Il n'y a aucun doute à ce sujet: le psoriasis est stressant, irritant et douloureux, et il peut être extrêmement frustrant de vivre avec.
Quand j'ai une poussée de psoriasis, j'ai l'impression d'être moins que moi. Cela me rend mal à l'aise et gêné. Au travail, je suis inquiet pour les clients et les collègues qui ne connaissent pas ma maladie. Je me demande s'ils m'écoutent vraiment et mes idées géniales ou s'ils sont concentrés sur ma peau.
Je passe beaucoup de temps devant mon placard à essayer de me donner la confiance nécessaire pour porter ce que je veux et à ne pas laisser mon psoriasis dicter mes choix.
Comme le psoriasis peut être si visible, l’accent est mis sur le traitement des symptômes physiques du psoriasis, plutôt que sur ceux affectifs. Je crois vraiment que l’une des approches les plus précieuses pour traiter le psoriasis est de se concentrer à la fois sur le corps et sur le corps. et l'esprit.
En ce qui concerne le côté émotionnel, il y a quelques éléments que j'ai trouvés utiles.
Trouvez votre peuple (psoriasis). Votre personne de soutien peut être un ami ou un membre de la famille avec lequel vous vous sentez à l'aise de parler du psoriasis, qu'il l'ait ou non.
Vous pouvez même rejoindre un groupe de soutien du psoriasis virtuellement ou en personne. Cela peut vous aider à rencontrer des personnes vivant avec une maladie psoriasique qui savent ce que vous vivez. Ils peuvent partager leurs propres expériences et échanger des idées et des conseils sur ce qui a fonctionné ou non pour eux.
Établissez un réseau de personnes qui comprennent votre problème. Cela peut être incroyablement bénéfique pour votre état d'esprit et votre esprit.
Prendre le contrôle. Il n'est pas facile d'accepter que le psoriasis et les éruptions cutanées fassent partie de votre vie. À chaque poussée, ma réaction initiale est un sentiment d'impuissance, de contrariété et un peu de colère. Prendre le contrôle de votre traitement contre le psoriasis peut renforcer votre confiance en vous et vous permettre de vous sentir un peu à l'aise.
Adopter un mode de vie sain, y compris un plan de nutrition et d’exercice, peut être extrêmement bénéfique pour votre état d’esprit, ainsi que votre santé. Établissez un plan de la façon dont vous souhaitez aborder votre traitement lorsque vous consultez votre médecin et gardez une trace de vos questions.
Le fait de savoir que les choses ne fonctionnent pas toujours du premier coup et de garder un esprit ouvert peut faire beaucoup pour votre psychisme.
Trouvez un point de vente. Un journal peut vous aider à identifier des scénarios ou des jours stressants. Cela peut également aider à suivre ce que vous avez mangé lorsque vous avez une poussée de psoriasis pour voir si une tendance se dessine. Parfois, vous avez juste besoin de le publier, alors un journal est un endroit merveilleux pour évacuer votre journée.
Si vous sentez que votre psoriasis devient ingérable, faites quelque chose qui vous fasse du bien. Cela peut être aussi simple que d'appeler votre meilleure amie, d'aller vous promener dans le parc, de peindre ou de faire défiler des vidéos amusantes sur les chats.
Vivre avec le psoriasis a été un défi, mais cela m'a aussi montré de quoi je suis faite. J'ai trouvé un moyen d'en faire une expérience positive en écrivant à ce sujet sur mon blog. De plus, j'espère aider les autres en partageant mon parcours. Il m'a présenté une communauté de personnes parmi les plus étonnantes, les plus inspirantes et les plus acceptables que j'ai jamais rencontrées.
Devenir impliqué dans la communauté du psoriasis a transformé un aspect négatif de ma vie en un aspect positif et significatif. Même si le psoriasis occupera toujours une grande place dans ma vie, il ne sera absolument jamais au centre de nos préoccupations.
Amour et taches,
Joni
Joni Kazantzis est la créatrice et blogueuse de justagirlwithspots.com, un blog primé sur le psoriasis consacré à la sensibilisation, à l'éducation sur la maladie et au partage d'histoires personnelles de son parcours de 19 ans avec le psoriasis. Sa mission est de créer un sens de la communauté et de partager des informations qui peuvent aider ses lecteurs à faire face aux défis quotidiens de la vie avec le psoriasis. Elle pense qu'avec le maximum d'informations, les personnes atteintes de psoriasis peuvent être habilitées à vivre pleinement leur vie et à faire les bons choix en matière de traitement.
