Vue d'ensemble
La caféine peut être à la fois un traitement et un déclencheur des migraines. Savoir si vous en bénéficiez peut être utile pour traiter la maladie. Savoir si vous devez éviter ou limiter cela peut aussi aider.
Lisez la suite pour en savoir plus sur le lien entre la caféine et les migraines.
Qu'est-ce qui cause les migraines?
Les migraines peuvent être causées par une variété de déclencheurs. Ceux-ci incluent tout de:
- jeûner ou sauter un repas
- de l'alcool
- stress
- odeurs fortes
- Lumière étincelantes
- humidité
- changements de niveau d'hormone
Les médicaments peuvent également provoquer des migraines, et les aliments peuvent être associés à d'autres déclencheurs pour provoquer une migraine.
Le saviez-vous?
Une variété de médicaments utilisés pour traiter les migraines contiennent de la caféine. Donc, vous en consommez peut-être même si vous n'êtes pas un buveur régulier de café ou de thé.
Comment la caféine peut-elle soulager les migraines?
Les vaisseaux sanguins s'agrandissent avant la migraine. La caféine possède des propriétés vasoconstrictives qui peuvent limiter le flux sanguin. Cela signifie que l'ingestion de caféine peut diminuer la douleur causée par la migraine.
Comment la caféine peut-elle aggraver les migraines?
Vous ne devez pas compter sur la caféine pour traiter les migraines pour diverses raisons, l'une d'entre elles étant que cela peut aggraver les migraines.
Vous pouvez également en devenir dépendant, ce qui signifie que vous aurez besoin de plus pour obtenir les mêmes résultats. Une augmentation excessive des niveaux de caféine peut nuire à votre corps de différentes manières, en provoquant des tremblements, de la nervosité et des interruptions du sommeil. Le trouble lié à l'utilisation de caféine a récemment été identifié comme un problème important chez certaines personnes.
Une étude menée en 2016 auprès de 108 personnes a révélé que les personnes souffrant de migraines réduisaient l'intensité de leurs maux de tête après avoir cessé de consommer de la caféine.
Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas prendre une tasse de café ou de thé lorsque vous sentez une migraine se manifester. La caféine ne provoque pas de maux de tête, mais elle peut déclencher ce que l'on appelle le rebond de la caféine.
Cela se produit lorsque vous consommez trop de caféine et que vous ressentez par la suite un sevrage. Les effets secondaires peuvent être graves, parfois plus graves qu’un mal de tête ou une migraine. On estime que 2% des personnes en souffrent.
Il n'y a pas une quantité déterminée de caféine qui peut causer des maux de tête de rebond. Chaque personne réagit différemment à la caféine. Ainsi, vous pourrez peut-être boire une tasse de café par jour et aller bien, alors que quelqu'un d'autre pourrait avoir des maux de tête récurrents en buvant une tasse de café par semaine.
La caféine n'est pas le seul déclencheur non plus. Les médicaments à base de triptan, tels que le sumatriptan (Imitrex) et d'autres médicaments, peuvent provoquer des céphalées de rebond si vous les utilisez régulièrement. L’usage à long terme de stupéfiants peut également être appelé céphalée de rebond.
Lire la suite: L'abus de médicaments peut-il causer des migraines chroniques? "
Devez-vous combiner des médicaments à base de caféine et de migraine?
Si vous choisissez d'utiliser la caféine pour traiter les migraines, préférez-vous la combiner avec d'autres médicaments ou utiliser uniquement la caféine? L'ajout de caféine à l'acétaminophène (Tylenol) ou à l'aspirine (Bufferine) peut augmenter d'environ 40% le soulagement de la migraine. Lorsqu'elle est associée à l'acétaminophène et à l'aspirine, la caféine s'est avérée plus efficace et plus rapide d'action que la prise d'ibuprofène (Advil, Motrin) seul.
Une autre étude a montré que la caféine fonctionne mieux en association avec des médicaments pour le soulagement de la migraine, mais qu'elle devrait être d'environ 100 milligrammes (mg) ou plus pour permettre une augmentation modeste mais efficace.
Devez-vous traiter les migraines avec de la caféine?
Discutez avec votre médecin de votre consommation de caféine et demandez-vous si vous devriez ou non éviter la caféine. Sachez que la caféine se trouve non seulement dans le café et le thé, mais aussi dans:
- Chocolat
- boissons énergisantes
- boissons non alcoolisées
- certains médicaments
Dans le cadre d'une étude menée en 2016, Vincent Martin, codirecteur du Centre pour les maux de tête et la douleur au visage de l'Institut de neuroscience Gardner, a déclaré que les personnes ayant des antécédents de migraines devraient limiter leur consommation de caféine à une dose maximale de 400 mg par jour.
Certaines personnes ne devraient pas consommer de caféine et ne peuvent donc en faire partie. Cela inclut les femmes enceintes, susceptibles de le devenir ou allaitantes.
Perspective
L'American Migraine Association met en garde contre le traitement des maux de tête et des migraines uniquement avec de la caféine. Les traiter avec de la caféine ne devrait pas être fait plus de deux jours par semaine. Même si la caféine peut aider à l'absorption des médicaments contre la migraine, ce n'est toujours pas un traitement éprouvé.
