Vue d'ensemble
Les chances sont que vous n'aviez aucune idée que vous aviez même un qi, encore moins saviez que le vôtre pourrait être déficient. Cependant, selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), un qi équilibré est essentiel à votre bonne santé physique et mentale. Si le vôtre est incontrôlable, cela pourrait être la raison pour laquelle vous ne vous sentez pas bien.
Poursuivez votre lecture pour découvrir à quel point une déficience en qi peut affecter votre santé et comment la maintenir en équilibre.
Qu'est-ce que le qi?
En termes clairs, le qi est la force de vie qui anime chaque activité dans les formes de vie organiques, selon le MTC. Il est présent dans tout, des objets physiques tels que votre téléphone aux aspects immatériels du monde tels que la lumière, la chaleur et les émotions. Dans la culture coréenne, on l'appelle? Ki ,? alors que dans la culture vietnamienne, il est connu sous le nom de? gi.?
Il n'y a pas un mot en médecine occidentale qui se traduit directement par le qi d'un corps, mais c'est similaire à notre énergie. Ainsi, une déficience en qi se traduit par un manque d'énergie. Mais c'est beaucoup plus que ça.
Le Qi, avec la théorie du yin et du yang (l'harmonie de forces apparemment opposées), sont les deux composants centraux de la MTC. On pense qu'une quantité suffisante de qi est nécessaire pour maintenir le yin et le yang de votre corps. Lorsque le qi d'une personne est équilibré et en harmonie, il bénéficie de la santé, du bien-être et du contentement. Lorsque le qi est déficient, la douleur, la souffrance et la maladie peuvent survenir.
Quels sont les symptômes de la carence en qi?
Les symptômes varient considérablement, chaque organe et chaque processus du corps ayant son propre qi associé. Une déficience en qi peut survenir partout où le corps n'a pas assez d'énergie pour remplir ses fonctions.
Les symptômes peuvent affecter les éléments suivants:
Système digestif
Les praticiens de la MTC appellent le système digestif la rate, qui remplit une fonction différente de l'organe du même nom en médecine occidentale. Les symptômes de carence en qi dans ce système incluent:
- mauvaise digestion
- la faiblesse
- ballonnements
- selles molles
- peu ou pas d'appétit
- anémie
Poumons
Les symptômes de la déficience en qi liée aux poumons comprennent:
- asthme
- voix faible ou haletante
- système immunitaire faible
- transpiration spontanée
Cœur
Les symptômes de carence en qi liés au cœur comprennent:
- mauvaise circulation
- palpitations
- manque de joie
Reins
Les symptômes de la carence en qi liée aux reins incluent:
- perte de mémoire
- chute de cheveux
- douleur au genou ou au dos
Autres symptômes
Les autres symptômes peuvent inclure:
- anxiété
- peau sèche
- cheveux cassants
- douleurs musculaires
- la faiblesse
- problèmes de poids
- brouillard mental
- épuisement émotionnel
On pense également que la déficience en Qi est à l'origine de nombreux troubles occidentaux courants, tels que le syndrome de fatigue chronique, le diabète, l'indigestion, les crampes menstruelles et autres.
Qu'est-ce qui cause la carence en qi?
En MTC, une variété de choses détermine votre qi. Cela commence par votre constitution génétique. Il est également affecté par votre régime alimentaire, vos émotions et vos habitudes dès la naissance. Ça change toujours.
Il existe une variété de conditions physiques et émotionnelles susceptibles de diminuer votre qi. Le stress chronique et le manque de sommeil comptent parmi les causes les plus courantes. Ces deux facteurs peuvent augmenter le taux de cortisol, une hormone du stress, qui peut interférer avec la fonction immunitaire et augmenter le risque de dépression et d'épuisement professionnel. Vous pourrez peut-être réduire votre taux de cortisol naturellement, en utilisant à la fois des remèdes maison et un supplément de MTC comme l’ashwagandha.
Les autres causes peuvent inclure:
- sensibilités alimentaires
- maladie de Lyme
- déséquilibres hormonaux
- facteurs environnementaux (air pollué en particulier)
- problèmes émotionnels non résolus
- problèmes relationnels
Quel est le lien entre le qi et la rate?
Les médecins occidentaux et orientaux voient le rôle de la rate dans le corps très différemment. En médecine occidentale, il est considéré comme faisant partie du système immunitaire. Mais ce n'est pas un organe vital, car les gens peuvent vivre sans un si nécessaire.
Dans la médecine orientale, cependant, on pense que la rate joue un rôle fondamental dans le corps et est essentielle à la digestion et à la distribution des aliments car elle extrait le qi de tout ce que nous mangeons. Il s’agit donc souvent d’un principal suspect si vous rencontrez un manque d’énergie.
Comment traite-t-on la carence en qi?
Le traitement dépendra du type de carence en qi, de sa durée et de la cause. Des analyses de sang peuvent également être effectuées pour éliminer les causes mieux traitées par la médecine conventionnelle ou conjointement avec celle-ci.
Les traitements peuvent inclure:
Thérapies nutritionnelles
La plupart du qi d'une personne provient des aliments qu'elle choisit de manger et de l'air qu'elle respire. Des recommandations nutritionnelles sont donc souvent formulées pour traiter une carence. Ils comprennent généralement l’élimination des aliments crus et des aliments froids comme la crème glacée et les fruits. On pense que ceux-ci affaiblissent la digestion.
Utiliser la chaleur pour cuire des aliments à la vapeur, au gril ou au rôti peut générer du qi. Il est également généralement recommandé de supprimer de la diète la malbouffe, les aliments frits et les produits laitiers. Réchauffer les aliments comme les céréales, la citrouille et le poulet, ainsi que les épices comme le cumin, le poivre de Cayenne et le gingembre, doivent être consommés fréquemment. En savoir plus sur la nutrition yin yang.
Il est également recommandé de bien mastiquer les aliments pour préserver l’énergie de la rate.
Herbes chinoises
Connues sous le nom d'adaptogènes, de nombreuses plantes utilisées en MTC prétendent aider le corps et l'esprit à s'adapter au stress. Cela aide à rétablir la protection et la communication normales du système immunitaire. Certaines des herbes les plus souvent utilisées à cette fin incluent:
- Ashwagandha
- écorce de magnolia
- écorce de pin
- rafuma
- Cordyceps
- Rhodiola Rosea
- astragale
Changements de style de vie
Alors que la culture occidentale tend à récompenser et à admirer les personnes toujours actives et toujours occupées, la MTC préconise le contraire.Ralentir son mode de vie et ne pas faire beaucoup de choses à la fois, ou effectuer plusieurs tâches à la fois, est souvent recommandé pour équilibrer son qi.
Par exemple, au lieu de manger tout en regardant la télévision et en vérifiant votre courrier électronique sur votre téléphone, il est recommandé de manger et de profiter de votre nourriture.
Comment diagnostique-t-on une déficience en qi?
Un praticien en MTC examinera en détail les antécédents médicaux et procédera à un examen physique afin de déterminer le type de discordance. Une attention particulière est souvent accordée à la langue en MTC. On pense que la langue est un indicateur fort de l'harmonie ou du manque d'harmonie d'une personne.
Une langue pâle peut indiquer une déficience en qi. Une fois que le schéma et la source de la discorde ont été identifiés, votre praticien élaborera un traitement.
Est-ce que réparer ma déficience en qi peut guérir ma condition?
Il est difficile de déterminer l'efficacité du traitement car il existe peu d'études sur le sujet.
De façon anecdotique, de nombreuses personnes ont vu leurs symptômes s’améliorer. Des problèmes comme l'infertilité et les problèmes digestifs se sont atténués après le traitement en raison d'une carence en qi.
Certaines études ont montré qu'un équilibrage de l'énergie qi pouvait inhiber la croissance des cellules cancéreuses. D'autres ont montré qu'il améliorait le taux de survie des patients atteints de cancer et atténuait les symptômes tels que la douleur, la fatigue et les nausées.
Cependant, il est important de discuter des recherches sur les traitements médicaux conventionnels avec votre médecin. Il y a beaucoup plus de preuves à tirer.
Et si je soupçonne une déficience en qi?
Si vous présentez l'un des symptômes associés à une déficience en qi, le recours à un traitement de MTC peut fournir un traitement sûr, naturel et efficace dans certains cas. Cependant, il est également prudent de demander que des analyses de sang soient effectuées afin d'éliminer toutes les causes qui pourraient être traitées au mieux par la médecine occidentale ou conjointement avec elle.
