Vue d'ensemble
Tout le monde rote. Le gaz est une partie normale de la vie. C’est ainsi que votre système digestif évacue l’air en excès, afin que vous ne souffliez pas comme un ballon chaque fois que vous buvez un soda.
Les rots de soufre sont des rots qui sentent les œufs pourris. La plupart des rots proviennent de l'air avalé qui est resté emprisonné dans l'œsophage et qui est ressorti sans atteindre l'estomac. Mais une partie de l'air que vous avalez passe par l'œsophage dans l'estomac, où il se mélange aux gaz de la digestion avant d'être refoulé. Ces gaz digestifs, à savoir le gaz sulfuré d'hydrogène, sont à l'origine de votre odeur de burp.
Les rots de soufre sont généralement inoffensifs, mais si votre rôti devient excessif, cela pourrait signaler un problème digestif sous-jacent.
Causes des rots de soufre
Plusieurs conditions peuvent provoquer des éructations qui ont une odeur de soufre. Ceux-ci inclus:
Aliments riches en soufre
La plupart des rots de soufre sont causés par quelque chose que vous avez mangé. Certains aliments sont plus riches en soufre que d'autres. Lorsque votre corps décompose ces composés soufrés, votre gaz peut sentir pire.
Infection bactérienne
Il y a une infection à l'estomac commune causée par un type de bactérie appelée Helicobacter pylori (H. pylori). Il est si courant qu’il soit présent dans plus de la moitié de la population mondiale. Pour des raisons inconnues, seules certaines personnes présentent des symptômes. Symptômes d'un H. pylori L'infection peut inclure des rotations fréquentes, des ballonnements, des nausées et des douleurs abdominales.
GERD
Le reflux gastro-oesophagien (RGO) est un type de reflux acide chronique. L'acide gastrique, qui peut sentir le soufre, monte dans l'œsophage, provoquant des brûlures d'estomac. Parfois, le contenu de l'estomac est partiellement régurgité.
Maladie inflammatoire de l'intestin
La maladie intestinale inflammatoire (MICI) est un groupe de troubles qui provoquent une inflammation du tube digestif, notamment la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Les symptômes digestifs de ces conditions peuvent être assez graves.
Intolérances alimentaires
Les intolérances alimentaires se produisent lorsque votre système digestif réagit mal à un aliment en particulier, provoquant des symptômes de détresse digestive tels que des gaz, des nausées et de la diarrhée. Le lactose, présent dans le lait et d'autres produits laitiers, est un irritant digestif courant. De nombreuses personnes ne tolèrent pas non plus le gluten, présent dans le blé, l’orge et l’avoine.
Syndrome de l'intestin irritable
Le syndrome du côlon irritable (SII) est une affection digestive chronique affectant le gros intestin. Les symptômes comprennent les gaz, les ballonnements, les douleurs abdominales, les crampes et la diarrhée ou la constipation.
Comment se débarrasser des rots de soufre
1. curcuma
Le curcuma est une épice indienne populaire utilisée dans la médecine ayuvédique traditionnelle depuis plus de 4 000 ans. Entre autres choses, il est utilisé pour réduire les gaz et calmer les brûlures d'estomac. Une étude plus ancienne a révélé que les personnes prenant des suppléments de curcuma présentaient une amélioration statistiquement significative des symptômes de flatulence et de brûlures d'estomac.
Une étude de 2004 a révélé que les symptômes du syndrome du côlon irritable se sont améliorés chez deux tiers des participants à l'étude prenant de l'extrait de curcuma.
Achetez des suppléments de curcuma en ligne sur Amazon.
2. thé vert
Le thé vert facilite la digestion et favorise la santé en général. Dans de nombreuses cultures, le thé à la menthe est le traitement de choix pour les maux d'estomac. Un thé vert à la menthe a l'avantage de rafraîchir votre haleine.
Achetez du thé vert en ligne sur Amazon.
La camomille est un autre remède naturel contre les gaz. Cela peut également vous aider à vous détendre et à profiter d'une bonne nuit de sommeil. Voici ce que vous devriez savoir sur le thé à la camomille si vous souffrez de reflux acide.
Achetez du thé à la camomille en ligne sur Amazon.
3. fenouil
Le fenouil est un traitement traditionnel pour renforcer et apaiser le système digestif. En Inde, beaucoup de gens mâchent des graines de fenouil après chaque repas. Le fenouil peut également être pris comme thé pour réduire les gaz et les ballonnements. Cela rafraîchit même le souffle.
Achetez du thé au fenouil en ligne sur Amazon.
4. Cumin
Une étude réalisée en 2013 a suggéré que l'extrait de cumin atténuait les symptômes du syndrome du côlon irritable, notamment les gaz et les ballonnements. Une autre étude a suggéré que le cumin noir agit efficacement comme antibiotique pour lutter contre l'infection digestive commune H. pylori. Il peut également traiter les symptômes de la dyspepsie (brûlures d'estomac).
Achetez des suppléments de cumin en ligne sur Amazon.
5. anis
L'anis est une plante à fleurs qui a le goût de la réglisse noire. Il peut aider à lutter contre les gaz et possède des propriétés antimicrobiennes éprouvées qui peuvent aider à prévenir les infections digestives. Il est préférable de le prendre sous forme de thé ou d'extrait.
Achetez du thé à l'anis en ligne sur Amazon.
6. Carvi
Les graines de carvi ont été utilisées dans la guérison médicinale depuis les temps des Grecs anciens. Les gens les utilisent encore aujourd'hui dans le monde entier à diverses fins, notamment la flatulence, l'indigestion et les brûlures d'estomac. Essayez de préparer une cuillerée à thé de graines de cumin dans 1 litre d’eau bouillante pour obtenir un thé apaisant. Les graines de carvi ont également un effet antibiotique et se sont révélées prometteuses dans le traitement des infections digestives courantes telles que H. pylori.
Achetez des graines de cumin en ligne sur Amazon.
7. Gingembre
Le gingembre est un remède contre le gaz à faire soi-même. Essayez de préparer un délicieux thé au gingembre ou utilisez une racine de gingembre fraîche dans votre prochaine recette. Mais évitez le soda au gingembre, ce qui peut en fait augmenter la quantité de gaz dans le corps. Voici les faits sur le gingembre et le reflux acide.
Achetez du thé au gingembre en ligne sur Amazon.
Médicaments en vente libre
Parfois, les remèdes à la maison ne suffisent pas. Heureusement, il existe une variété de traitements anti-gaz disponibles dans votre pharmacie locale.
- Le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol) est votre meilleur choix pour réduire l’odeur de soufre de vos rots.
- La siméthicone (Gas-X, Mylanta) aide à lier les bulles de gaz afin d’obtenir des rots plus productifs lorsque vous le souhaitez.
- Beano contient une enzyme digestive qui aide à décomposer les sucres difficiles à digérer que l'on trouve dans les glucides, les légumes et les haricots.
- L'enzyme lactase (Lactaid, Lactrase et Dairy Ease) aide les personnes souffrant d'intolérance au lactose à digérer les produits laitiers.
- Les probiotiques contiennent de bonnes bactéries qui favorisent une digestion saine. Ces bonnes bactéries peuvent remplacer certaines des mauvaises bactéries responsables de ce sous-produit gazeux malodorant.
Achetez des suppléments probiotiques en ligne sur Amazon.
Peut-on prévenir les rots de soufre?
L'élimination des aliments riches en soufre de votre régime alimentaire peut aider à réduire l'odeur de vos rots.
Les légumes riches en soufre comprennent:
- brocoli
- choux de Bruxelles
- chou frisé
- Roquette
- choufleur
- bok choy
- chou vert
- feuilles de moutarde
- chou
- un radis
- navet
- cresson
Les autres sources de soufre comprennent:
- Bière
- des œufs
- viandes
- la volaille
- poisson
- lentilles et haricots
- des noisettes
- des graines
- Tofu
Évitez certaines activités pour empêcher l'ingestion d'air:
Éviter
- boire des boissons gazeuses (soda et bière)
- avaler de l'air avant de roter
- porter des prothèses dentaires mal ajustées
- chewing-gum
- sucer des bonbons durs
- fumeur
- manger ou boire trop vite
- boire d'une paille
La livraison
Les rots de soufre peuvent être agaçants, mais ils sont rarement le signe d’un problème grave. Certains remèdes alternatifs sont utilisés depuis des milliers d’années pour traiter divers troubles de l’estomac et de la digestion. Voyez si ces options vous aident.
Presque tous les cas de rots malodorants ne sont pas inquiétants. Cependant, si vous avez de nouveaux symptômes ou des changements soudains, vous devriez consulter votre médecin.
Healthline et nos partenaires peuvent recevoir une partie des revenus si vous effectuez un achat en utilisant un lien ci-dessus.
