Intro
Si vous envisagez d'avoir un bébé, le suivi de l'ovulation est important pour la reproduction. C'est parce que vous êtes le plus fertile à cette période du mois. Si vous pouvez réduire votre fenêtre fertile, vous pouvez augmenter l'activité sexuelle autour de ces jours et augmenter les chances de conception.
Fenêtre fertile
Si vous n'êtes pas familier avec l'ovulation et les fenêtres fertiles, vous pouvez penser qu'une grossesse peut survenir à tout moment du mois. Mais ce n'est pas le cas. La plupart des femmes ne peuvent concevoir que cinq à six jours par mois.
Avant qu'une grossesse puisse avoir lieu, l'un de vos ovaires doit libérer un ovule mature. Ceci s'appelle l'ovulation. Une fois que l'oeuf est libéré, il se rend à vos trompes de Fallope. Pendant ce voyage, l'ovule peut être fécondé par un spermatozoïde masculin. Si un œuf n'est pas présent lors de rapports sexuels, la fécondation ne peut pas avoir lieu.
L'ovulation est un événement d'un jour. Une fois que vous êtes en mesure de reconnaître les signes de l’ovulation, vous serez en mesure de planifier les rapports sexuels de manière à optimiser les chances de grossesse. Lorsque votre ovaire libère un ovule mature, il mourra dans les 12 à 24 heures s'il n'est pas fécondé par le sperme. C'est pourquoi il est important de planifier les rapports sexuels juste avant et autour de l'ovulation.
La bonne nouvelle est que le sperme peut vivre jusqu'à cinq jours dans le corps d'une femme. Vous n'avez donc pas nécessairement à planifier un rapport sexuel le jour de votre ovulation pour concevoir un bébé. Vous pouvez tomber enceinte même si vous avez eu des rapports sexuels non protégés plusieurs jours avant l'ovulation.
Pour illustrer, disons que vous ovulez le 15 du mois. Puisque l'oeuf est disponible pour la fécondation pendant les 12 à 24 prochaines heures, vous avez jusqu'au 16 du mois (ou un jour) pour concevoir. Cependant, votre fenêtre fertile a vraiment commencé cinq jours avant. Comme les spermatozoïdes peuvent survivre dans le corps jusqu'à cinq jours, la conception est une possibilité si vous avez des relations sexuelles non protégées dès le 10 ou le 11 du mois.
Cycle d'ovulation
N'oubliez pas que l'ovulation ne se produit pas toujours le même jour dans votre cycle menstruel mensuel. Le premier jour de vos règles correspond au premier jour du cycle. Le deuxième jour de vos règles correspond au deuxième jour du cycle et ainsi de suite pendant plusieurs semaines.
Les femmes avec un cycle moyen de 28 jours ovulent généralement autour du 14e jour du cycle. La numérotation des jours de cycle recommence si la grossesse ne commence pas et la femme commence à avoir ses règles.
Les jours de cycle ne coïncident pas nécessairement avec le nombre de jours d'un mois donné. Certains mois de l'année ont 28 jours, d'autres 29, 30 ou 31. Votre fenêtre fertile peut donc être espacée d'un ou deux jours par mois. Néanmoins, si vous avez une idée générale du moment où vous êtes censé ovuler, vous pouvez planifier les rapports sexuels en conséquence.
Signes d'ovulation
Puisque l'ovulation ne se produit pas toujours le même jour de chaque mois, un calendrier peut ne pas être le moyen le plus efficace de suivre votre fenêtre fertile. Au lieu de cela, vous devriez vous familiariser avec votre corps et apprendre à identifier les signes de l'ovulation. Certaines femmes ne remarquent pas de changements importants dans leur corps pendant l'ovulation, mais il existe généralement des signes subtils indiquant qu'un ovule a été libéré. Ces signes incluent:
- crampes légères ou douleurs abdominales basses
- une augmentation subtile de la température basale du corps
- changements à votre sortie
- augmentation de la libido
Un autre signe révélateur de l'ovulation est un changement de la glaire cervicale. Vous remarquerez peut-être des pertes vaginales avec un? Œuf blanc? apparition dans la doublure de vos sous-vêtements. Vous pouvez également remarquer une légère augmentation de la température de votre corps.
Le suivi de certains changements dans votre corps peut vous aider à déterminer quand vous êtes le plus fertile. Mais si vous avez du mal à reconnaître les signes de l'ovulation, vous pouvez également utiliser un moniteur de fertilité de l'ovulation, ou kit. Ces appareils mesurent des niveaux d'hormones spécifiques dans votre urine afin d'identifier votre pic de jours fertiles du mois.
Age et ovulation
Il est important de noter que l'ovulation peut changer avec l'âge. Il n'est pas rare que certaines femmes éprouvent des problèmes d'ovulation et de fertilité à l'approche de la fin de la trentaine et du début de la quarantaine. En effet, la qualité et la quantité des œufs diminuent avec l'âge et l'ovulation peut devenir irrégulière.
La fécondité commence généralement à décliner après 35 ans. Cela empêche certaines femmes de concevoir. Différentes conditions peuvent affecter la fertilité, telles que l'endométriose, les fibromes utérins et les maladies inflammatoires pelviennes. Mais bien qu’il soit plus difficile de tomber enceinte après un certain âge, cela n’est peut-être pas impossible. La clé est de traiter la cause sous-jacente de la fertilité. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous suspectez des problèmes de fertilité.
