Vue d'ensemble
Vous savez peut-être déjà que l'origan est une herbe italienne couramment utilisée en cuisine. Mais il peut également être transformé en un supplément à base de plantes plus concentré, souvent appelé huile d'origan. Il existe également des huiles essentielles d'origan, dont la concentration en plante d'origan est bien supérieure à celle du complément à base de plantes.
L'huile essentielle d'origan est faite à partir des feuilles de l'origan. Même si l'origan est une plante bien connue que l'on trouve dans de nombreuses cuisines, les huiles à base de plantes d'origan et ses huiles essentielles ne sont pas utilisées pour la cuisson. L'huile essentielle est plutôt utilisée par voie topique et par inhalation pour traiter des problèmes de santé spécifiques. L'huile végétale peut être prise comme un supplément à base de plantes.
L'huile d'origan contient des composés chimiques, notamment des glycosides phénoliques (phénols). Ces composés ont des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes. Les phénols, tels que le carvacrol, le cymène, la terpinine et le thymol, constituent la majeure partie de la composition de l'huile d'origan. Ce sont les phénols contenus dans l'huile d'origan qui peuvent le rendre bénéfique.
Formes et usages
Formes
L'extrait d'huile d'origan est un supplément à base de plantes. Il est disponible sous forme de supplément, de pilule et de gélule. Ceux-ci contiennent généralement d'autres ingrédients pour diluer l'huile d'origan, car il est très puissant. Les gélules peuvent être prises par voie orale ou coupées et appliquées sur la peau, à condition qu’elles ne soient pas à pleine puissance.
L'huile d'origan est également disponible sous forme d'huile essentielle hautement concentrée se présentant sous forme liquide. L'huile peut être mélangée à une huile de base ou peut être achetée à pleine puissance. Si ce n'est pas prémélangé, vous devrez le diluer vous-même en le combinant avec une huile de support, telle que l'huile de coco ou l'huile d'olive. La recette habituelle est de 5 à 6 gouttes pour chaque once d'huile de support.
L'huile essentielle peut être utilisée localement après dilution. Ne prenez aucune huile essentielle par voie orale sans d'abord consulter un aromathérapeute agréé. Certaines huiles essentielles sont toxiques et leurs qualités varient.
L'huile essentielle d'origan peut également être utilisée dans la vapeur, en tant que vapeur à inhaler. Ceci est fait en mettant une ou deux gouttes dans un vaporisateur ou un bol d'eau bouillante.
Les usages
La plupart des recherches effectuées à ce jour sur l'origan ont consisté en des études de laboratoire in vitro, des études sur des animaux ou de petits essais sur l'homme. Bien que ces recherches soient en grande partie prometteuses, cela ne prouve en rien que l’huile d’origan est efficace. Malgré tout, ce produit est commercialisé pour de nombreuses utilisations.
Utilisez l'herbe dans la cuisine ou un supplément à base de plantes pour:
- infections bactériennes, telles que E. coli
- virus, tels que le norovirus (virus de l'estomac) ou les infections des voies respiratoires supérieures
- prolifération bactérienne de l'intestin grêle (SIBO)
- infections parasitaires
- infections des voies urinaires (IVU)
- les infections à levures (Candidose)
Utilisez l'huile essentielle sous forme de vapeur pour:
- infections respiratoires
- une toux
- asthme
- bronchite
Utilisez localement l'huile essentielle diluée pour:
- morsures d'insecte
- sumac vénéneux
- infections topiques
- acné
- pellicules
Effets secondaires et risques
Contrairement à l'herbe avec laquelle vous cuisinez, l'huile d'origan préparée dans le commerce est très concentrée. Il est facile d'en prendre trop ou de l'utiliser trop longtemps. Lorsqu'elle est utilisée conformément aux instructions, l'huile d'origan doit être sans danger. À des doses trop élevées, cela peut avoir des effets néfastes.
Cela peut être dû en partie au thymol, l'un des phénols qu'il contient. À fortes doses, le thymol est un irritant léger susceptible d’affecter la peau ou les organes internes. Il peut causer:
- la nausée
- vomissement
- détresse gastrique
- hyperactivité centrale (conversation inappropriée)
Le thymol peut également être irritant ou corrosif pour la peau et les yeux. L’huile d’origan ne doit jamais être appliquée sur une peau lésée ni utilisée sur ou près des yeux.
L'huile d'origan peut provoquer une réaction allergique chez certaines personnes. Si vous êtes allergique à l’origan ou à d’autres plantes de la Lamiaceae famille, comme la menthe, la sauge, le basilic et la lavande, ne pas utiliser l'huile d'origan.
Lorsqu'elle est utilisée localement, l'huile essentielle d'origan diluée peut provoquer une éruption cutanée, même chez les personnes qui ne sont pas allergiques à cette substance. Il est important de consulter votre médecin avant d'utiliser l'huile d'origan et de suivre exactement les instructions de l'emballage, que vous utilisiez des gélules ou de l'huile essentielle.
Aucune recherche médicale n'a été réalisée sur la sécurité de l'huile d'origan chez les enfants, ni chez les femmes enceintes ou allaitantes. Ces populations ne devraient pas utiliser l'huile d'origan. Bien que les données manquent, il est à craindre que l'huile d'origan puisse provoquer des contractions utérines ou une fausse couche.
Posologie appropriée et directives d'utilisation
Les dosages médicinaux d'huile d'origan pour les personnes n'ont pas été étudiés en profondeur. Les suppléments et les huiles essentielles vendus dans le commerce ont des doses recommandées, établies par leurs fabricants. Ceux-ci prennent en compte la quantité de thymol et d'autres phénols.
Il est important de ne pas dépasser la dose recommandée ou de prendre de l'huile d'origan sous quelque forme que ce soit, y compris sur la peau, pendant plus de plusieurs semaines. Lors de l'utilisation de l'huile essentielle d'origan, un peu va très loin. Une à deux gouttes d'huile diluée peuvent ne pas sembler beaucoup, mais dépasser cette dose peut entraîner des réactions indésirables.
Quand voir votre docteur
Les symptômes de l'allergie à l'origan peuvent comprendre des éruptions cutanées, des troubles gastriques ou des difficultés respiratoires. Il est particulièrement important de ne pas inhaler l'huile d'origan si vous y êtes allergique. Cela pourrait provoquer une inflammation des voies respiratoires et devenir rapidement dangereux.
Une exposition chronique au thymol peut provoquer des symptômes nécessitant une visite médicale. Ceux-ci inclus:
- fatigue
- la diarrhée
- douleur musculaire
- vertige
- mal de tête
- difficulté à avaler
- salivation excessive
À emporter
Il existe de nombreuses affirmations sur la capacité de l'huile d'origan à soulager les symptômes et à guérir les maladies. Cependant, il existe très peu de preuves pour étayer ces affirmations.
Si vous décidez de prendre de l'huile d'origan, sous forme de supplément ou d'huile essentielle, veillez à suivre à la lettre les instructions posologiques et à consulter votre médecin avant utilisation. Rappelez-vous que les huiles essentielles sont beaucoup plus fortes que les suppléments et doivent toujours être diluées. Les huiles d'origan ne doivent pas être utilisées chez les bébés et les enfants, ni chez les femmes enceintes ou allaitantes.
