituellement, quelques couvertures autour de vous après la chirurgie suffisent à vous réchauffer et à mettre fin aux frissons. Si les frissons vous inquiètent ou vous inquiètent, informez-en votre infirmière ou votre médecin.
À emporter
Lorsque le fait de frissonner est une réaction au froid, attraper une couverture supplémentaire ou un sweat-shirt peut généralement immobiliser vos muscles et vous réchauffer. Une tasse de thé ou de café peut également aider.
Si vous êtes malade, souvenez-vous que les frissons peuvent être le début d'une fièvre, alors faites attention à ne pas vous surchauffer. Et si vous remarquez que vous, votre enfant ou un parent âgé tremblez, mais que cela ne semble pas être causé par l'une des causes traditionnelles du frisson, informez-en un médecin. Les frissons, les frissons, les tremblements et les tremblements sont tous des symptômes de quelque chose, alors prenez-les au sérieux.
