Qu'est-ce que le méthylsulfonylméthane?
Le méthylsulfonylméthane (MSM) est un composé chimique soufré présent dans les plantes, les animaux et les humains. Il peut également être fabriqué chimiquement.
Reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, le MSM est couramment utilisé comme complément oral pour traiter la douleur et l'enflure causées par l'arthrite, notamment dans les cas suivants:
- tendinite
- l'ostéoporose
- crampes musculaires
- maux de tête
- Inflammation articulaire
Il est également disponible comme solution topique pour réduire les rides, éliminer les vergetures et traiter les coupures mineures.
Au cours des dernières années, des recherches ont été menées sur les propriétés possibles de croissance des poils.
Recherche sur la croissance des cheveux
Le MSM est un composé riche en soufre doté de propriétés anti-inflammatoires. Il existe également des recherches peu concluantes sur son efficacité en matière de croissance et de rétention des cheveux.
Selon les recherches, le soufre MSM peut former des liaisons essentielles pour renforcer les cheveux et influer sur leur croissance. Une étude a examiné l'effet du MSM et du phosphate d'ascorbyle de magnésium (MAP) sur la croissance des cheveux et le traitement de l'alopécie. Le test a été effectué sur des souris. Les chercheurs ont appliqué divers pourcentages de solutions MAP et MSM sur leur dos. Cette étude a conclu que la croissance des cheveux dépendait de la quantité de MSM appliquée en conjonction avec le MAP.
Dosage quotidien
Le MSM est une substance généralement reconnue comme étant sans danger (GRAS) et des suppléments sont disponibles dans la plupart des pharmacies et des pharmacies sous forme de comprimés. Des études de toxicité montrent que le MSM est sans danger pour la prise de doses plus élevées allant de 500 mg à 3 grammes par jour. MSM est également disponible en poudre pouvant être ajoutée à un après-shampoing.
Cependant, étant donné que ce supplément fait toujours l’objet de recherches pour ses effets sur la croissance des cheveux, la Food and Drug Administration des États-Unis n’offre pas la dose recommandée de MSM.
Avant d'inclure ce composé dans votre routine quotidienne ou d'incorporer des suppléments à votre régime alimentaire, discutez des risques et des recommandations de consommation avec votre médecin.
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Aliments riches en MSM
Vous consommez peut-être déjà des aliments contenant naturellement du soufre ou du MSM. Les aliments courants riches en ce composé comprennent:
- café
- Bière
- thé
- lait cru
- tomates
- germes de luzerne
- légumes verts feuillus
- pommes
- framboises
- grains entiers
La cuisson de ces aliments peut réduire la présence naturelle de MSM. Manger ces aliments non transformés ou crus est le meilleur moyen de consommer des quantités optimales de ce composé naturel. Les suppléments de MSM peuvent également être pris en association avec les MSM présents naturellement dans les aliments.
MSM pour les effets secondaires de la croissance des cheveux
La recherche montre des effets secondaires minimes voire nuls avec l'utilisation de suppléments MSM.
Si vous ressentez des effets indésirables, ils peuvent être légers et inclure:
- maux de tête
- la nausée
- douleur abdominale
- ballonnements
- la diarrhée
Discutez des effets secondaires potentiels ou des interactions avec les médicaments actuels avec votre médecin.
En raison de recherches limitées sur la sécurité des HSH, vous devez éviter de prendre ce supplément si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Les perspectives
Le MSM est un composé soufré naturellement présent dans le corps qui peut être utilisé pour traiter l'ostéoporose et l'inflammation des articulations. Certains prétendent aussi qu'il peut traiter la perte de cheveux. Cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir les affirmations de la croissance des cheveux de l'utilisation de suppléments de MSM.
Si vous cherchez à augmenter la croissance des cheveux ou à traiter la perte de cheveux, les méthodes de traitement traditionnelles sont recommandées.
Discutez de vos options avec votre médecin pour obtenir des résultats de traitement optimaux.
