Comment se faire pisser
Vous ne devriez pas vous forcer à faire pipi si vous n'y êtes pas obligé pour des raisons médicales. Si vous devez vous forcer, voici 10 stratégies qui peuvent fonctionner:
1. Faites couler l'eau
Ouvrez le robinet de votre évier. Asseyez-vous sur les toilettes. Essayez de vous détendre, fermez les yeux et concentrez-vous sur le son de l'eau.
2. Rince ton périnée
Le périnée est la zone de chair située entre les organes génitaux et l'anus. Asseyez-vous sur les toilettes et essayez de vous détendre. Utilisez une bouteille pour rincer votre périnée à l’eau tiède.
3. Maintenez vos mains dans de l'eau tiède ou froide
Remplissez un bol peu profond avec de l’eau tiède ou froide et placez-y vos doigts. Tenez-les jusqu'à ce que vous ayez envie de faire pipi, puis essayez de le faire dans les toilettes.
4. faire une promenade
L'activité physique peut parfois stimuler la vessie. Essayez de vous promener dans une pièce ou un couloir jusqu'à ce que vous sentiez le besoin de faire pipi.
5. Sniff huile de menthe poivrée
L'odeur de l'huile de menthe poivrée peut vous donner envie de faire pipi. Placez quelques gouttes sur une boule de coton et apportez-la aux toilettes. Asseyez-vous sur les toilettes, détendez-vous et reniflez la boule de coton. Vous pouvez également essayer de mettre l'huile de menthe poivrée directement dans les toilettes.
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6. pencher en avant
Asseyez-vous sur les toilettes et détendez-vous. Lorsque vous êtes prêt à faire pipi, penchez-vous. Cela peut stimuler votre vessie.
7. Essayez la manœuvre de Valsalva
Asseyez-vous sur les toilettes et baissez la tête, comme si vous alliez à la selle. Utilisez votre avant-bras pour appuyer doucement sur le bas de votre abdomen - mais veillez à ne pas appuyer directement sur votre vessie. L'urine qui remonte dans les reins peut causer une infection ou des dommages.
8. Essayez le robinet sous-pubien
Asseyez-vous sur les toilettes et détendez-vous. Utilisez vos doigts pour tapoter rapidement la zone située entre le nombril et l'os pubien (pour les femmes) ou le pénis (pour les hommes). Appuyez une fois par seconde pendant 30 secondes maximum.
9. Utiliser des techniques de relaxation
Asseyez-vous sur les toilettes et détendez-vous autant que vous le pouvez. Pour vous détendre davantage, fermez les yeux et commencez à respirer profondément. Faites un effort pour détendre tous les muscles de votre corps, de la tête aux pieds.
10. Touchez votre cuisse
Asseyez-vous sur les toilettes et détendez-vous. Caressez l'intérieur de votre cuisse du bout des doigts. Cela peut stimuler la miction.
Pourquoi auriez-vous besoin de vous faire pisser?
Vous êtes-vous déjà demandé comment votre corps sait quand il est temps d'uriner? Votre système nerveux dirige votre corps pour alerter votre cerveau lorsque votre vessie est pleine. Lorsque vous devez faire pipi, vous sentez une sensation de pression dans votre abdomen, indiquant qu'il est temps d'aller à la salle de bain.
Dans certaines situations, vous devrez forcer votre corps à faire pipi. Cela peut arriver lorsque votre médecin vous demande de donner votre urine pour analyse lors d'un bilan de santé. Ceci s'appelle une analyse d'urine. Votre médecin vous donnera un récipient en plastique stérile dans lequel vous urinerez et effectuera divers tests sur votre échantillon d'urine.
Ou vous pourriez avoir des problèmes après la chirurgie si vous développez une affection courante appelée vessie neurogène, qui interfère avec les signaux nerveux normaux de la vessie au cerveau. Il est donc difficile, voire impossible, pour votre corps de déterminer s’il doit ou non libérer de l’urine. L'urine contient des déchets qui peuvent être dangereux pour le corps si vous les retenez.
De nombreux médicaments peuvent provoquer une rétention urinaire temporaire.
Choses à considérer
La clé pour uriner sur commande est de pouvoir se détendre suffisamment pour que cela se produise. Bien que cela puisse être difficile à faire, cela est parfois nécessaire pour des raisons médicales.
Si vous avez toujours du mal à uriner après avoir essayé ces techniques, prévenez immédiatement votre médecin. Vous aurez peut-être besoin d'un cathétérisme ou d'une maladie qui altère votre capacité à uriner.
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