Vue d'ensemble
Est-ce que la vue du sang vous rend mal ou anxieux? Peut-être que la simple pensée de subir certaines procédures médicales impliquant du sang fait mal à l’estomac.
L'hémophobie désigne la peur irrationnelle du sang. Il tombe dans la catégorie de? Phobie spécifique? avec le spécificateur de la phobie des lésions par injection de sang (BII) dans la nouvelle édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5).
Bien que certaines personnes puissent parfois se sentir gênées par le sang, l'hémophobie est une peur extrême de voir du sang, de subir des tests ou de se faire inoculer du sang. Cette phobie peut avoir un impact sérieux sur votre vie, en particulier si vous passez ainsi d'importants rendez-vous chez le médecin.
Quels sont les symptômes?
Les phobies de tous types partagent des symptômes physiques et émotionnels similaires. Avec l'hémophobie, les symptômes peuvent être déclenchés en voyant du sang dans la vie réelle ou à la télévision. Certaines personnes peuvent ressentir des symptômes après avoir pensé au sang ou à certaines procédures médicales, comme un test sanguin.
Les symptômes physiques déclenchés par cette phobie peuvent inclure:
- difficulté à respirer
- fréquence cardiaque rapide
- justesse ou douleur dans la poitrine
- trembler ou trembler
- étourdissements
- sensation de nausée autour du sang ou d'une blessure
- bouffées de chaleur ou de froid
- transpiration
Les symptômes émotionnels peuvent inclure:
- sentiments extrêmes d'anxiété ou de panique
- un besoin impérieux d'échapper à des situations sanglantes
- détachement de soi ou sentiment? irréel?
- avoir l'impression d'avoir perdu le contrôle
- se sentir comme vous pouvez mourir ou perdre connaissance
- se sentir impuissant face à sa peur
L'hémophobie est unique car elle provoque également ce qu'on appelle une réponse vaso-vagale. Une réponse vaso-vagale signifie que votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle diminuent en réponse à un déclencheur, tel que la vision du sang.
Lorsque cela se produit, vous pouvez vous sentir étourdi ou s'évanouir. Selon une enquête menée en 2014, environ 80% des personnes atteintes de phobie par BII ont une réponse vaso-vagale. Cette réponse n'est pas commune avec d'autres phobies spécifiques.
Chez les enfants
Les enfants éprouvent des symptômes de phobie de différentes manières. Les enfants atteints d'hémophobie peuvent:
- avoir des crises de colère
- devenir collant
- cri
- cacher
- refuser de laisser le côté de leur soignant autour du sang ou des situations où du sang pourrait être présent
Quels sont les facteurs de risque?
Les chercheurs estiment qu'entre 3 et 4% de la population est atteinte de phobie de la BII. Les phobies spécifiques apparaissent souvent dans l’enfance, entre 10 et 13 ans.
L'hémophobie peut également être associée à d'autres troubles psychonévrotiques, tels que l'agoraphobie, les phobies animales et le trouble panique.
Les facteurs de risque supplémentaires incluent:
- La génétique. Certaines personnes sont plus susceptibles de développer des phobies que d'autres. Il peut y avoir un lien génétique, ou vous pouvez être particulièrement sensible ou émotionnel par nature.
- Un parent ou un fournisseur de soins anxieux. Vous pouvez apprendre à craindre quelque chose après avoir vu la peur se structurer. Par exemple, si un enfant voit que sa mère a peur du sang, il peut également développer une phobie autour du sang.
- Parent ou soignant surprotecteur. Certaines personnes peuvent développer une anxiété plus généralisée. Cela peut être dû au fait que vous êtes trop dépendant d'un parent surprotecteur.
- Traumatisme. Des événements stressants ou traumatiques peuvent conduire à une phobie. Avec le sang, cela peut être lié à des séjours à l'hôpital ou à des blessures graves impliquant du sang.
Alors que les phobies commencent souvent dans l'enfance, les phobies chez les jeunes enfants tournent généralement autour de choses comme la peur du noir, les étrangers, les bruits forts ou les monstres. À mesure que les enfants grandissent, entre 7 et 16 ans, les peurs sont plus susceptibles de se concentrer sur les blessures physiques ou la santé. Cela pourrait inclure l'hémophobie.
L’âge moyen de survenue de l’hémophobie est de 9,3 ans chez les hommes et de 7,5 ans chez les femmes.
Comment cela est-il diagnostiqué?
Si vous pensez être atteint d'hémophobie, prenez rendez-vous avec votre médecin. Le diagnostic ne nécessite pas d'aiguilles ou d'équipement médical. Au lieu de cela, vous discuterez avec votre médecin de vos symptômes et de la durée de votre expérience. Vous pouvez également donner vos antécédents médicaux personnels et ceux de votre famille pour aider votre médecin à poser un diagnostic.
Étant donné que l'hémophobie est officiellement reconnue dans la catégorie de phobies BII du DSM-5, votre médecin peut utiliser les critères du manuel pour établir un diagnostic formel. Assurez-vous de noter toutes les pensées ou tous les symptômes que vous avez ressentis, ainsi que toutes les questions que vous aimeriez aborder lors de votre rendez-vous.
Quelles sont les options de traitement?
Le traitement de certaines phobies n'est pas toujours nécessaire, surtout si les choses que l'on craint ne font pas partie de la vie quotidienne. Par exemple, si une personne a peur des serpents, il est peu probable qu'elle les croise assez souvent pour justifier un traitement intensif. L'hémophobie, en revanche, peut vous faire oublier les rendez-vous chez le médecin, les traitements ou d'autres procédures. Le traitement peut donc être essentiel à votre santé et à votre bien-être en général.
Vous voudrez peut-être aussi demander un traitement si:
- Votre peur du sang entraîne des attaques de panique, une anxiété grave ou débilitante.
- Votre peur est quelque chose que vous reconnaissez comme irrationnelle.
- Vous avez vécu ces sentiments pendant six mois ou plus.
Les options de traitement peuvent inclure:
Thérapie d'exposition
Un thérapeute guidera l'exposition à vos peurs de façon continue. Vous pouvez participer à des exercices de visualisation ou à la résolution de votre peur du sang. Certains plans de traitement d'exposition combinent ces approches. Ils peuvent être incroyablement efficaces, en une seule session.
Thérapie cognitive
Un thérapeute peut vous aider à identifier les sentiments d'anxiété autour du sang. L'idée est de remplacer l'anxiété par plus? Réaliste? des pensées sur ce qui peut réellement se passer lors de tests ou de blessures impliquant du sang.
Relaxation
Tout ce qui va de la respiration profonde à l’exercice en passant par le yoga peut aider à traiter les phobies. Le recours à des techniques de relaxation peut vous aider à dissiper le stress et à atténuer les symptômes physiques.
Tension appliquée
Une méthode de traitement appelée tension appliquée peut aider à atténuer les effets d'évanouissement de l'hémophobie. L'idée est de tendre les muscles des bras, du torse et des jambes pendant des intervalles chronométrés jusqu'à ce que votre visage devienne rouge lorsque vous êtes exposé à la gâchette, qui dans ce cas serait du sang. Dans une étude plus ancienne, les participants qui ont essayé cette technique ont été en mesure de regarder une vidéo d'une demi-heure d'une opération sans s'évanouir.
Des médicaments
Dans les cas graves, des médicaments peuvent être nécessaires. Cependant, ce n'est pas toujours un traitement approprié pour des phobies spécifiques. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais vous pouvez en discuter avec votre médecin.
La livraison
Discutez avec votre médecin de votre peur du sang, surtout s'il commence à prendre votre vie ou si vous devez sauter des examens de santé de routine. Demander de l'aide le plus tôt possible peut faciliter le traitement à long terme.
Non seulement cela, mais le fait de faire face à vos propres peurs peut également aider à empêcher vos enfants de développer une hémophobie. La phobie est certes une composante génétique, mais le comportement appris des autres fait partie de la peur. Avec le bon traitement, vous pouvez être sur votre chemin de récupération.
