Vue d'ensemble
L'arthrose est une maladie articulaire dégénérative qui peut toucher n'importe quelle articulation de votre corps, y compris vos mains. L'arthrite à la main est courante dans:
- poignet
- articulation basilaire qui relie le pouce et le poignet
- bout des doigts (joint DIP)
- articulations médianes des doigts (articulation PIP)
Lorsque vous souffrez d'arthrose, le cartilage entre vos articulations s'use et provoque le frottement de vos os sans coussin. Le frottement provoque une inflammation, une raideur et une douleur. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les symptômes de l'arthrose des mains, son diagnostic et les traitements pouvant vous aider à gérer votre maladie.
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Quels sont les symptômes de l'arthrite des mains?
Les symptômes de l'arthrite à la main diffèrent d'une personne à l'autre. Cela dépend beaucoup des articulations touchées. La plupart des gens vont expérimenter:
- une douleur quand ils utilisent leurs mains
- raideur articulaire, qui peut être plus prononcée le matin
- difficulté à bouger les doigts
- faible adhérence
- gonflement et tendresse dans les jointures ou autour du poignet
Les noeuds de Heberden
Pour certaines personnes, les éperons en os sont un signe d'arthrose avancée. Un épine osseuse est une zone osseuse durcie qui se fixe à l'articulation.
Dans l'arthrite de la main, les éperons sont appelés nœuds de Heberden. Ils se composent de zones rondes, dures et gonflées qui se développent autour de l'articulation près du bout des doigts. Les nœuds de Heberden sont permanents et donnent souvent à vos doigts une apparence difforme.
Les personnes atteintes d'arthrite au niveau des articulations au milieu des doigts peuvent également développer des nœuds osseux appelés nœuds de Bouchard.
Quelles sont les causes de l'arthrite des mains?
La cause exacte de l'arthrite des mains est inconnue. La condition se développe en raison de l'usure de l'articulation, qui se produit progressivement au fil du temps. Une articulation en bonne santé a un cartilage à la fin de l'os qui amortit et permet un mouvement en douceur. Dans l'arthrose, le cartilage se détériore, ce qui déclenche des douleurs et des raideurs articulaires.
Quels sont les facteurs de risque pour l'arthrite des mains?
Votre risque d'arthrose augmente si vous:
- avoir un membre de la famille qui a aussi des douleurs articulaires dégénératives
- sont plus âgés
- avoir un travail qui nécessite beaucoup de travail manuel, comme la fabrication
- avoir une blessure à la main
Plus vous utilisez vos mains, plus vous appliquez d'usure aux articulations et au cartilage qui les soutient.
Il existe également un facteur de risque plus élevé d'arthrite des mains si vous êtes une femme. Les femmes sont plus susceptibles de développer de l'arthrose. Les personnes nées avec des articulations mal formées ou un cartilage défectueux sont également plus susceptibles de développer cette maladie.
Comment diagnostique-t-on l'arthrite à la main?
Le diagnostic de l'arthrite à la main comprend une série de tests. Votre médecin peut vérifier que les articulations de votre main ne présentent aucun symptôme d'arthrose. Ces symptômes incluent:
- tendresse de la main
- gonflement
- rougeur
- amplitude de mouvement limitée
Dans la plupart des cas, votre médecin vous prescrira également une radiographie pour rechercher une perte de cartilage. Cela peut indiquer une arthrite de la main et rechercher des éperons osseux potentiels autour de vos articulations. Votre médecin peut également demander une IRM pour examiner vos os et vos tissus mous.
Les symptômes d'arthrose des mains peuvent être similaires à ceux d'autres affections articulaires. Votre médecin peut également vous prescrire des analyses de sang. Certains médecins effectuent même une analyse du liquide articulaire afin de rechercher des signes d'inflammation dans les articulations de la main. Ces tests peuvent aider votre médecin à déterminer si vos symptômes sont provoqués par une arthrite de la main ou une autre affection.
Comment traitez-vous l'arthrite des mains?
Médicaments contre la douleur
Les analgésiques peuvent apporter un certain soulagement lors des poussées. Pour beaucoup, les médicaments anti-inflammatoires en vente libre tels que l'ibuprofène et le naproxène sont efficaces. Les personnes atteintes d'arthrose grave peuvent avoir besoin d'une ordonnance plus forte. Votre médecin peut également prescrire des injections si les médicaments oraux ne font pas l'affaire. Une injection d'anti-inflammatoires et d'anesthésiques peut calmer rapidement les articulations enflammées et durer plusieurs mois.
Des exercices
Des doigts raides et endoloris peuvent avoir une incidence sur la façon dont vous utilisez vos mains, ce qui rend votre routine quotidienne plus ardue. Les personnes souffrant d'arthrose à la main peuvent trouver bénéfiques les exercices d'amplitude de mouvement. Faites des exercices simples plusieurs fois par jour pour maintenir la souplesse de vos mains.
- Coup de poing américain: Pliez vos doigts au milieu comme si vous faisiez une griffe avec vos mains. Redressez ensuite vos doigts.
- Les poings: Formez un poing avec vos doigts puis déroulez vos doigts. Travaillez lentement pour éviter la douleur.
- Touches de doigts: Touchez votre pouce à chaque doigt. Si vous avez mal au pouce, ne le forcez pas.
- Mur de marche: Faites glisser vos doigts le long d’un mur puis redescendez.
Ajustements de style de vie
Quelques changements simples dans votre mode de vie peuvent aider à gérer l'arthrose des mains. Vous pouvez trouver un soulagement avec:
- compresses chaudes et froides contre la douleur et l'enflure
- attelles sur le poignet, le pouce ou les doigts pour un soutien
- outils adaptés à l'arthrite et rembourrés pour faciliter la prise en main
Certaines personnes ont trouvé un soulagement pour l'arthrose dans les mains avec des gants anti-arthritiques. Ces gants sont conçus pour réduire la douleur et l’enflure et peuvent améliorer progressivement la mobilité des mains.
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Régime
La Fondation de l'arthrite recommande une alimentation saine et complète. Cela inclut une abondance de fruits et de légumes frais, de grains entiers et de viandes maigres. Le surpoids peut exercer une pression accrue sur vos articulations et augmenter les symptômes de l'arthrose, en particulier les articulations portantes.
Les aliments à rechercher comprennent:
- raisins rouges ou violets
- oignon rouge
- pommes rouges
- baies
- brocoli
- les verts feuillus
- tomates
- cerises
- prunes
- les agrumes
Manger des fruits riches en flavonoïdes peut aussi aider. Les fruits et les légumes de couleur foncée contiennent des substances capables de contrôler l’inflammation dans tout le corps.
Chirurgie
La chirurgie est une autre option si votre arthrose ne répond pas au régime alimentaire, aux médicaments et aux changements de mode de vie. Le traitement chirurgical de l'arthrite à la main comprend la fusion des os situés sur les côtés de l'articulation arthritique ou la reconstruction des articulations.
La fusion limite le mouvement de l'articulation et réduit la douleur et la raideur. La reconstruction utilise des tissus mous provenant d'autres endroits de votre corps ou d'autres matériaux inertes pour remplacer le cartilage usé.
Quelles sont les perspectives pour l'arthrite des mains?
L'arthrose de la main est une maladie progressive. Cela signifie que les choses commencent lentement et empirent au fil des années. Il n'y a pas de remède, mais le traitement peut aider à gérer la maladie. La détection précoce et le traitement de l'arthrite à la main sont essentiels au maintien d'une vie active saine avec l'arthrose.
Comment pouvez-vous prévenir l'arthrite des mains?
Comprendre les causes possibles et les facteurs de risque de l'arthrite à la main permet de prévenir ou de ralentir l'arthrose. Voici quelques étapes à suivre:
Gérer votre diabète: Si vous êtes diabétique, contrôler votre glycémie réduit votre risque. Un taux de glucose élevé affecte la réponse du cartilage au stress. Le diabète peut également déclencher une inflammation pouvant entraîner une perte de cartilage.
Être physiquement actif: Visez au moins 30 minutes d’exercice cinq fois par semaine. De plus, prenez des précautions supplémentaires lors de vos exercices ou de vos activités sportives pour éviter les lésions articulaires aux mains. Les fractures, les luxations et les déchirures ligamentaires augmentent le risque d'arthrose.
À emporter
L'arthrose des mains est une maladie qui provoque des douleurs et une mobilité limitée en raison d'une inflammation des articulations et d'une perte de cartilage. Une arthrose des mains non traitée peut entraîner une mobilité grave des mains et une forme anormale. La bonne nouvelle est que l'arthrose des mains est une maladie traitable et gérable. Le traitement de l'arthrose comprend des médicaments contre la douleur, des exercices et plus encore.
Les mesures préventives n'excluent pas la possibilité de développer l'arthrose des mains, mais elles peuvent aider à réduire votre risque. Parlez à votre médecin de votre arthrose ou de vos risques de la développer. Avec un traitement, il est possible de maintenir un mode de vie sain et actif.
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