Quels sont les envies de grossesse?
Vous êtes enceinte d'environ 12 semaines et vous devez avoir des nachos. Des tas et des tas de nachos. Mais lorsque vous faites la queue pour acheter de la nourriture mexicaine, vous réalisez que rien n’irait mieux avec des nachos qu’un bol de fraises et de crème fouettée.
Attention: vos envies de grossesse battent officiellement leur plein.
Voici un aperçu des raisons pour lesquelles les envies de fumer se produisent pendant la grossesse et ce qu’elles signifient. Nous discuterons également combien de temps ils durent et s'il est prudent de se livrer.
Qu'est-ce qui cause les envies de grossesse?
Pendant la grossesse, il est courant de rechercher des combinaisons étranges d'aliments ou de choses que vous n'avez jamais voulu manger auparavant.
Selon une étude présentée dans Frontiers in Psychology, environ 50 à 90% des Américaines ont un type de besoin alimentaire spécifique pendant la grossesse. Mais les médecins ne savent pas exactement pourquoi les femmes enceintes ressentent le besoin de goûts, de textures ou de combinaisons de goûts spécifiques.
Le changement rapide des hormones pourrait être à blâmer. Les fringales peuvent également se produire en raison du travail supplémentaire que votre corps effectue pour produire rapidement beaucoup plus de sang. Ou cela pourrait être aussi simple que le confort que certains aliments apportent lorsque votre corps change.
Quand les fringales commencent-elles?
Pour la plupart des femmes, les fringales commencent au premier trimestre, culminant au deuxième trimestre et diminuant au troisième.
Les médecins disent que peu de fringales persistent après l'accouchement, vous ne continuerez donc pas à manger les mêmes choses étranges. En fait, beaucoup de femmes ont une envie d'un jour ou deux, une autre envie d'un jour ou deux, et ainsi de suite.
Quelles sont les aversions alimentaires?
Les aversions alimentaires sont le contraire des fringales. Ils peuvent créer des sentiments tout aussi inhabituels. Les fringales et les aversions alimentaires pendant la grossesse commencent généralement à peu près au même moment.
Fait intéressant, Frontiers in Psychology a découvert que les envies de manger n’avaient peut-être rien à voir avec les nausées et les vomissements provoqués par les nausées matinales, mais il est probablement préférable d’éviter certains aliments.
Aux États-Unis, la viande, qui est généralement un aliment de base pour la plupart des femmes, est souvent rejetée pendant la grossesse. La vue et l'odeur de la viande crue, des odeurs de cuisine et la texture de la viande préparée peuvent être trop difficiles à supporter pour certaines femmes enceintes.
Une recherche publiée en 2006 a révélé que les femmes avaient beaucoup plus de nausées matinales lorsque la viande était consommée en plus grande quantité.
Alors, pourquoi la viande est-elle un monstre pour certains? Les chercheurs soupçonnent cela parce que la viande contient parfois des bactéries qui peuvent rendre une mère et son bébé malades. Le corps les protège en faisant de la viande une option peu appétissante.
De quoi aurai-je envie?
La plupart des envies de grossesse sont personnelles, inoffensives et peuvent même être un peu drôles. Parmi les aliments recherchés les plus fréquemment signalés aux États-Unis, citons:
- bonbons, tels que la crème glacée et les bonbons
- produits laitiers, tels que le fromage et la crème sure
- glucides féculents
- fruits
- des légumes
- restauration rapide, telle que la cuisine chinoise ou la pizza
Une récente enquête menée par la marque de suppléments Pregnacare a révélé que le chocolat, les fruits et les sucettes glacées étaient parmi les aliments les plus recherchés par les femmes du Royaume-Uni.
Parmi les autres envies signalées par les participants individuels au sondage, notons:
- œufs durs au raifort
- champignons à l'ail trempés dans la crème anglaise
- carotte râpée mélangée avec du ketchup
Pour certains, les combinaisons d'aliments étranges sont les plus satisfaisantes - c'est la racine de la célèbre blague sur les femmes enceintes qui mangent des cornichons et de la crème glacée.
Il y a même un livre de recettes, Pickles and Ice Cream, qui contient des recettes à la fois étranges et belles qui ont été convoitées par de vraies femmes enceintes.
Des frites, des biscuits et du pain, oh mon dieu!La majorité des fringales que je vois chez les patients sont des glucides - frites, biscuits, pains. Certains mentionnent des aliments insatiables qu'ils n'avaient jamais aimé, comme les sushis. Du point de vue de la sécurité, assurez-vous toujours que si vous consommez des aliments tels que de la viande, du poisson ou des sushis, assurez-vous qu'ils sont bien cuits et conseillés d'être en sécurité pendant la grossesse. - Holly Ernst, PA-C
Quand devriez-vous consulter un médecin pour vos envies de grossesse?
Certaines envies peuvent être dangereuses et indiquer que vous devez consulter un médecin. Si vous avez un grand désir de manger de la terre, du savon ou d'autres produits non alimentaires pendant la grossesse, vous pourriez être atteint de pica, une maladie potentiellement toxique.
Alors que seul un petit nombre de femmes ont soif d'alcool ou de drogues pendant la grossesse, le danger pour votre bébé est trop grand pour qu'il puisse céder. Parlez-en à votre médecin pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé.
Quel est le plat à emporter pour les femmes qui ont envie de grossesse?
Même si vous ne voulez que des frites pour chaque repas, assurez-vous de savoir combien de personnes vous mangez. La plupart des médecins disent que céder à des envies de fringales riches en sel, en graisses et en glucides n’est pas un gros problème, surtout si ces fringales ne durent que très peu de temps.
Mais prenez note: Un régime régulier d'aliments malsains riches en matières grasses, en sucre ou en produits chimiques peut entraîner une prise de poids excessive, un diabète gestationnel ou d'autres problèmes pouvant durer au-delà de la naissance de votre bébé.
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