Échanger votre gomme sucrée contre une alternative sans sucre est bon pour vos dents. En fait, certaines marques de gomme sans sucre ont reçu le sceau d'acceptation de l'American Dental Association (ADA).
Mais la gomme sans sucre peut ne pas être bonne pour tout le monde. Avant d'acheter votre prochain pack, assurez-vous de bien comprendre les effets secondaires potentiels de la gomme sans sucre, ainsi que ses avantages.
Allégations santé concernant la gomme sans sucre
Il existe de nombreuses allégations concernant la gomme sans sucre et ses avantages potentiels pour la santé dentaire. Ceux-ci incluent les suivants.
Réduit ou prévient la carie dentaire et les caries
Mâcher de la gomme sans sucre après les repas pendant 20 minutes à la fois aide à réduire les caries dentaires. Ceci est principalement dû au fait que votre bouche produit plus de salive.
La salive aide à éliminer les particules microscopiques d'aliments laissées après le repas. Il annule et élimine également les acides produits lorsque les aliments décomposés par les bactéries présentes dans la plaque.
Une étude clinique de deux ans menée à Budapest auprès de 547 enfants d'âge scolaire a révélé que la mastication de gomme sans sucre après les repas réduisait considérablement la formation de caries.
Réduit la plaque
Une petite étude a révélé que mâcher de la gomme sans sucre ou avec du sucre réduisait la formation de plaque et la formation de plaque.
Cependant, l'étude a révélé que le chewing-gum n'avait aucun effet sur le taux de gingivite (maladie des gencives).
Renforce l'émail des dents
L'augmentation de la salive produite par la gomme à mâcher contribue également à renforcer l'émail des dents. En effet, la salive contient du calcium et du phosphate.
Réduit la sensibilité des dents causée par le blanchiment des dents
Des sensations temporaires de sensibilité dentaire sont un résultat courant des procédures de blanchiment des dents en cabinet.
Une étude a indiqué que la gomme sans sucre permettait de réduire le niveau de sensibilité des dents chez les participants mâchant deux types différents de gomme sans sucre.
Que contient la gomme sans sucre?
Différentes marques de gommes sans sucre contiennent différents ingrédients, tous conçus pour imiter le goût du sucre. Certains d'entre eux sont des édulcorants artificiels, et d'autres sont fabriqués à partir de sources naturelles.
Les édulcorants dans la gomme sans sucre comprennent:
- Alcools de sucre. Les alcools de sucre les plus couramment utilisés dans la gomme sans sucre sont le xylitol, l'isomalt, le maltitol, le mannitol et le sorbitol. Les alcools de sucre proviennent de baies et autres fruits.
- L'aspartame. L'aspartame est un édulcorant artificiel composé de deux acides aminés: la phénylalanine et l'acide aspartique.
- Stevia. Cet édulcorant naturel est fabriqué à partir des feuilles de la plante de stévia.
En plus du type d'édulcorant utilisé, la gomme sans sucre peut également contenir des ingrédients naturels et chimiques conçus pour apporter texture, moelleux et goût durable. Ces ingrédients varient d'une marque à l'autre.
Effets secondaires de la gomme à mâcher sans sucre
Bien que ce ne soit pas un effet secondaire, rappelez-vous que la gomme sans sucre ne remplace pas de bons soins dentaires et ne doit pas être utilisée au lieu de se brosser les dents.
Les effets secondaires de la gomme sans sucre peuvent varier en fonction de leurs ingrédients:
- La phénylalanine dans l'aspartame peut être dangereuse pour les personnes atteintes d'un trouble héréditaire appelé phénylcétonurie (PCU).
- L'utilisation excessive de sorbitol aurait causé des problèmes de digestion, tels que la diarrhée et, dans de rares cas, une perte de poids importante et non souhaitée.
- Une allergie à l'aspartame peut provoquer de l'urticaire partout dans le corps, ainsi que des problèmes gastro-intestinaux ou respiratoires.
- Parce que l'action de mâcher peut provoquer le resserrement des muscles de la mâchoire, mâcher excessivement tout type de gomme peut causer une douleur à la mâchoire. Le chewing-gum a également été associé à une augmentation des douleurs articulaires temporo-mandibulaires (TMJ), bien que cet effet secondaire potentiel ne soit pas définitivement accepté.
Les personnes qui ont un appareil dentaire doivent également éviter toute forme de gomme pour éviter d’endommager leur appareil. La plupart des femmes enceintes devraient pouvoir mâcher de la gomme sans sucre pendant leur grossesse, à condition de ne pas avoir de problème avec l’un des ingrédients qui le composent.
La ligne du bas
Chewing-gum sans sucre est meilleur pour la santé dentaire que le chewing-gum avec du sucre. Il a été démontré que la gomme sans sucre réduit les caries et la production de plaque. Mais cela ne remplace pas de bonnes habitudes dentaires, telles que se brosser les dents après les repas.
Les ingrédients contenus dans la gomme sans sucre peuvent avoir des effets secondaires, ce qui en fait un mauvais choix pour certaines personnes. Assurez-vous de lire l'étiquette de toute gomme sans sucre que vous avez l'intention de mâcher avant de l'utiliser.
