Vue d'ensemble
Les vertiges sont un symptôme courant chez les femmes ménopausées, mais les chercheurs n'en comprennent pas parfaitement le lien. Les vertiges peuvent être liés à d'autres changements survenant pendant la ménopause ou au vieillissement.
Continuez votre lecture pour en savoir plus sur la connexion et sur la façon de gérer ce symptôme.
Causes de vertiges à la ménopause
Bien que les chercheurs ne connaissent pas les raisons exactes de l'augmentation des vertiges pendant la périménopause et la ménopause, ils ont exploré certaines des causes possibles.
Sucre dans le sang
Les hormones jouent un rôle important dans l’équilibre de votre glycémie. Les changements hormonaux pendant la ménopause affectent la façon dont votre corps réagit à l'insuline. Il est donc difficile pour votre corps de maintenir votre glycémie stable. Des modifications de la glycémie peuvent vous donner le vertige.
Changements d'oreille moyenne
Les changements dans les hormones féminines sont connus pour affecter votre oreille interne, ce qui est essentiel à votre sens de l'équilibre. Certaines femmes signalent des changements dans leur équilibre, leurs sinus et leur audition avant la menstruation. Il est possible que des changements hormonaux pendant la ménopause affectent également vos oreilles.
Fatigue
La fatigue est un symptôme courant pendant la ménopause et peut entraîner des vertiges. Il est difficile pour votre corps de fonctionner au mieux si vous vous sentez épuisé.
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Les bouffées de chaleur
Selon une étude, les femmes présentant des bouffées de chaleur étaient plus sujettes aux épisodes de vertige (sensation de rotation) que les femmes ne présentant pas de bouffées de chaleur.
Système nerveux et cardiovasculaire
Des changements dans vos niveaux d'œstrogènes peuvent affecter vos systèmes cardiovasculaire et nerveux. Vous pouvez facilement vous sentir étourdi lorsque l’un ou l’autre de ces systèmes ne fonctionne pas correctement.
Vieillissement
Les gens sont plus susceptibles de ressentir des vertiges en vieillissant, plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Une étude a montré que le vertige était tout aussi courant chez les femmes ménopausées âgées de 40 à 59 ans que chez celles qui n'en avaient pas. Cela signifie que les vertiges peuvent être un symptôme du vieillissement, pas de la ménopause. Davantage de recherches sont nécessaires pour mieux comprendre ce lien et pourquoi le vertige est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.
Migraines
Chez certaines femmes, les migraines peuvent augmenter l'incidence de vertiges. Les migraines et les vertiges sont deux des problèmes les plus courants chez les femmes au début de la ménopause. Les changements d'hormones pendant la périménopause peuvent déclencher des migraines. Si vous avez des antécédents de migraines, cela peut entraîner une augmentation de la fréquence des migraines.
Vertiges sans rapport avec la ménopause
Les vertiges peuvent être causés par des choses non liées à la ménopause. Les causes communes sont:
- déshydratation
- attaques d'anxiété et de panique, qui peuvent parfois être liées à la ménopause
- maladie de l'oreille interne telle que la maladie de Ménière, surtout si votre vertige est accompagné d'une perte auditive
- allergies ou infection des sinus
- Pression artérielle faible
À quoi s'attendre lorsque vous consultez votre médecin
C'est une bonne idée de consulter votre médecin si vous avez régulièrement des vertiges. Ils poseront probablement beaucoup de questions pour obtenir une image précise de ce que vous vivez. Essayez de décrire le sentiment sans utiliser le mot "vertige". Cela donne à votre médecin plus d'informations sur la cause possible de vos vertiges.
Cela peut être utile si vous tenez un journal de ce qui se passe chaque fois que vous êtes étourdi. Vous remarquerez peut-être une tendance dans les situations qui déclenchent des vertiges.
Votre médecin peut vérifier votre tension artérielle et votre pouls lorsque vous êtes assis ou debout dans différentes positions. C'est pour voir comment votre mouvement et votre position affectent votre cœur et votre circulation sanguine.
Etant donné que de nombreuses fonctions corporelles peuvent être liées à des vertiges, votre médecin peut vous demander d’autres symptômes se produisant parallèlement à vos étourdissements tels que maux d’oreille, déshydratation ou perte de la vue. Votre médecin peut vous orienter vers un neurologue, un cardiologue ou un oto-rhino-laryngologiste. Un oto-rhino-laryngologiste est un médecin spécialisé dans les affections de l'oreille, du nez et de la gorge. Il est parfois appelé un médecin des oreilles, du nez et de la gorge (ORL).
3 types de vertiges
Lorsque vous expliquez vos symptômes à votre médecin, il est important de décrire le type de vertige que vous ressentez:
- Le déséquilibre, c'est quand vous vous sentez instable sur vos pieds. C'est un problème d'équilibre et de coordination.
- On parle de vertige quand on a l'impression que la pièce bouge ou tourne lorsque ce n'est pas le cas. Les vertiges récurrents peuvent être le signe d’un problème d’oreille interne qui contrôle votre sens de l’équilibre.
- Être étourdi, c'est quand votre tête est en apesanteur. Respirer anormalement ou se lever trop vite peut vous donner la tête légère ou vous faire perdre connaissance.
Traitement
Le traitement dépendra de ce qui vous cause des vertiges. Vous pourrez peut-être gérer vos symptômes en modifiant votre mode de vie:
- Coller entre les repas pour que votre taux de sucre dans le sang reste stable. Choisissez des collations contenant des protéines, telles que des œufs durs, des noix et du yaourt, et évitez les aliments transformés ou les aliments riches en sucre, comme les croustilles et les barres de chocolat.
- Buvez beaucoup d'eau pour prévenir la déshydratation. Si vous n'aimez pas l'eau ordinaire, pressez des fruits frais, comme de l'orange ou du citron, dans votre eau, ou essayez une tisane sans caféine.
- Levez-vous lentement après avoir été assis ou couché. Cela aide vos oreilles intérieures ainsi que votre sang à s'acclimater lentement à la position debout.
- Réduisez votre stress quotidien. Demandez de l'aide quand vous en avez besoin et ne vous sentez pas obligé d'en prendre plus que ce que vous pouvez gérer chaque jour. Parlez à un conseiller si vous vous sentez constamment dépassé ou anxieux dans votre vie quotidienne.
Votre médecin peut recommander un traitement hormonal substitutif si des modifications hormonales en sont la cause. Cependant, l'hormonothérapie substitutive peut augmenter le risque de contracter certaines maladies, telles que les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et le cancer du sein. Travaillez avec votre médecin pour peser le pour et le contre du traitement hormonal substitutif.
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Perspective
Le vertige n'est pas une maladie, mais c'est un symptôme de diverses conditions. Faites attention à ce qui cause vos vertiges et travaillez avec votre médecin. Vous avez de bonnes chances de constater une amélioration et de vous sentir moins souvent étourdi.
