Vue d'ensemble
Le SCI affecte jusqu'à 45 millions d'Américains. Bien que la cause exacte soit inconnue, le SCI peut entraîner des symptômes désagréables, notamment des crampes et douleurs à l'estomac, des ballonnements, des gaz, la diarrhée et la constipation.
Les changements de mode de vie et d'alimentation peuvent aider à atténuer ces symptômes. Il existe également plusieurs options pharmaceutiques disponibles. Pour beaucoup, des solutions naturelles comme l'huile de menthe poivrée peuvent rendre la digestion plus tolérable. Lisez la suite pour savoir ce que l'huile de menthe poivrée peut faire et comment l'utiliser.
Traitements pour IBS
Traitements traditionnels
La première ligne de traitement pour les symptômes du SCI est généralement des changements de style de vie et de régime alimentaire. Pour ce faire, vous devrez peut-être faire de l'exercice régulièrement et dormir suffisamment, rester hydraté et éviter les aliments qui exacerbent vos symptômes. Éviter le gluten peut aider.
Pour les personnes atteintes du SCI-C, qui est plus susceptible de causer de la constipation, des suppléments de fibres et des laxatifs peuvent être recommandés.
Pour les personnes atteintes du SCI-D, qui est plus susceptible de causer de la diarrhée, des médicaments antidiarrhéiques et antispasmodiques peuvent être utilisés.
Les antidépresseurs et les antibiotiques peuvent être utilisés par les deux groupes. Votre médecin peut également vous prescrire des traitements médicamenteux, souvent après que d'autres approches moins invasives se sont révélées inefficaces.
Traitements complémentaires
Il existe de nombreux changements alimentaires, herbes, suppléments et changements de comportement qui ont été étudiés pour aider à gérer le SCI. L'huile de menthe poivrée est l'une de ces solutions potentielles.
Les suppléments naturels qui atténuent les symptômes du SCI peuvent offrir un soulagement avec moins de risque d'effets secondaires. Il est important de le partager avec votre médecin si vous essayez des méthodes complémentaires. Les thérapies complémentaires, même naturelles, telles que l'huile de menthe poivrée, peuvent interférer avec d'autres approches thérapeutiques et médicaments.
La FDA ne réglemente pas les suppléments, les plantes médicinales ou les huiles essentielles de la même manière que les médicaments sur ordonnance. Il est donc important d’acheter auprès d’une source fiable. Faites votre étude de marché.
Huile de menthe poivrée et traitement IBS
Il existe de nombreuses preuves anecdotiques disponibles en ligne sur des babillards électroniques et des blogs selon lesquelles l'huile de menthe poivrée peut aider à combattre les symptômes du SCI. Mais les preuves scientifiques démontrent également son efficacité.
Une étude majeure de 1998 a laissé entendre que l'huile de menthe poivrée pourrait être quelque peu utile dans le traitement des symptômes du SCI. D'autres recherches depuis lors ont confirmé cette découverte. En 2014, dans une méta-analyse, les chercheurs ont conclu que l'huile de menthe poivrée était un traitement sûr et efficace à court terme pour le SCI. Ils ont constaté des effets secondaires minimes, le plus commun étant les brûlures d'estomac.
Comment utiliser l'huile de menthe poivrée
Les huiles essentielles sont destinées à être inhalées, utilisées dans un diffuseur de salle ou diluées dans une huile de massage. La prise orale d'huiles essentielles n'est pas recommandée, car elles peuvent contenir des niveaux dangereux de certains ingrédients. Certaines huiles essentielles peuvent être toxiques ou brûlantes. Il est également possible d'être allergique à l'huile de menthe poivrée.
Ne pas appliquer les huiles essentielles directement sur la peau. Vous devriez toujours les diluer dans une huile de support, telle que l'huile minérale ou l'huile d'amande douce.
Vous ne devez ingérer des huiles essentielles que sous la recommandation et la supervision d'un aromathérapeute agréé ou d'un médecin.
S'il vous est conseillé de prendre la menthe poivrée par voie orale, il est important de rechercher des produits destinés à la consommation. Certaines huiles de menthe poivrée peuvent être des mélanges ou ne pas être destinées à un usage interne. Des huiles essentielles étiquetées? De qualité thérapeutique? sont plus sûrs d'avaler. Vous pouvez essayer de l’huile de menthe poivrée droite, que vous pouvez verser dans des capsules de légumes vierges pour faciliter l’ingestion. Vous pouvez également trouver des options de gélules ou des gels mous à enrobage entérique, ce qui peut réduire le risque de brûlure d'estomac comme effet secondaire.
La livraison
Traiter le SCI implique souvent des essais et des erreurs dans diverses approches. Avec les changements de style de vie et de régime alimentaire, l'huile de menthe poivrée est une solution sûre et naturelle qui pourrait apporter un soulagement avec des effets secondaires minimes. Commencez par l'aromathérapie. Si vous remarquez un bénéfice, envisagez de parler à votre médecin des doses thérapeutiques.
