Qu'est-ce que le syndrome de la tête qui explose?
Le syndrome de la tête qui explose est une condition qui survient pendant votre sommeil. Le symptôme le plus courant consiste à entendre un bruit fort lorsque vous vous endormez ou au réveil. En dépit de son nom effrayant, le syndrome de la tête qui explose n’est généralement pas un grave problème de santé.
Bien que sa cause exacte soit inconnue, il appartient à un groupe d'affections appelées parasomnies, qui sont des troubles du sommeil qui vous réveillent d'un sommeil partiel ou profond. Les cauchemars, les terreurs nocturnes et le somnambulisme sont également des parasomnies.
Quels sont les symptômes?
Si vous avez un syndrome de la tête qui explose, vous entendrez de grands bruits d’explosion lorsque vous vous endormirez ou lorsque vous vous réveillez. Le premier est un type d'hallucination hypnogogique, et le second est un type d'hallucination hypnopompique. Bien que ce ne soient que des hallucinations imaginaires, les bruits du syndrome de la tête en explosion semblent très réalistes au moment où ils se produisent.
Ces bruits peuvent vous réveiller et vous empêcher de vous rendormir. Cela peut ne se produire qu'une fois, ou vous pouvez avoir des expériences récurrentes. Le bruit fort ne se produit généralement que lorsque vous passez entre les phases de sommeil et disparaît généralement une fois que vous êtes réveillé.
Certaines personnes voient également des éclairs de lumière accompagnés de bruits forts. Les autres symptômes incluent:
- fréquence cardiaque élevée
- sentiment de peur ou de détresse
- contractions musculaires
Quelles sont les causes?
Les causes du syndrome de la tête qui explose ne sont pas entièrement comprises. Certains chercheurs pensent qu'il s'agit d'un problème neurologique, alors que d'autres pensent qu'il est lié à la peur et à l'anxiété cliniques. Cela pourrait également être lié aux composants de votre oreille moyenne qui se déplacent pendant la nuit.
Les personnes présentant un niveau de stress élevé ou des antécédents d’interruption du sommeil semblent présenter un risque plus élevé d’avoir un syndrome de la tête qui explose. Alors que les médecins pensaient que c'était plus courant chez les adultes et les femmes, les recherches récentes suggèrent que c'est aussi assez fréquent chez les étudiants.
Comment est-il diagnostiqué?
Si vous présentez des symptômes du syndrome de la tête qui explose, votre médecin pourrait vous adresser à un spécialiste du sommeil. On vous demandera peut-être de tenir un journal de vos symptômes, ainsi que vos habitudes alimentaires et vos états émotionnels, toutes les nuits pendant quelques semaines.
Dans certains cas, vous devrez peut-être passer une nuit dans un laboratoire du sommeil. Là, un spécialiste du sommeil peut effectuer des tests polysomnographiques pour évaluer diverses choses se produisant dans votre corps simultanément pendant votre sommeil. Cela inclut votre activité neurologique avec un électroencéphalogramme, pour tenter d'en identifier la cause.
Comment est-il traité?
Il n'y a pas de traitement standard pour le syndrome de la tête qui explose. Votre plan de traitement dépendra de votre âge, d'autres symptômes et de la mesure dans laquelle vos symptômes auront une incidence sur votre vie.
Pour certains, certains types de médicaments peuvent aider. Ceux-ci incluent des médicaments qui influencent l'activité neurologique, tels que les anticonvulsivants et les antidépresseurs tricycliques. Les bloqueurs des canaux calciques peuvent également aider.
Les autres solutions de traitement incluent:
- relaxation et méditation
- réduction du stress
- counseling et psychothérapie
- changements dans votre routine de sommeil
Pour certaines personnes, le simple fait de découvrir que cette affection n'est généralement pas nocive et qu'il ne suffit pas d'une préoccupation excessive pour améliorer les symptômes.
Y a-t-il des complications?
Les symptômes du syndrome de la tête qui explose ne sont pas dangereux en soi. Pour certaines personnes, cependant, la sensation associée d'être réveillé par la peur peut mener à une anxiété permanente. Dans certains cas, cette anxiété rend l’endormissement très difficile, ce qui peut entraîner des problèmes physiques et psychologiques à terme.
Vivre avec le syndrome de la tête qui explose
Le syndrome de la tête qui explose peut être effrayant, en particulier lors des premiers symptômes. Essayez de réduire votre niveau de stress, surtout avant d'aller au lit. Si cela se produit régulièrement ou commence à affecter votre horaire de sommeil, contactez votre médecin et demandez-lui de consulter un spécialiste du sommeil.
