Beth Battaglino, PDG de HealthyWomen.org et infirmière autorisée, a consacré sa vie à la santé et au bien-être des femmes. En tant que professionnelle médicale de plus de 20 ans, mère de famille et directrice de son organisation à but non lucratif, elle est personnellement familiarisée avec l’équilibre qui consiste à tout faire.
Et pour faire tout cela, Battaglino a tous les deux un "sur la route". routine et un? à la maison? routine. La seule constante dans les deux est sa course quotidienne de 5h30.
Jetez dans Pilates deux à trois fois par semaine, ses soins de base indispensables, une nuit de repos complète chaque soir et Battaglino a tout ce dont elle a besoin pour être la meilleure possible. Voici ses meilleurs choix pour la santé des femmes qui la maintiennent.
1. Saucony Guide 10 Chaussures de course
Chaque coureur passionné a besoin d'une excellente paire de chaussures de course. Cette paire Saucony est résistante à l'eau et conçue pour la performance sur route ou sur piste. Vous êtes donc préparé pour une superbe course quelles que soient les conditions.
2. Écran solaire Perfect Day 2-en-1 de Supergoop!
Et en parlant de n'importe quelle condition, vous voulez vous assurer de protéger votre peau des rayons UV du soleil si vous aimez faire de l'exercice en plein air. En réalité, un écran solaire tous les jours est indispensable. Vous seriez surpris de voir à quel point le soleil est exposé à nos journées! Essayez cette version sans huile de Supergoop! qui hydrate (sans rendre la peau grasse) et protège avec SPF 50.
3. Athleta Activewear
Chaque fille active a besoin d'un ensemble de vêtements de travail qui la laisse bouger facilement et qui a fière allure. Athleta vient à l'esprit pour tout cela. De plus, j'aime leurs vendeurs, qui ont entre 20 et 60 ans. Ils sont compétents, utiles et en fait faire des exercices. La qualité de leurs vêtements est merveilleuse et ils ont une politique de retour fabuleuse au cas où quelque chose ne conviendrait pas à vos besoins.
4. DivaCup
Lorsque cette période du mois arrive, cela ne devrait pas vous empêcher de bouger. Mais les tampons et les serviettes peuvent être inconfortables et peu fiables, sans parler du coût. Essayez la coupelle menstruelle DivaCup qui dure jusqu'à 12 heures sans fuites pour pouvoir bouger!
5. Culotte d'époque Thinx
Et pendant que nous sommes sur le sujet, les culottes de la période Thinx constituent un autre moyen écologique, étonnamment confortable et hygiénique pour les femmes d’aborder leurs cycles d’une nouvelle manière. La culotte existe en noir ou nu et dans tous les styles (et vêtements de sport), donc rien ne vous empêche de le faire. vous, période ou pas! De plus, chaque achat que vous effectuez a un impact direct sur la Thinx Foundation, qui vise à autonomiser les filles du monde entier grâce à la littératie financière, à la santé sexuelle et reproductive, et plus encore.
6. Exerciseur kGoal Kegel
En vieillissant, de nombreuses femmes souffrent d'incontinence urinaire et de vessie hyperactive. Le kGoal de Minna Life est un système d’entraînement qui vous permet de suivre vos exercices de muscles pelviens de manière discrète et efficace. En utilisant l'appareil et l'application gratuite, vous pouvez obtenir des conseils et des entraînements personnalisés pendant le suivi de vos entraînements. Si l'incontinence urinaire perturbe votre vie, reprenez le contrôle à l'aide de cet outil.
7. Hum Daily Cleanse
Bien-être quotidien est un must pour les femmes occupées! Et cela signifie prêter attention à ce qui se passe dans votre corps. Ces capsules végétaliennes de Hum sont excellentes pour vous aider à débarrasser votre corps des toxines afin que vous puissiez vous sentir bien de l'intérieur.
8. Déodorant de cuisine Soapwalla
Il est courant pour beaucoup d’entre nous d’avoir recours à un anti-transpirant avant de commencer nos journées. Mais la vérité c'est notre corps avoir besoin transpirer, le déodorant est donc une option beaucoup plus saine. Pour vous garder une bonne odeur, la crème déodorante de Soapwalla est une alternative fantastique. C'est organique, exempt de produits chimiques durs, et végétalien.
Beth Battaglino, inf., Apporte à son rôle de chef de la direction de HealthyWomen une combinaison unique d'expertise approfondie en affaires et, en tant qu'infirmière autorisée, de connaissances médicales. Cette organisation à but non lucratif fournit aux femmes des informations approfondies, objectives et approuvées par des médecins sur un large éventail de problèmes de santé des femmes. Beth travaille dans le secteur de la santé depuis plus de 20 ans et a aidé à définir et à diriger des programmes d’éducation publique sur un large éventail de questions relatives à la santé des femmes. Suis-la @HealthyWomen sur Twitter.
