Vue d'ensemble
La constipation, c’est lorsque vous avez des selles difficiles à évacuer, que vous n’avez pas l’impression que vous les passez toutes ou qu'il reste quatre jours ou plus entre une selle et la suivante.
La constipation peut vous faire sentir constamment ballonné ou inconfortable. Vous pouvez également éprouver des effets secondaires nocifs, tels que des obstructions intestinales, dus à la constipation chronique.
Environ 15% des Américains ont des problèmes de constipation.
Cet article explore ce que peut ressentir la constipation et les mesures que vous pouvez prendre, notamment si vous êtes enceinte ou si vous avez des hémorroïdes.
Il peut être utile de commencer par regarder le chemin que prend votre nourriture lors de sa digestion.
Votre autoroute digestion
Le tube digestif s’étend de la bouche au rectum. Certains des principaux organes impliqués dans la digestion sont les suivants:
- estomac
- intestin grêle
- gros intestin, où les selles sortent finalement par le rectum
Le long de chaque point du tractus gastro-intestinal, les nutriments sont absorbés et les déchets issus de la dégradation des aliments sont finalement libérés par le corps.
Des mouvements spéciaux, notamment des mouvements dans l'estomac et un péristaltisme (mouvement rythmique) des intestins, aident à propulser les aliments vers l'avant dans le tube digestif.
Plus le tabouret est mou et volumineux, plus il est susceptible d'activer les mouvements de l'intestin et d'avancer. Au moment d'aller à la salle de bain, les muscles de votre plancher pelvien travaillent ensemble pour aider à repousser les selles du rectum.
À quoi ressemble la constipation?
La constipation peut survenir en raison d'une ou plusieurs pannes de la voie attendue où les selles sont excrétées.
Ceux-ci peuvent inclure des selles à déplacement lent, des selles dures ou un problème de muscles et de nerfs nécessaires au passage des selles.
En conséquence, la constipation peut se sentir? comme beaucoup de symptômes. Les exemples comprennent:
- plénitude dans l'estomac ou la région pelvienne
- crampes des intestins
- se sentir comme des selles reste dans le rectum mais ne peut pas passer
- sensation de lourdeur ou d'inconfort dans l'estomac et les régions abdominales
- sensation de douleur dans le dos
Il est parfois difficile de faire la distinction entre un malaise à l’estomac et à l’intestin. Vous pourriez ressentir des crampes ou des ballonnements dans les intestins qui poussent vers le haut sur votre estomac.
En conséquence, vous pourriez ressentir un malaise à l’estomac alors que la zone de constipation se trouve vraiment dans vos intestins.
Quand la constipation peut-elle être une urgence?
Parfois, la constipation peut être une urgence médicale.
Si vous ressentez l’un des symptômes suivants, rendez-vous immédiatement au traitement médical:
- sang dans les selles qui est plus qu'une petite quantité
- selles foncées ou de couleur goudronnée
- douleur abdominale sévère
Demander immédiatement un avis médical et un traitement si vous présentez les symptômes suivants:
- les symptômes ne s'améliorent pas ou s'aggravent même après avoir essayé des mesures d'autosoins à la maison, y compris des laxatifs
- douleur persistante après avoir essayé d'avoir des selles ou une douleur qui s'aggrave
- constipation qui alterne avec la diarrhée
Ces symptômes peuvent indiquer un saignement dans le tube digestif ou un blocage intestinal. Celles-ci peuvent être des urgences mettant la vie en danger.
Quels sont les traitements pour la constipation?
Les traitements contre la constipation peuvent aller du mode de vie aux traitements médicamenteux. Si vous avez une obstruction ou des cicatrices qui bloquent le mouvement de vos selles, vous devrez peut-être vous faire opérer.
Voici quelques-unes des mesures d'auto-soins que vous pouvez utiliser pour réduire l'incidence de la constipation:
- Buvez beaucoup d'eau jusqu'à l'endroit où votre urine devrait être de couleur jaune pâle.
- Consommez au moins 25 grammes de fibres par jour en consommant des légumes, des grains entiers et des fruits.
- Pratiquer une activité physique régulière, telle que marcher, faire du vélo ou danser. Ces éléments d'activité physique peuvent imiter le mouvement naturel des selles et les aider à bouger plus rapidement.
- Discutez avec votre médecin des médicaments que vous prenez éventuellement qui ont un effet sur la constipation. Cependant, vous ne devez pas arrêter de prendre vos médicaments sans en parler d'abord avec votre médecin.
Il existe également des médicaments en vente libre qui peuvent idéalement réduire la constipation, tels que les suppléments de fibres.
À quoi ressemble la constipation pendant la grossesse?
La constipation est plus fréquente chez les femmes enceintes que dans la population en général. On estime que 11 à 38% des femmes enceintes ont des problèmes de constipation.
Certains des facteurs qui rendent plus probable la constipation chez les femmes enceintes incluent:
- augmentation des niveaux de progestérone et une réduction des hormones appelées motiline qui ralentissent les mouvements intestinaux
- absorption d'eau accrue dans les intestins qui assèche les selles
- augmentation des suppléments de calcium et de fer pouvant augmenter le risque de constipation
- utérus élargi qui appuie sur les intestins, ralentissant leur mouvement
- diminution de l'activité physique
La constipation peut être difficile à reconnaître au début si vous êtes enceinte, car vous n'êtes peut-être pas sûr que vos symptômes soient liés à la grossesse. Les exemples peuvent inclure des ballonnements ou des sensations de plénitude et de pression abdominales.
Lorsque vous êtes enceinte, vous ne pouvez pas prendre les mêmes médicaments que vous ne le faisiez pas, car ils pourraient affecter le bébé.
De plus, il n’ya pas beaucoup de données sur la sécurité de l’utilisation de laxatifs pour favoriser les mouvements de l’intestin pendant la grossesse.
Cependant, certains traitements qui ne semblent pas être associés à des effets secondaires indésirables incluent:
- agents formant des masses (bien que ceux-ci puissent provoquer des gaz, des crampes et des ballonnements chez certaines femmes enceintes)
- laxatifs lubrifiants, tels que l'huile minérale
- assouplissants pour les selles, tels que le docusate de sodium (Colace)
Parfois, les laxatifs peuvent entraîner des déséquilibres électrolytiques susceptibles de vous faire sentir malade et d’affecter potentiellement votre bébé.
Pour cette raison, il est important que si vous êtes enceinte, vous prenez ces médicaments pendant une courte période et essayez des techniques de mode de vie, telles que plus de fibres, plus d'eau et plus d'activité physique (si tolérée).
Lorsque vous êtes constipé et que vous avez des hémorroïdes
Les hémorroïdes sont des vaisseaux sanguins enflés qui se produisent à l'intérieur ou à l'extérieur du rectum. Ils peuvent saigner et rendre les selles douloureuses.
Cela peut être particulièrement difficile si vous souffrez d'hémorroïdes avec constipation, car vos selles peuvent déjà passer plus lentement ou être difficiles à faire passer. La combinaison des deux conditions peut rendre l’aller à la salle de bain une expérience extrêmement désagréable.
Cependant, si vous êtes constipé et que vous avez des hémorroïdes, vous ne devriez pas retarder le moment d'aller aux toilettes lorsque l'envie vous prend. Cela pourrait exercer une pression supplémentaire sur les intestins et aggraver les hémorroïdes lorsque vous finirez par dépasser les selles.
Lorsque vous avez des hémorroïdes, le fait de changer la position de votre corps lorsque vous utilisez la salle de bain peut aider à réduire la pression sur le rectum. Un exemple pourrait être de planter vos pieds sur un petit tabouret lorsque vous irez à la salle de bain. Cela peut rendre les selles plus faciles à éliminer.
Traiter la constipation par les hémorroïdes
Prendre des mesures pour traiter à la fois votre constipation et vos hémorroïdes peut aider à réduire l'incidence de ces deux problèmes. Les exemples comprennent:
- Nettoyer la région anale doucement et soigneusement après être allé à la salle de bain. Certaines personnes trouveront peut-être utile d’utiliser des lingettes pour bébé ou de rincer la zone.
- Boire beaucoup d'eau pour rendre les selles moins dures.
- L'application de crèmes anti-inflammatoires (par exemple, des stéroïdes tels que la préparation H en vente libre) sur la zone pour réduire les démangeaisons et les irritations de la peau.
- Consommez des aliments riches en fibres, tels que des fruits, des légumes et des céréales, afin d’ajouter naturellement du volume aux selles et de faciliter leur évacuation.
Si vous continuez d'avoir des problèmes d'hémorroïdes, y compris de sang dans les selles, parlez-en à votre médecin.
Qu'est-ce qui cause la constipation?
La constipation peut résulter de plusieurs raisons sous-jacentes. Ceux-ci peuvent inclure:
- vieillissement
- Diabète
- changements alimentaires, tels que diminution de la consommation de fibres ou consommation insuffisante de liquides
- histoire de la chirurgie du côlon
- antécédents de troubles gastro-intestinaux, tels que le syndrome du côlon irritable
- antécédents de troubles du plancher pelvien
- obstructions intestinales
- grossesse
Cela peut également résulter de la prise de certains médicaments, tels que:
- antiacides contenant de l'aluminium et du calcium
- anticonvulsivants
- bloqueurs de canaux calciques
- diurétiques
- suppléments de fer
- médicaments antidouleur narcotiques
- médicaments utilisés pour traiter la maladie de Parkinson
Parfois, le mouvement du côlon ralentit sans raison connue et provoque la constipation.
La livraison
Qu'elle soit temporaire ou chronique, la constipation peut être un événement désagréable dont les symptômes ne se manifestent pas toujours où et quand vous le pensez.
Heureusement, la plupart des cas de constipation peuvent être résolus grâce à des mesures de soins personnels à domicile. Si vos symptômes ne disparaissent pas ou si vous ressentez des douleurs et des saignements, appelez un médecin.
Si vous avez moins de trois selles par semaine, associées à des difficultés liées à vos selles ou à un autre inconfort, il peut être intéressant de consulter un médecin.
Healthline et nos partenaires peuvent recevoir une partie des revenus si vous effectuez un achat en utilisant un lien ci-dessus.
