Quelles sont les causes du soulèvement à sec et comment est-il traité?

Vue d'ensemble

Le soulèvement à sec, parfois appelé haut-le-cœur, fait référence à une sensation de vomissement sans substance. Le soulèvement à sec se produit lorsque vous essayez de vomir. Vos voies respiratoires se ferment pendant que votre diaphragme se contracte. Parfois, la nausée accompagne le soulèvement à sec. Le soulèvement à sec peut provoquer des vomissements, mais ce n'est pas toujours le cas.

Le soulèvement à sec est généralement temporaire et traitable si vous en trouvez la cause. Avec des modifications du mode de vie, des remèdes à la maison et des médicaments, vous pouvez aider à éviter le soulèvement au sec.

Causes du soulèvement à sec

Une combinaison de contractions du diaphragme et de voies respiratoires obturées se produit pendant les soulèvements secs. Il crée des sensations semblables à des vomissements. Contrairement aux vrais vomissements, cependant, rien ne se présente.

Certaines conditions, certains comportements et d’autres facteurs peuvent conduire à un soulèvement à sec.

Exercice

Exercer à une intensité trop élevée peut provoquer la contraction de votre diaphragme. À son tour, cela peut conduire à un soulèvement à sec. L'exercice sur un estomac plein peut également provoquer un soulèvement sec.

Évitez de manger un grand repas juste avant de faire de l'exercice. Vous devez également développer lentement votre tolérance à l'activité au lieu de commencer à une intensité élevée. Cela peut réduire votre risque de soulèvements secs induits par l'exercice. Si vous commencez à vous soulager ou à avoir des nausées, faites une pause et buvez lentement de petites quantités d'eau.

Consommer un excès d'alcool

Une consommation excessive d'alcool ou de grandes quantités d'alcool peut provoquer des soulèvements secs ou des vomissements. Limitez la quantité d'alcool que vous consommez. Manger pendant que vous buvez peut également aider à éviter le soulèvement à sec. Si vous commencez à vous soulager, arrêtez de consommer de l'alcool. Essayez lentement en sirotant de l'eau et en grignotant des aliments faciles à digérer, tels que des biscuits salés.

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Reflux gastro-oesophagien (RGO)

Le reflux gastro-oesophagien (RGO) provoque des symptômes de brûlures d'estomac, également appelés reflux acide. Il peut provoquer la régurgitation d'aliments partiellement digérés et entraîner une gêne lors de l'ingestion ou de la respiration, entre autres symptômes. Cette condition peut également provoquer un soulèvement sèche chez certaines personnes.

Votre médecin peut vous prescrire un médicament pour aider à gérer les symptômes du RGO. Vous pouvez également essayer de changer de mode de vie, par exemple en prenant des repas plus petits ou en évitant les aliments épicés ou gras.

Des médicaments

Certains médicaments contre l'anxiété et la dépression peuvent provoquer des nausées et des vomissements. Si votre médecin soupçonne que votre médicament actuel vous cause un soulèvement sec, il peut vous recommander de changer de type ou de marque pour vous soulager. Ne changez pas votre médicament sans l'approbation de votre médecin.

D'autres conditions

Les autres conditions pouvant mener au soulèvement par voie sèche sont:

• infection
• anxiété
• pancréatite
• problèmes hépatiques ou rénaux graves

Le traitement de ces conditions devrait aider à réduire le soulèvement par la sécheresse. Si vous présentez l'une de ces affections et que vous avez une montée sèche, parlez-en à votre médecin. Il est important d'informer votre médecin de tous vos symptômes, même s'ils ne semblent pas liés.

Soulèvement à sec et grossesse

Le soulèvement à sec est également courant en début de grossesse, où de nombreuses femmes ont des nausées matinales. Vous pourriez ressentir des soulèvements à sec combinés à des nausées. Malgré le nom, les nausées matinales peuvent survenir à tout moment de la journée. Les nausées matinales et les symptômes associés ont tendance à s'atténuer au cours du deuxième trimestre.

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Le traitement vise à garantir que vous et votre bébé absorbez suffisamment de nutriments dans les aliments. Le traitement des soulèvements à sec et des nausées peut également améliorer votre qualité de vie. Parmi les mesures utilisées pour traiter le soulèvement à sec pendant la grossesse, on compte:

• gingembre
• vitamine B6
• menthe
• huile de citron
• camomille
• médicaments anti-nausée

Vous pouvez également essayer l'acupuncture ou l'acustimulation, qui est une légère stimulation électrique sur les points d'acupuncture.

Cependant, les recherches montrent que l'efficacité du traitement peut varier. Une étude a examiné 41 essais cliniques différents portant sur 5 449 femmes enceintes. Ces données comprenaient de nombreuses options de traitement. L’examen a révélé que l’efficacité des traitements multiples contre la nausée pendant la grossesse n’était pas uniforme. Bien que les effets secondaires n'aient pas été notés, il est toujours important de contacter votre médecin avant de prendre tout nouveau médicament ou supplément, qu'il soit naturel ou non. Votre médecin peut vous aider à déterminer si c'est une bonne option pour vous.

Remèdes maison

Les remèdes maison sont souvent la première ligne de traitement. Vous pouvez envisager les conseils suivants.

• Ne vous allongez pas sur un estomac plein, car cela pourrait faciliter la remontée des acides gastriques dans l'œsophage.
• Reposez-vous si vous vous sentez nauséeux pendant l'exercice.
• Consommez du sel, du riz, du pain grillé ou d’autres aliments faciles à digérer si vous vous sentez nauséeux.
• Avoir une banane le matin. C'est aussi une bonne collation avant l'entraînement.
• Mangez de la soupe au poulet ou d'autres aliments à base de bouillon.
• Évitez de manger de gros repas. Mangez de petites quantités toutes les 2 à 3 heures à la place.
• Bois beaucoup d'eau tout au long de la journée.
• Évitez les aliments comme l’alcool, la caféine, le chocolat, les aliments gras ou épicés. Ces aliments peuvent provoquer un reflux acide.
• En cas de vomissement, restez hydraté. Vous pouvez attendre pour manger jusqu'à ce que la nausée passe, cependant.

Quand voir un docteur

Si votre soulèvement à sec ne s'améliore pas après avoir essayé des remèdes maison, il est temps de consulter un médecin. Ils peuvent aider à déterminer la cause.

Ils peuvent également prescrire des médicaments antinauséeux. Certains de ces médicaments sont disponibles en vente libre. Ces médicaments s'appellent des antiémétiques et bloquent certaines substances du corps qui jouent un rôle dans les nausées. Les prendre peut également arrêter le soulèvement à sec. Le dimenhydrinate (Dramamine) est un médicament contre le mal des transports qui peut soulager les nausées qui entraînent un soulèchement sec.

Consultez toujours votre médecin avant de prendre tout médicament en vente libre pour soulèvement à sec. Les effets secondaires de ces médicaments sont mineurs, notamment sécheresse de la bouche et constipation.Cependant, le médicament peut aggraver d'autres problèmes, tels que le glaucome et l'hypertension artérielle. Ces médicaments ne devraient pas non plus être pris par des enfants de moins de 12 ans.

Quand consulter immédiatement un médecin

Vous devriez également voir votre médecin immédiatement si vous avez:

• douleur thoracique sévère
• douleurs abdominales vives
• vertige ou faiblesse
• une augmentation du rythme cardiaque
• peu ou pas d'urination
• du sang dans vos urines
• sanglante vomissure ou selles
• difficultés respiratoires
• douleur ou faiblesse musculaire grave

Ces symptômes pourraient indiquer un problème plus grave.

La prévention

Vous constaterez peut-être que certains changements simples dans votre mode de vie peuvent aider à prévenir le soulèvement à sec. Essayez ces astuces:

• Mangez des repas plus petits tout au long de la journée, surtout si vous êtes enceinte.
• Évitez de travailler sur un estomac plein.
• Boire plus d'eau.
• Réduisez ou éliminez votre consommation d'alcool.
• Évitez de boire de l'alcool avec l'estomac vide.
• Dormez suffisamment.
• Gérez votre stress.

Perspective

Pour la plupart des gens, le soulèvement à sec est une affection aiguë, ce qui signifie qu'il dure peu de temps, puis disparaît. Il peut être traité avec des remèdes à la maison ou des traitements mineurs. Il est important de consulter votre médecin si vos symptômes ne s'améliorent pas. Le soulèvement à sec peut indiquer un problème médical sous-jacent.

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