Quelle est la dysbiose?
Votre corps est rempli de colonies de bactéries inoffensives appelées microbiote. La plupart de ces bactéries ont un effet positif sur votre santé et contribuent aux processus naturels de votre corps.
Mais lorsque l’une de ces colonies bactériennes est déséquilibrée, une dysbiose peut en résulter. La dysbiose survient généralement lorsque les bactéries de votre tractus gastro-intestinal (qui inclut votre estomac et vos intestins) deviennent déséquilibrées.
Certains effets de la dysbiose, tels que les maux d'estomac, sont temporaires et légers. Dans de nombreux cas, votre corps peut corriger le déséquilibre sans traitement. Mais si vos symptômes deviennent plus graves, vous devrez consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les causes possibles de la dysbiose, sur la manière de reconnaître ses symptômes et sur ce que vous pouvez faire pour traiter et prévenir cette affection.
Qu'est-ce qui cause la dysbiose et qui est à risque?
Toute interruption de l'équilibre du microbiote peut provoquer une dysbiose.
Lorsque la dysbiose survient dans votre tractus gastro-intestinal, elle résulte généralement de:
- un changement diététique qui augmente votre consommation de protéines, de sucre ou d'additifs alimentaires
- consommation accidentelle de produits chimiques, tels que des pesticides persistants sur des fruits non lavés
- boire deux ou plusieurs boissons alcoolisées par jour
- nouveaux médicaments, tels que les antibiotiques, qui affectent votre flore intestinale
- mauvaise hygiène dentaire, ce qui permet aux bactéries de se déséquilibrer dans la bouche
- niveaux élevés de stress ou d'anxiété pouvant affaiblir votre système immunitaire
- rapports sexuels non protégés pouvant vous exposer à des bactéries nocives
La dysbiose est également commune sur votre peau. Cela peut être dû à l'exposition à des bactéries nocives ou à la prolifération d'un seul type de bactérie.
Par exemple, Staphylococcus aureus les bactéries peuvent se développer de manière incontrôlée et provoquer une infection à staphylocoques Gardnerella vaginalis les bactéries peuvent dépasser les bactéries saines du vagin et provoquer des brûlures, des démangeaisons et des pertes vaginales.
Quels sont les symptômes de la dysbiose?
Vos symptômes dépendent du lieu où se développe le déséquilibre bactérien. Ils peuvent également varier en fonction des types de bactéries déséquilibrés.
Les symptômes communs incluent:
- mauvaise haleine (halitose)
- maux d'estomac
- la nausée
- constipation
- la diarrhée
- difficulté à uriner
- démangeaisons vaginales ou rectales
- ballonnements
- douleur de poitrine
- éruption cutanée ou rougeur
- fatigue
- avoir de la difficulté à penser ou à se concentrer
- anxiété
- dépression
Comment diagnostique-t-on la dysbiose?
Après avoir examiné vos antécédents médicaux et évalué vos symptômes, votre médecin pourra vous prescrire un ou plusieurs des tests de diagnostic suivants:
Test d'acides organiques: Votre médecin recueillera un échantillon d'urine et l'enverra à un laboratoire. Le technicien de laboratoire testera certains acides que les bactéries peuvent produire. Si ces niveaux d'acide sont anormaux, cela peut signifier que certaines bactéries sont en déséquilibre.
Analyse complète des selles digestives (CDSA): Votre médecin vous fera apporter à la maison un équipement spécial pour obtenir un échantillon de votre caca. Vous renverrez cet échantillon à votre médecin pour des tests de laboratoire. Le technicien de laboratoire testera le caca pour voir quelles sont les bactéries, les levures et les champignons présents. Les résultats peuvent indiquer à votre médecin s'il existe un déséquilibre ou une croissance excessive.
Test respiratoire à l'hydrogène: Votre médecin vous demandera de boire une solution sucrée et de respirer dans un ballon spécial. L'air dans le ballon peut ensuite être analysé pour détecter les gaz produits par des bactéries. Trop ou trop peu de certains gaz peuvent indiquer un déséquilibre bactérien. Ce test est souvent utilisé pour tester la prolifération bactérienne dans l'intestin grêle (SIBO).
Votre médecin peut également prélever un échantillon de bactérie ou de tissu (biopsie) sur une zone d’infection active pour déterminer quelle bactérie est à l’origine de l’infection.
Quelles sont les options de traitement disponibles?
Si des médicaments retardent votre déséquilibre bactérien, votre médecin vous recommandera probablement de cesser de l'utiliser jusqu'à ce que l'équilibre bactérien soit rétabli.
Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour aider à contrôler la bactérie, notamment:
- la ciprofloxacine (Cipro), un antibiotique qui traite les infections intestinales résultant de la dysbiose
- rifaximin (Xifaxan), un antibiotique qui traite les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI), une affection courante associée à la dysbiose
- le co-trimoxazole (Septrin), un antibiotique qui traite les infections de l'intestin et des voies urinaires résultant de la dysbiose
Des changements alimentaires sont-ils nécessaires?
Si votre régime alimentaire est à la base de votre déséquilibre bactérien, votre médecin vous aidera à créer un plan de nutrition.
Cela peut aider à vous assurer que vous obtenez suffisamment d'éléments nutritifs pour maintenir les bactéries en équilibre, notamment:
- Vitamines du complexe B, telles que B-6 et B-12
- calcium
- magnésium
- bêta-carotène
- zinc
Votre médecin peut également vous demander de cesser de manger certains aliments contenant des produits chimiques nocifs ou une trop grande quantité de certains nutriments.
Les aliments que vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire incluent:
- verts à feuilles sombres, y compris les épinards et le chou frisé
- poisson, y compris le saumon et le maquereau
- viandes fraîches (éviter les produits de viande transformés)
Les aliments que vous devrez peut-être arrêter de manger comprennent:
- viandes transformées, telles que charcuteries et viandes salées ou en conserve
- glucides dans le maïs, l'avoine ou le pain
- certains fruits, tels que les bananes, les pommes et les raisins
- produits laitiers, y compris le yaourt, le lait et le fromage
- les aliments riches en sucre, tels que le sirop de maïs, le sirop d'érable et le sucre de canne brut
Prendre des pré-probiotiques et des probiotiques peut également aider à maintenir l'équilibre de vos bactéries intestinales. Ces suppléments contiennent des cultures de bactéries spécifiques que vous pouvez manger, boire ou prendre comme médicaments. Discutez avec votre médecin des types de pré- ou probiotiques dont vous aurez besoin pour maintenir l'équilibre de votre microbiote.
Certaines recherches montrent que le yoga et la méditation peuvent aider votre corps à absorber les nutriments.Ils peuvent également augmenter le flux sanguin vers votre cerveau et vers votre intestin. Cela peut réduire certains des symptômes de la dysbiose.
Des complications sont-elles possibles?
Si elle n'est pas traitée, la dysbiose peut entraîner:
- IBS
- maladies intestinales, telles que la colite
- candida, un type d'infection à levures
- maladie coeliaque
- syndrome de l'intestin qui fuit
- Diabète
- obésité
- syndrome des ovaires polykystiques
- affections cutanées, telles que l'eczéma
- maladie du foie
- maladie cardiaque ou insuffisance cardiaque
- démence d'apparition tardive
- la maladie de Parkinson
- cancer du côlon ou du rectum
Quelles sont les perspectives?
La dysbiose est généralement bénigne et peut être traitée par des médicaments et des changements de mode de vie. Mais si elle n'est pas traitée, la dysbiose peut entraîner des affections chroniques, notamment le SCI ou la maladie cœliaque.
Consultez immédiatement votre médecin si vous ressentez une douleur à l’estomac ou une irritation de la peau inhabituelle ou persistante. Plus tôt votre médecin diagnostiquera votre maladie, moins vous risquez de développer des complications supplémentaires.
Conseils de prévention
Certains changements de mode de vie peuvent aider à maintenir votre équilibre bactérien et à prévenir la prolifération.
Vous devriez
- Ne prenez des antibiotiques que sous la surveillance de votre médecin.
- Parlez à votre médecin de la possibilité d’ajouter un supplément pré- ou probiotique à votre routine quotidienne pour aider à réguler vos bactéries gastro-intestinales.
- Buvez moins d'alcool ou évitez-le complètement, car cela peut perturber l'équilibre des bactéries dans votre intestin.
- Brossez et passez la soie dentaire tous les jours pour empêcher les bactéries de proliférer dans votre bouche.
- Utilisez des préservatifs à chaque rapport sexuel pour prévenir la propagation des bactéries et des infections sexuellement transmissibles.
