La grossesse est une période excitante dans la vie d'une femme, mais elle peut aussi être intimidante. Votre corps subit un certain nombre de changements. Pour les nouvelles mères, il peut être réconfortant de savoir à quoi s'attendre. Les mamans qui ont déjà fait cela auparavant voudront peut-être un rappel des habitudes saines en matière d'alimentation et d'exercice et des conseils pour l'allaitement.
Les recherches montrent que plus de femmes attendent la trentaine pour fonder une famille, ce qui pourrait les exposer à un risque plus élevé de complications. Peu importe votre âge, vous voudrez savoir comment faire pour que votre bébé et vous-même restiez en bonne santé pendant votre grossesse.
Parfois, vous voulez des détails cliniques et d'autres fois, vous voulez que quelqu'un soit réel. Ces livres offrent un bon équilibre. Ils offrent tout, des informations médicales générales aux conseils pratiques pour chaque étape de votre grossesse.
Ina May's Guide to Accouchement
Ina May Gaskin parle de grossesse et d'accouchement avec plus de 30 ans d'expérience en tant que sage-femme. Son livre vise à rassurer les femmes de la force naturelle de leur corps à donner naissance. Si vous recherchez des moyens de vivre une expérience plus naturelle, Ina May fournit des conseils pour réduire la douleur et éviter les médicaments. Elle aborde également des préoccupations communes. May propose des conseils sur la manière de travailler avec des médecins et de créer un environnement de naissance confortable dans n'importe quel contexte.
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Guide de la clinique Mayo pour une grossesse en santé: Des médecins qui sont aussi des parents!
La clinique Mayo est réputée pour ses services médicaux et ses informations et conseils cliniques fiables. Ce guide adopte une approche plus personnelle. C'est écrit du point de vue des médecins qui sont aussi des parents. Le livre contient de nombreuses informations destinées aux nouveaux parents. Vous pouvez en apprendre davantage sur votre grossesse semaine par semaine et voir ce qu’il ya de bien à faire et à manger à chaque étape. Il existe également des guides pour vous aider à peser vos options lors de décisions difficiles à prendre, par exemple lorsqu'il est temps de retourner au travail et de circoncire ou non.
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Le livre du compte à rebours de la grossesse: Neuf mois de conseils pratiques, de conseils utiles et de vérités non censurées
Selon votre expérience, la grossesse peut s’échapper, sembler prendre une éternité, ou les deux. Le livre du compte à rebours de la grossesse vous aide à garder une trace de tout cela avec des informations utiles pour chaque jour de votre grossesse. En plus des choses pratiques, le livre propose des anecdotes de médecins et de mères. Vous allez sûrement vous marrer de la part d'un journalier candide, comme "Attendez-vous à ce que votre sexe soit de retour!"
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Guide de grossesse et d'accouchement de Mama Natural, semaine par semaine
Genevieve Howland a commencé en tant que YouTuber et blogueuse sous le nom de Mama Natural. Maintenant, elle apporte ses conseils de grossesse et de parentalité naturels à imprimer. Son livre propose un guide hebdomadaire aux femmes qui souhaitent vivre une grossesse d'un point de vue naturel - et non médical. Il existe des astuces pour obtenir les bons nutriments et atténuer les symptômes gênants avec des remèdes naturels. Le livre est également parsemé d'histoires personnelles de femmes qui ont vécu des expériences positives en empruntant la voie naturelle.
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Les 9 mois: Guide de nutrition pour la grossesse, semaine après semaine, avec des recettes pour un départ en bonne santé
Une alimentation saine est l'un des éléments les plus importants de la santé globale. C'est encore plus important pendant la grossesse. Il peut être difficile de décider ce qui est le mieux pour vous et le bébé. ? L'ensemble des 9 mois? fournit des recommandations nutritionnelles spécifiques pour les étapes de votre grossesse avec des informations sur les nutriments que votre bébé doit développer et sur la façon de les ajouter à votre alimentation. Il existe également des recettes pour différents régimes, comme les régimes végétarien, végétalien et sans gluten.
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L'art de l'allaitement maternel
L'allaitement offre une variété d'avantages nutritionnels et protecteurs pour la santé à votre bébé. Mais cela peut aussi présenter des défis, des mamelons douloureux aux horaires de travail chargés qui ne s'alignent pas avec l'alimentation. La Leche League International est une organisation qui fournit des informations et un soutien aux femmes qui allaitent. Ils veulent que vous ayez tous les conseils et astuces dont vous avez besoin pour allaiter avec succès. Ils ont mis à jour leur guide complet afin d'inclure encore plus d'informations et de conseils pour la mère allaitante moderne. Vous trouverez des photos, des histoires personnelles, des preuves scientifiques et plus au même endroit.
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Grossesse, accouchement et nouveau-né: le guide complet
Ce guide couvre la grossesse, l'accouchement et la vie avec votre nouveau-né. Le livre a été un vendeur populaire et a subi quelques mises à jour et remaniements, y compris de nouvelles photos, graphiques et statistiques. À présent dans sa quatrième édition, il se concentre sur des informations basées sur la recherche concernant toutes les étapes de la grossesse et de l'accouchement. Il met davantage l'accent sur la prise de décision éclairée et donne plus de détails sur la médecine complémentaire.
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