Vue d'ensemble
Le psoriasis est une maladie auto-immune qui affecte la peau. Il provoque la multiplication rapide des cellules cutanées et leur accumulation à la surface de la peau. Ces cellules cutanées supplémentaires créent des plaques épaisses et squameuses appelées plaques. Les plaques se développent le plus souvent sur:
- coudes
- les genoux
- cuir chevelu
- le bas du dos
- paumes des mains
- la plante des pieds
Les zones cutanées touchées paraissent généralement rougies et contiennent des squames sèches et qui démangent. Ils peuvent également être plus sensibles et provoquer une sensation de brûlure ou de douleur sur la peau.
On estime que le psoriasis affecte environ 7,5 millions de personnes aux États-Unis. Si vous souffrez de psoriasis, vous connaissez probablement ces symptômes inconfortables. Vous savez peut-être aussi que le psoriasis est une maladie chronique qui peut être traitée avec un traitement, mais pas guérie.
Mais savez-vous pourquoi votre trouble s'est développé en premier lieu? Ou pourquoi vos symptômes vont et viennent? Bien que les causes spécifiques du psoriasis ne soient pas complètement comprises, se renseigner sur les déclencheurs possibles des symptômes peut prévenir de futures poussées et améliorer votre qualité de vie.
Qu'est-ce qui cause le psoriasis?
La cause exacte du psoriasis n'est pas connue. Certains chercheurs en médecine ont des théories sur les raisons pour lesquelles le psoriasis est développé. Selon la National Psoriasis Foundation, environ 10% des personnes héritent de gènes qui augmentent leurs chances de contracter le psoriasis. Sur ces 10%, cependant, seulement 2 à 3% développent réellement le trouble.
Les scientifiques ont identifié environ 25 variantes de gènes pouvant augmenter votre risque de psoriasis. On pense que ces variants génétiques modifient le comportement des lymphocytes T de l'organisme. Les cellules T sont des cellules du système immunitaire qui combattent normalement les envahisseurs nuisibles, tels que les virus et les bactéries.
Chez les personnes atteintes de psoriasis, les cellules T attaquent également par erreur des cellules cutanées saines. Cette réponse du système immunitaire entraîne diverses réactions, notamment:
- l'élargissement des vaisseaux sanguins dans la peau
- une augmentation des globules blancs qui stimulent la peau à produire de nouvelles cellules plus rapidement que d'habitude
- une augmentation des cellules cutanées, des cellules T et des cellules supplémentaires du système immunitaire
- une accumulation de nouvelles cellules cutanées à la surface de la peau
- le développement d'épaisses plaques squameuses associées au psoriasis
Généralement, ces effets se produisent en réponse à un déclencheur.
Qu'est-ce qui déclenche le psoriasis?
Les symptômes du psoriasis se développent souvent ou s’aggravent en raison de certains déclencheurs. Ceux-ci peuvent être liés à l'environnement ou physiquement. Les déclencheurs varient d'une personne à l'autre, mais les déclencheurs courants du psoriasis incluent:
- les températures froides
- boire trop d'alcool
- fumeur
- ayant une autre maladie auto-immune, telle que le VIH ou la polyarthrite rhumatoïde
- infections qui causent un système immunitaire affaibli, tel que l'angine streptococcique
- une blessure à la peau, telle qu'une coupure, une piqûre d'insecte ou un coup de soleil
- stress et tension excessifs
- certains médicaments, y compris le lithium, les bêta-bloquants et les antipaludéens
Vous pouvez identifier vos déclencheurs spécifiques en effectuant un suivi lorsque vous rencontrez des symptômes de psoriasis. Par exemple, avez-vous remarqué une poussée après une semaine de travail stressante? Vos symptômes se sont-ils aggravés après avoir bu une bière avec des amis? Rester vigilant sur l'apparition des symptômes peut vous aider à déterminer les déclencheurs potentiels du psoriasis.
Votre médecin peut également évaluer vos médicaments et votre état de santé général pour vous aider à identifier les éventuels déclencheurs. Assurez-vous d'informer votre médecin de tout médicament sur ordonnance ou en vente libre que vous prenez. Ils peuvent vous prescrire un autre médicament ou modifier votre posologie s'ils pensent que votre médicament est à l'origine de votre éclosion. Cependant, vous ne devez pas arrêter de prendre des médicaments sauf sur avis contraire de votre médecin.
Comment prévenir les poussées de psoriasis?
Bien que vous ne puissiez pas modifier vos gènes, vous pouvez prévenir les poussées de psoriasis en contrôlant vos symptômes par le biais de traitements réguliers. Celles-ci comprennent l'application de médicaments topiques, la prise de médicaments par voie orale ou l'injection pour réduire les symptômes de psoriasis.
La photothérapie ou le traitement à la lumière peut également réduire l'incidence du psoriasis. Ce type de traitement consiste à utiliser une lumière ultraviolette naturelle ou artificielle pour ralentir la croissance de la peau et l'inflammation.
Outre les traitements médicaux, certains ajustements de mode de vie peuvent également réduire votre risque de poussée de psoriasis. Ceux-ci inclus:
Réduire le stress
Bien que le stress puisse avoir un impact négatif sur tout le monde, il est particulièrement problématique pour les personnes atteintes de psoriasis. Le corps a tendance à avoir une réaction inflammatoire au stress. Cette réponse peut entraîner l'apparition de symptômes de psoriasis. Vous pouvez essayer de réduire le stress dans votre vie en faisant du yoga, en méditant ou en rencontrant un thérapeute de façon régulière.
Prendre soin de sa peau
Des lésions cutanées, telles que des coups de soleil et des égratignures, peuvent déclencher le psoriasis chez certaines personnes. Ces types de blessures peuvent généralement être évités en pratiquant de bons soins de la peau.
Lorsque vous faites des activités pouvant causer des lésions cutanées, vous devez toujours prendre des précautions supplémentaires. Utilisez un écran solaire et portez un chapeau lorsque vous passez du temps à l'extérieur. Vous devez également faire preuve de prudence lorsque vous pratiquez des activités de plein air et des sports de contact, tels que le basket-ball ou le football.
Pratiquer une bonne hygiène
On sait que les infections déclenchent le psoriasis car elles exercent une pression sur le système immunitaire, provoquant une réaction inflammatoire. L'angine streptococcique en particulier est associée à l'apparition de symptômes de psoriasis, en particulier chez les enfants. Toutefois, des poussées de psoriasis peuvent survenir après un mal d'oreille, une amygdalite ou une infection respiratoire ou cutanée. Ces types d’infections peuvent généralement être évités grâce à de bonnes pratiques d’hygiène.
Assurez-vous de vous laver les mains souvent tout au long de la journée. Évitez également de partager les tasses et les ustensiles avec d'autres personnes.Il est également important de bien nettoyer une coupure ou une plaie et de la protéger afin qu'elle ne soit pas infectée.
Manger sainement
Être obèse ou en surpoids semble aggraver les symptômes du psoriasis. Il est donc important de gérer votre poids en faisant de l'exercice régulièrement et en suivant un régime alimentaire sain. Si vous avez du mal à manger sainement, vous voudrez peut-être consulter un nutritionniste. Ils peuvent vous aider à déterminer la quantité de nourriture et les aliments que vous devriez manger chaque jour pour perdre du poids.
À emporter
Bien que le psoriasis ne puisse être guéri, il peut être contrôlé. Travailler avec votre médecin pour trouver des traitements qui soulagent les démangeaisons et l’inconfort peut atténuer les symptômes du psoriasis. Prendre des mesures pour identifier les déclencheurs de vos symptômes et limiter votre exposition à ces déclencheurs peut également aider à prévenir de futures crises.
