En ce qui concerne le traitement de votre trouble dépressif majeur (TDM), vous vous posez probablement déjà beaucoup de questions. Mais pour chaque question que vous posez, il y a probablement une ou deux autres questions que vous n'avez peut-être pas envisagées.
Il est important de se rappeler que le client et le thérapeute construisent et dirigent ensemble le processus de psychothérapie. En effet, les thérapeutes préfèrent utiliser le mot «client». plutôt que? patient? mettre l'accent sur le rôle actif des demandeurs de traitement tout au long de la prise en charge.
Voici ce qu'un thérapeute souhaite que les clients qui ont un MDD aient posé lors de leurs séances.
1. Pourquoi suis-je déprimé?
La première étape pour obtenir un traitement contre votre dépression devrait être une évaluation complète. Cependant, cela n'arrive pas toujours.
Si vous prenez des médicaments pour la dépression, votre fournisseur de soins a déjà déterminé que vous répondiez aux critères de diagnostic de la dépression (c'est-à-dire: Comment vous vous sentez) Cela dit, les fournisseurs de soins primaires n’ont souvent pas le temps de faire une évaluation complète Pourquoi vous vous sentez comme vous.
La dépression implique une perturbation des systèmes de neurotransmetteurs dans votre cerveau, en particulier du système de sérotonine (d'où l'utilisation courante d'inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine, ou ISRS, à des fins médicamenteuses). En outre, un certain nombre d'autres facteurs doivent être discutés et devraient faire partie du traitement. Ceux-ci inclus:
- schémas de pensée
- valeurs et croyances
- les relations interpersonnelles
- comportements
- autres facteurs de stress pouvant être associés à votre dépression (par exemple, toxicomanie ou problèmes médicaux)�
2. Que dois-je faire en cas d'urgence?
Dès le départ, il est important de comprendre à quoi ressemblera le processus de thérapie. Pour beaucoup, il s'agira de séances individuelles avec un thérapeute une fois par semaine, d'une durée allant de 45 minutes à une heure. Le nombre de sessions peut être fixe ou illimité.
En fonction de vos besoins, les autres paramètres de traitement incluent:
- thérapie de groupe
- thérapie ambulatoire intensive, pour laquelle vous visitez un milieu thérapeutique plusieurs fois par semaine
- thérapie résidentielle, pendant laquelle vous vivez dans un établissement pendant une période donnée
Quel que soit le cas, il est important de savoir quoi faire en cas d'urgence - en particulier, à qui s'adresser si vous avez des idées d'automutilation ou de suicide en dehors du cadre thérapeutique. Pour des raisons de sécurité, vous devriez travailler avec votre praticien pour mettre en place un plan d'urgence dès le début du traitement.
3. Qu'est-ce que la thérapie exactement?
Si vous envisagez une psychothérapie, souvent simplement appelée thérapie, vous travaillerez probablement avec un psychologue agréé (PhD, PsyD), un travailleur social (MSW) ou un thérapeute conjugal et familial (MFT).
Certains médecins effectuent une psychothérapie, généralement des psychiatres (MD).
L'American Psychological Association définit la psychothérapie comme un traitement collaboratif centré sur la relation entre le client et le prestataire de soins. La psychothérapie est une approche factuelle fondée sur le dialogue. et? fournit un environnement favorable qui vous permet de parler ouvertement avec quelqu'un qui est objectif, neutre et sans jugement.? Ce n'est pas la même chose qu'un conseil ou un coach de vie. C'est-à-dire que la psychothérapie a reçu beaucoup de soutien scientifique.
4. Devrais-je être en psychothérapie ou en counseling?
Aujourd'hui, les termes? Conseil? et? psychothérapie? sont souvent utilisés de façon interchangeable. Vous entendrez certaines personnes dire que le conseil est un processus plus bref et centré sur les solutions, tandis que la psychothérapie est de longue durée et plus intensive. Les différences proviennent des origines du conseil en milieu professionnel et de la psychothérapie en milieu de soins.
Quoi qu'il en soit, en tant que client, vous devriez toujours demander à votre prestataire de soins de vous informer de leur formation et de leurs antécédents, de leur approche théorique et de leur permis d'exercer. Il est essentiel que le thérapeute que vous rencontrez soit un professionnel de la santé agréé. Cela signifie qu'ils sont réglementés par le gouvernement et légalement responsables, comme le serait tout médecin.
5. Quel type de thérapie faites-vous?
Les thérapeutes adorent cette question. Il existe des preuves scientifiques pour un certain nombre d'approches thérapeutiques différentes. La plupart des thérapeutes ont une ou deux approches sur lesquelles ils ont largement recours et sont expérimentés dans plusieurs modèles.
Les approches communes incluent:
- thérapie cognitivo-comportementale, qui met l'accent sur des schémas de pensée et des croyances inutiles
- thérapie interpersonnelle, qui met l'accent sur des schémas relationnels inutiles
- psychothérapie psychodynamique, axée sur les processus inconscients et les conflits internes non résolus
Certaines personnes peuvent faire plus avec une approche particulière, et il est utile de discuter dès le départ de ce que vous recherchez pendant le traitement avec votre thérapeute. Quelle que soit l'approche choisie, il est essentiel que les clients ressentent un lien fort ou une alliance avec leur thérapeute afin de tirer le meilleur parti de la thérapie.
6. Pouvez-vous contacter mon médecin?
Votre thérapeute doit contacter votre médecin si vous avez pris ou prenez des médicaments pour la dépression. Les approches médicamenteuses et psychothérapeutiques ne s'excluent pas mutuellement. En fait, des preuves suggèrent que la combinaison de médicaments et de psychothérapie correspond à une amélioration de l'humeur supérieure à celle des médicaments seuls.
Que vous choisissiez un médicament, une psychothérapie ou les deux, il est important que vos fournisseurs de traitement, passés et actuels, soient en communication afin que tous les services que vous recevez fonctionnent conjointement. Les médecins doivent également être inclus dans le traitement si vous recherchez d'autres services médicaux (par exemple, si vous êtes enceinte ou si vous envisagez une grossesse, ou si vous avez un autre problème de santé).
7. La dépression est-elle héréditaire?
Il existe de fortes preuves que la dépression a une composante génétique. Cette composante génétique est plus forte chez les femmes que chez les hommes. Un certain nombre de gènes spécifiques peuvent également entraîner un risque accru de dépression. Cela étant dit, aucun gène ou ensemble de gènes ne vous rend dépressif.
Les médecins et les thérapeutes demandent souvent aux antécédents familiaux de comprendre ce risque génétique, mais ce n’est qu’une partie de la situation. Sans surprise, les événements de la vie stressants et les expériences négatives jouent également un rôle important dans le DDM.
8. Que devrais-je dire à ma famille et à mon employeur?
La dépression peut affecter notre entourage de différentes manières. Si votre humeur a beaucoup changé, vous pouvez vous sentir irritable avec les autres. Vous pouvez également changer votre façon de mener votre vie quotidienne. Peut-être avez-vous du mal à passer du temps avec votre famille et avez-vous eu des perturbations au travail? Si tel est le cas, il est important d'informer votre famille de vos sentiments et de votre demande d'aide.
Nos proches peuvent être d’énormes sources de soutien. Si les choses se sont détériorées à la maison ou dans votre relation amoureuse, une thérapie familiale ou de couple peut être bénéfique.
Si vous avez perdu un emploi ou que votre performance a chuté, il peut être judicieux d'informer votre employeur de ce qui se passe et de prendre un congé de maladie.
9. Que puis-je faire pour soutenir mon traitement?
La psychothérapie est la base sur laquelle le changement prend place. Cependant, le retour à un état de bonheur, de santé et de bien-être a lieu à l'extérieur la salle de thérapie.
En fait, les recherches suggèrent que se passe-t-il dans le «monde réel»? est essentiel au succès du traitement. La gestion de saines habitudes alimentaires, des habitudes de sommeil et d'autres comportements (par exemple, faire de l'exercice ou éviter de consommer de l'alcool) devrait être au cœur de votre plan de traitement.
De même, des discussions sur des expériences traumatisantes, des événements de la vie stressants ou inattendus et un soutien social devraient émerger au cours du traitement.
10. Pourquoi je ne me sens pas mieux?
Si la psychothérapie ne semble pas fonctionner, il est essentiel de partager cette information avec votre thérapeute. L'arrêt précoce de la psychothérapie est lié à une issue défavorable du traitement. Selon un groupe d'études, environ 1 personne sur 5 quitte le traitement avant la fin.
Il est important de définir le déroulement de votre traitement dès le début du traitement. À tout moment du traitement, un bon psychothérapeute voudrait savoir si les choses ne semblent pas fonctionner. En fait, le suivi régulier des progrès devrait être un élément central de la thérapie.
La livraison
Poser ces questions au début du traitement sera probablement utile pour faire avancer le traitement dans la bonne direction. Mais souvenez-vous que plus que toute question spécifique que vous posez à votre thérapeute, vous établissez une relation ouverte, confortable et collaborative avec votre thérapeute.
