Qu'est-ce que l'éjaculation prématurée?
L'éjaculation est la libération du sperme du pénis lors d'un orgasme. Lorsque l'éjaculation se produit plus rapidement que vous ou votre partenaire ne le voudriez, on parle d'éjaculation prématurée (PE).
PE est commun. Environ un homme sur trois âgé de 18 à 59 ans a une expérience de l’éducation physique à un moment donné.
PE est également connu comme:
- éjaculation rapide
- climax prématuré
- éjaculation précoce
L'éjaculation prématurée est-elle un type de dysfonctionnement sexuel?
L'EP est considérée comme un type de dysfonctionnement sexuel. La dysfonction sexuelle fait référence à plusieurs types de problèmes empêchant un couple de profiter pleinement de l'activité sexuelle.
L'EP n'est pas la même chose que la dysfonction érectile (DE). La dysfonction érectile est l'incapacité d'obtenir et de maintenir une érection qui permet une expérience sexuelle satisfaisante. Cependant, il est possible que vous rencontriez des problèmes d'EP avec ED
Quels sont les symptômes de l'éjaculation précoce?
Les épisodes occasionnels d'EP ne sont généralement pas une source d'inquiétude. Vous aurez peut-être besoin d'un traitement si une PE est fréquente ou survenue pendant une période prolongée.
Le principal symptôme de l'EP est l'incapacité régulière de retarder l'éjaculation de plus d'une minute après la pénétration pendant les rapports sexuels. L'apogée rapide pendant la masturbation peut également être un problème pour certaines personnes.
Si vous rencontrez parfois une éjaculation précoce et une éjaculation normale, il se peut que vous receviez un diagnostic d'éjaculation précoce naturelle variable.
L'EP est généralement classée dans la catégorie «acquis à vie».
Une éducation primaire à vie (primaire) signifie que vous avez toujours ou presque toujours vécu cette expérience depuis votre première expérience sexuelle.
L'EP acquise (secondaire) signifie que vous avez eu des éjaculations plus durables dans votre vie, mais que vous avez développé une EP.
Qu'est-ce qui cause l'éjaculation prématurée?
L'éducation physique comporte des composantes psychologiques ou émotionnelles, mais d'autres facteurs y contribuent également.
Certaines composantes psychologiques peuvent être temporaires. Par exemple, une personne peut avoir eu une expérience physique pendant les premières expériences sexuelles, mais en vieillissant et en ayant de plus en plus de rapports sexuels, elle a appris des stratégies pour aider à retarder l'éjaculation.
De même, l'EP peut devenir un problème lorsqu'une personne grandit et a plus de difficulté à maintenir une érection.
L'EP peut être causée par des conditions sous-jacentes ou des problèmes de santé mentale, notamment:
- mauvaise image corporelle ou mauvaise estime de soi
- dépression
- antécédents d'abus sexuel, que ce soit en tant qu'auteur, victime ou survivant
La culpabilité peut également vous pousser à faire face à des rapports sexuels pouvant mener à l’éducation physique.
Les autres facteurs pouvant conduire à l’éducation physique incluent:
- se soucier d'éjaculer trop tôt
- anxiété liée à une expérience sexuelle limitée
- problèmes ou insatisfaction dans votre relation actuelle
- stress
Les causes physiques peuvent également jouer un rôle majeur dans l’éducation physique. Si vous avez des difficultés à maintenir une érection à cause de la dysfonction érectile, vous pouvez vous précipiter pour avoir une relation sexuelle complète avant de perdre l'érection.
Des taux anormaux de certaines hormones, telles que la testostérone, ou de produits chimiques produits par les cellules nerveuses, appelés neurotransmetteurs, peuvent contribuer à la PE. L'inflammation de la prostate ou de l'urètre peut également causer de nombreux symptômes, notamment PE et ED.
Quand demander de l'aide
Parlez avec un médecin si PE:
- se produit ou s'est produit suffisamment de fois pour causer des problèmes relationnels
- vous fait sentir gêné
- vous empêche de poursuivre des relations intimes
Vous pouvez commencer avec un médecin de premier recours ou faire appel à un urologue. Un urologue est un médecin spécialisé dans la santé du système urinaire et de la fonction sexuelle masculine.
Lorsque vous consultez votre médecin, ayez les informations suivantes à votre disposition:
- Depuis combien de temps êtes-vous sexuellement actif?
- Quand est-ce que l'EP est devenue une préoccupation?
- À quelle fréquence survient la PE?
- Combien de temps cela prend-il habituellement avant d'éjaculer pendant les rapports sexuels et lorsque vous vous masturbez?
- Utilisez-vous des drogues ou des médicaments susceptibles d’affecter les performances sexuelles?
- Avez-vous eu des rapports sexuels incluant? Normal? éjaculation? Si tel est le cas, en quoi ces expériences et ce qui était différent quand l’éducation physique posait problème étaient-elles différentes?
En plus de travailler avec un urologue ou un autre médecin, il peut vous être conseillé de faire appel à un professionnel de la santé mentale spécialisé dans le dysfonctionnement sexuel.
Comment traiter l'éjaculation prématurée
Dans certains cas, vous pourrez peut-être traiter l’EP en modifiant votre routine sexuelle.
On vous conseillera peut-être de vous masturber environ une heure avant les rapports sexuels, car cela peut vous aider à retarder l'éjaculation avec votre partenaire.
Vous pouvez également essayer d'éviter temporairement complètement les rapports sexuels et de vous engager dans une autre activité sexuelle et de jouer avec votre partenaire. Cela peut aider à soulager la pression exercée lors des rapports sexuels.
Méthodes de démarrage et d'arrêt et compression
Deux méthodes que vous et votre partenaire pouvez utiliser sont la méthode de démarrage et d'arrêt et la méthode de compression.
Avec Start-and-Stop, votre partenaire stimule votre pénis jusqu'à ce que vous soyez près de l'éjaculation. Ensuite, votre partenaire doit arrêter jusqu'à ce que vous sentiez que vous êtes à nouveau en contrôle.
Demandez à votre partenaire de répéter cela deux fois de plus. Ensuite, engagez-vous dans une quatrième tentative en vous permettant d'éjaculer.
L'American Urological Association recommande d'essayer cela trois fois par semaine jusqu'à ce que vous sentiez que vous êtes mieux en mesure de contrôler votre éjaculation.
Avec la méthode de compression, votre partenaire stimule votre pénis jusqu'à ce que vous soyez sur le point d'éjaculer. Ensuite, votre partenaire serre fermement votre pénis jusqu'à ce que votre érection commence à s'affaiblir. Cela devrait vous aider à mieux comprendre la sensation juste avant l’atteinte afin que vous puissiez développer un meilleur contrôle et pouvoir retarder l’éjaculation.
Ces stratégies pourraient prendre plusieurs semaines avant de devenir effectives, et rien ne garantit qu'elles résoudront seules le problème.
Exercices du plancher pelvien
Certains exercices musculaires peuvent également aider. En particulier, vous pouvez bénéficier d'exercices du plancher pelvien pour hommes.
Pour retrouver les muscles de votre plancher pelvien, concentrez-vous sur l'arrêt de la miction en cours de route ou sur l'utilisation de certains muscles pour vous empêcher de passer du gaz. Une fois que vous avez compris où se trouvent les muscles, vous pouvez pratiquer des exercices appelés manœuvres de Kegel. Vous pouvez les faire debout, assis ou couchés.
Pour effectuer des manœuvres de Kegel:
- Resserrez les muscles du plancher pelvien pour un nombre de trois.
- Détendez-vous pour un compte de trois.
- Faites cela plusieurs fois de suite tout au long de la journée
Faites votre chemin jusqu'à trois séries de 10 répétitions chaque jour.
Lorsque vous faites des exercices de Kegel, veillez à ne pas utiliser vos muscles abdominaux ou fessiers au lieu de vos muscles du plancher pelvien.
La formation de vos muscles peut également prendre des semaines, voire des mois, pour faire une différence, selon que cela est à la base de votre PE.
Sensibilité diminuée
Diminuer la sensibilité de votre pénis pendant les rapports sexuels peut également aider.
Porter un préservatif peut diminuer votre sensibilité juste assez pour vous aider à maintenir votre érection plus longtemps sans éjaculer.
Il existe même des préservatifs commercialisés pour le «contrôle du climax». Ces préservatifs contiennent des médicaments anesthésiants tels que la benzocaïne pour aider à atténuer légèrement les réponses nerveuses de votre pénis.
L'application d'agents anesthésiants directement sur votre pénis environ 15 minutes avant les rapports sexuels peut également être utile, mais parlez-en d'abord avec votre médecin.
Médicaments contre l'urgence
Si la dysfonction érectile est un facteur contributif, discutez avec votre médecin de médicaments, tels que le tadalafil (Cialis) et le sildénafil (Viagra). Ils peuvent vous aider à maintenir une érection, ce qui pourrait retarder l'éjaculation.
Ces médicaments, ainsi que d’autres, peuvent parfois prendre une heure avant de commencer à fonctionner. Prendre la bonne dose peut également nécessiter quelques essais et erreurs, alors soyez prêt à travailler avec votre professionnel de la santé sur ordonnance.
Parler avec votre partenaire
Si vous faites l'expérience d'EP, il est important d'en parler avec votre partenaire plutôt que de l'ignorer ou de nier son existence. Soyez calme et discutez de vos options.
Vous devez tous les deux comprendre que:
- PE est généralement une condition traitable.
- C'est très commun.
- L'exploration des causes et des traitements de l'EP peut aider à résoudre d'autres problèmes relationnels ou à mener un traitement contre l'anxiété, la dépression ou d'autres troubles de l'humeur, ainsi que vers des causes hormonales ou physiques.
Perspective
Vous pourrez peut-être vaincre l’EP après avoir essayé une combinaison de thérapie, de stratégies à la maison ou de médicaments.
Vous et votre partenaire pourriez également avoir une relation intime et enrichissante sur le plan sexuel, en mettant moins l'accent sur les rapports sexuels. Concentrez-vous sur le sexe oral et l'utilisation de jouets sexuels tout en cherchant un traitement pour l'EP.
Ou cherchez des moyens d'améliorer votre intimité émotionnelle par le biais d'activités non sexuelles.
L'essentiel est de comprendre que l'EP peut généralement être résolue et qu'il ne s'agit que d'une partie de la relation physique du couple. Soutenir et comprendre les besoins et les préoccupations de chacun est la meilleure façon d'aborder l'éducation physique ou tout autre problème auquel vous êtes confrontés en tant que couple.
