Vue d'ensemble
La neuropathie est un terme utilisé pour décrire plusieurs conditions qui affectent les nerfs et peuvent provoquer des symptômes irritants et douloureux. La neuropathie est une complication particulièrement fréquente du diabète et un effet secondaire de la chimiothérapie.
Des traitements conventionnels sont disponibles pour traiter la neuropathie. Cependant, des recherches sont en cours pour étudier l'utilisation de suppléments. Vous pouvez trouver ces suppléments préférables à d'autres options de traitement car ils ont moins d'effets secondaires. Ils peuvent également améliorer votre santé et votre bien-être d'une autre manière.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer de nouveaux suppléments ou de modifier votre plan de traitement de quelque manière que ce soit. Vous voudrez peut-être combiner ces suppléments avec des thérapies complémentaires, des médicaments contre la douleur et des techniques d'adaptation pour vous aider à gérer vos symptômes, mais soyez prudent. Les herbes et les suppléments peuvent interférer les uns avec les autres et avec les médicaments que vous prenez. Ils ne sont pas destinés à remplacer un plan de traitement approuvé par un médecin.
1. vitamines B pour la neuropathie
Les vitamines B sont utiles dans le traitement de la neuropathie car elles soutiennent le bon fonctionnement du système nerveux. La neuropathie périphérique est parfois causée par une carence en vitamine B.
La supplémentation devrait inclure de la vitamine B-1 (thiamine et benfotiamine), B-6 et B-12. Vous pouvez choisir de les prendre séparément au lieu d'un complexe B.
La benfotiamine ressemble à la vitamine B-1, également appelée thiamine. On pense que cela réduit les niveaux de douleur et d'inflammation et prévient les dommages cellulaires.
Une carence en vitamine B-12 est l'une des causes de la neuropathie périphérique. Si elle n'est pas traitée, elle peut causer des lésions nerveuses permanentes.
La vitamine B-6 peut aider à maintenir la couverture sur les terminaisons nerveuses. Mais il est important que vous ne preniez pas plus de 200 milligrammes (mg) de B-6 par jour. Prendre des quantités plus élevées peut entraîner des lésions nerveuses et provoquer des symptômes de neuropathie.
Les aliments riches en vitamines B comprennent:
- viande, volaille et poisson
- Fruit de mer
- des œufs
- produits laitiers faibles en gras
- les céréales enrichies
- des légumes
Un examen de 2017 indique que la supplémentation en vitamines du groupe B pourrait favoriser la réparation des nerfs. Cela peut être dû au fait que les vitamines B peuvent accélérer la régénération du tissu nerveux et améliorer la fonction nerveuse. Les vitamines B peuvent également être utiles pour soulager la douleur et l’inflammation.
Les résultats d'études montrant l'intérêt de la benfotiamine dans le traitement de la neuropathie ont été mitigés. Une étude de 2005 et une étude de 2008 ont montré que la benfotiamine avait un effet positif sur la neuropathie diabétique. Il a été démontré que cela diminuait la douleur et améliorait la condition.
Mais une petite étude réalisée en 2012 a révélé que les personnes atteintes de diabète de type 1 prenant 300 mg de benfotiamine par jour ne présentaient aucune amélioration significative de la fonction nerveuse ou de l'inflammation. Les gens ont pris le supplément pendant 24 mois. Des études complémentaires sont nécessaires pour développer ces résultats. Il est également important d'examiner les effets de la benfotiamine en association avec d'autres vitamines du groupe B.
2. Acide alpha-lipoïque pour la neuropathie
L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant qui peut être utile dans le traitement de la neuropathie causée par le diabète ou le traitement du cancer. On dit qu'il abaisse la glycémie, améliore la fonction nerveuse et soulage les symptômes inconfortables dans les jambes et les bras, tels que:
- douleur
- démangeaisons
- picotement
- picotement
- engourdissement
- brûlant
Il peut être pris sous forme de supplément ou administré par voie intraveineuse. Vous pouvez prendre 600 à 1200 mg par jour sous forme de gélule.
Les aliments qui contiennent des traces d'acide alpha-lipoïde comprennent:
- foie
- viande rouge
- brocoli
- la levure de bière
- épinard
- brocoli
- choux de Bruxelles
Il a été démontré que l'acide alpha-lipoïque avait un effet positif sur la conduction nerveuse et une réduction de la douleur neuropathique. Une petite étude menée en 2017 a révélé que l'acide alpha-lipoïque était utile pour la protection contre les dommages oxydatifs chez les personnes atteintes de neuropathie diabétique.
3. Acétyl-L-carnitine pour la neuropathie
L'acétyl-L-carnitine est un acide aminé et un antioxydant. Il peut augmenter les niveaux d'énergie, créer des cellules nerveuses saines et réduire la douleur chez les personnes atteintes de neuropathie. Il peut être pris en supplément. Une posologie typique est de 500 mg deux fois par jour.
Les sources alimentaires d'acétyl-L-carnitine comprennent:
- moi à
- poisson
- la volaille
- les produits laitiers
Selon une étude de 2016, l'acétyl-L-carnitine s'est améliorée de manière significative:
- neuropathie périphérique périphérique induite par la chimiothérapie
- fatigue associée au cancer
- conditions physiques
Les participants ont reçu soit un placebo, soit 3 grammes d'acétyl-L-carnitine par jour pendant 8 semaines. Des différences significatives entre les groupes ont été notées à 12 semaines. Cela indique que la neurotoxicité persiste sans autre intervention clinique.
4. N-Acetyl cysteine pour la neuropathie
La N-acétyl-cystéine est une forme de cystéine. C'est un antioxydant et un acide aminé. Ses nombreuses utilisations médicinales comprennent le traitement de la douleur neuropathique et la réduction de l'inflammation.
La n-acétylcystéine ne se trouve pas naturellement dans les aliments, mais la cystéine se trouve dans la plupart des aliments riches en protéines. Vous pouvez le prendre sous forme de supplément à raison de 1 200 mg une ou deux fois par jour.
Les résultats d'une étude réalisée en 2010 sur des animaux ont montré que la N-Acétyl cystéine pouvait être utile dans le traitement de la neuropathie diabétique. Il réduit la douleur neuropathique et améliore la coordination motrice. Ses propriétés antioxydantes amélioraient les lésions nerveuses dues au stress oxydatif et à l'apoptose.
5. Curcumine pour la neuropathie
La curcumine est une herbe culinaire connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et analgésiques. Cela peut aider à soulager les engourdissements et les picotements dans les mains et les pieds. Il est disponible sous forme de supplément, ou vous pouvez prendre 1 cuillère à café de poudre de curcuma avec 1/4 cuillère à thé de poivre moulu frais trois fois par jour.
Vous pouvez également utiliser du curcuma frais ou en poudre pour faire du thé. Vous pouvez l'ajouter à des aliments tels que les currys, les salades aux œufs et les smoothies au yogourt.
Une étude réalisée en 2014 sur des animaux a montré que la curcumine réduisait la neuropathie induite par la chimiothérapie chez les souris qui en prenaient pendant 14 jours.Cela a eu un effet positif sur la douleur, l'inflammation et la perte fonctionnelle. Les niveaux d'antioxydant et de calcium étaient significativement améliorés. De plus grandes études sur les humains sont nécessaires pour développer ces résultats.
Des recherches menées en 2013 indiquent que la curcumine est utile lorsqu'elle est prise pendant les premiers stades de la neuropathie. Cela peut empêcher l'apparition d'une douleur neuropathique chronique.
6. Huile de poisson pour la neuropathie
L'huile de poisson est utile dans le traitement de la neuropathie en raison de ses effets anti-inflammatoires et de sa capacité à réparer les nerfs endommagés. Il aide également à soulager les douleurs musculaires. Il est disponible sous forme de supplément. Vous pouvez prendre 2 400 à 5 400 mg par jour.
Les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson se trouvent également dans ces aliments:
- Saumon
- noix
- sardines
- huile de canola
- graines de chia
- graines de lin
- maquereau
- huile de foie de morue
- hareng
- Huîtres
- anchois
- caviar
- soja
Une revue de 2017 a examiné le potentiel de l'huile de poisson en tant que traitement de la neuropathie périphérique diabétique. Des études ont montré que l'huile de poisson peut ralentir la progression et inverser la neuropathie diabétique. Ses propriétés anti-inflammatoires sont utiles pour réduire la douleur et l’inconfort. Ses effets neuroprotecteurs peuvent aider à stimuler l’expansion des neurones.
Bien que les résultats soient prometteurs, d'autres études sont nécessaires pour développer ces résultats.
La livraison
Parlez-en à votre médecin avant de commencer tout supplément pour vos symptômes de neuropathie. Ils peuvent fournir des informations personnalisées sur la sécurité et l'efficacité en fonction de votre état de santé. Si vous y consentez, vous constaterez peut-être que certains de ces suppléments atténuent l'inconfort associé à la maladie.
